BUỒN: Wintertime Blues có thể không phổ biến như đã từng nghĩ
Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy những biến số nổi tiếng này có thể không ảnh hưởng nhiều đến bệnh trầm cảm như người ta vẫn thường tin.
Trong một nghiên cứu gần đây được công bố trực tuyến trong Tạp chí Rối loạn Tâm lý, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cả thời gian trong năm và điều kiện thời tiết đều không ảnh hưởng đến các triệu chứng trầm cảm.
Tuy nhiên, tác giả chính David Kerr của Đại học Bang Oregon cho biết nghiên cứu này không phủ nhận sự tồn tại của chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) được chẩn đoán lâm sàng, mà thay vào đó cho thấy rằng mọi người có thể đánh giá quá cao tác động của các mùa đối với chứng trầm cảm trong dân số nói chung.
Kerr nói: “Rõ ràng từ nghiên cứu trước đây rằng SAD tồn tại. “Nhưng nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng những gì chúng ta thường nghĩ về nhạc blues mùa đông không ảnh hưởng đến mọi người nhiều như chúng ta nghĩ.”
Kerr cho biết phần lớn các nghiên cứu về trầm cảm theo mùa yêu cầu mọi người nhìn lại cảm xúc của họ theo thời gian.
Ông nói: “Mọi người thực sự giỏi trong việc ghi nhớ các sự kiện và thông tin nhất định. “Nhưng, thật không may, chúng ta có thể không thể nhớ chính xác thời gian của những cảm xúc và triệu chứng hàng ngày trong suốt nhiều thập kỷ của cuộc đời mình. Những phương pháp nghiên cứu này là một vấn đề. ”
Vì vậy, Kerr và các đồng nghiệp của ông đã thử một cách tiếp cận khác.
Họ đã phân tích dữ liệu từ một mẫu gồm 556 người tham gia cộng đồng ở Iowa và 206 người ở phía tây Oregon. Những người tham gia đã hoàn thành các biện pháp tự báo cáo về các triệu chứng trầm cảm nhiều lần trong khoảng thời gian nhiều năm.
Những dữ liệu này sau đó được so sánh với điều kiện thời tiết địa phương, bao gồm cả cường độ ánh sáng mặt trời, trong thời gian những người tham gia điền vào báo cáo.
Trong một nghiên cứu, khoảng 92% người Mỹ đã báo cáo những thay đổi theo mùa trong tâm trạng và hành vi, và 27% cho biết những thay đổi đó là một vấn đề. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng mọi người có thể đánh giá quá cao tác động của bầu trời mùa đông.
"Chúng tôi nhận thấy một tác động rất nhỏ trong những tháng mùa đông, nhưng nó khiêm tốn hơn nhiều so với dự kiến nếu chứng trầm cảm theo mùa phổ biến như nhiều người vẫn nghĩ", nhà nghiên cứu Jeff Shaman của Đại học Columbia, một nghiên cứu cho biết. đồng tác giả và một cựu giảng viên OSU.
"Chung tôi đa rât ngạc nhiên. Với một mẫu gần 800 người và các phép đo thời tiết rất chính xác, chúng tôi hy vọng sẽ thấy được hiệu quả lớn hơn ”.
Kerr tin rằng công chúng có thể đã đánh giá quá cao sức mạnh của nhạc blues mùa đông vì một vài lý do. Những điều này có thể bao gồm nhận thức về SAD, tỷ lệ trầm cảm nói chung cao và không thích thời tiết mùa đông.
Kerr nói: “Chúng tôi có thể không có nhiều niềm vui, chúng tôi có thể cảm thấy gò bó và chúng tôi có thể ít hoạt động hơn vào mùa đông”. “Nhưng điều đó không giống với nỗi buồn kéo dài, sự vô vọng và các vấn đề về thèm ăn và ngủ - những dấu hiệu thực sự của bệnh trầm cảm lâm sàng.”
Theo Kerr, những người tin rằng họ bị SAD nên được giúp đỡ. Ông cho biết các thử nghiệm lâm sàng cho thấy liệu pháp hành vi nhận thức, thuốc chống trầm cảm và liệu pháp hộp đèn đều có thể giúp giảm cả trầm cảm và SAD.
Ông nói: “May mắn thay, có rất nhiều phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh trầm cảm, cho dù nó có theo mùa hay không. “Liệu pháp hành vi nhận thức nổi bật vì nó đã được chứng minh là ngăn ngừa SAD quay trở lại vào năm sau.”
Nguồn: Đại học Bang Oregon
