Giữ kết nối với bạn bè Giúp đỡ khi bạn bị ốm

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cảm giác cô đơn khi bị ốm có thể làm cho các triệu chứng có vẻ tồi tệ hơn.

Các nhà điều tra từ Đại học Rice phát hiện ra rằng những người cảm thấy cô đơn dễ báo cáo rằng các triệu chứng cảm của họ nghiêm trọng hơn những người có mạng lưới xã hội mạnh mẽ hơn.

“Cô đơn khiến con người có nguy cơ tử vong sớm và tất cả các loại bệnh tật khác”, nhà tâm lý học Chris Fagundes, người đứng đầu cuộc nghiên cứu cùng với nghiên cứu sinh Angie LeRoy giải thích.

“Nhưng chưa làm gì để xem xét một căn bệnh cấp tính nhưng tạm thời mà tất cả chúng ta đều dễ mắc phải, như cảm lạnh thông thường”.

Các nhà nghiên cứu đã rút ra sự khác biệt giữa cảm giác cô đơn và sự cô lập xã hội thực tế. Hơn nữa, nhận thức cô đơn là chìa khóa.

“Bài báo này nói về chất lượng các mối quan hệ của bạn, không phải số lượng,” LeRoy nói. “Bạn có thể ở trong một căn phòng đông đúc và cảm thấy cô đơn. Nhận thức đó là điều có vẻ quan trọng khi nói đến những triệu chứng cảm lạnh này ”.

Thực hiện nhiệm vụ này đồng nghĩa với việc tìm kiếm những người cô đơn, cô lập họ - và cảm lạnh cho họ.

Trong nghiên cứu, có tổng cộng 159 người trong độ tuổi 18-55, gần 60% trong số họ là nam giới, được đánh giá về sức khỏe tâm lý và thể chất, cho thuốc nhỏ mũi cảm lạnh và cách ly trong 5 ngày trong phòng khách sạn.

Những người tham gia, đã cho điểm trước về Thang đo Cô đơn Ngắn hạn và Chỉ số Mạng xã hội, được theo dõi trong và sau thời gian năm ngày ở lại. Sau khi điều chỉnh nhân khẩu học như giới tính và tuổi tác, mùa, ảnh hưởng trầm cảm và sự cô lập với xã hội, kết quả cho thấy những người cảm thấy cô đơn không có nhiều khả năng bị cảm lạnh hơn những người không bị cảm lạnh.

Nhưng những người được kiểm tra trước về mức độ cô đơn của họ và bị nhiễm bệnh - không phải tất cả những người tham gia đều mắc bệnh - đã báo cáo mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng hơn so với những triệu chứng được ghi nhận trong các nghiên cứu trước đây được sử dụng làm đối chứng. Quy mô mạng xã hội của những người tham gia dường như không liên quan đến việc họ cảm thấy ốm như thế nào.

“Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng các yếu tố tâm lý - xã hội khác nhau như cảm thấy bị từ chối hoặc cảm thấy bị bỏ rơi hoặc không có mối quan hệ xã hội mạnh mẽ với người khác khiến mọi người cảm thấy tồi tệ hơn về thể chất, tinh thần và cảm xúc,” LeRoy nói. "Vì vậy, chúng tôi đã có khuôn khổ chung đó để làm việc."

Fagundes nói, tác động có thể giống nhau đối với những người bị căng thẳng. Ông nói: “Bất cứ khi nào bạn bị bệnh, đó là một tác nhân gây căng thẳng và hiện tượng này có thể xảy ra.

“Một khuynh hướng, cho dù đó là thể chất hay tinh thần, có thể bị phóng đại bởi một tác nhân gây căng thẳng tiếp theo. Trong trường hợp này, tác nhân gây căng thẳng tiếp theo sẽ bị ốm, nhưng có thể là mất người thân, hoặc mắc bệnh ung thư vú, đây là những đối tượng chúng tôi cũng nghiên cứu.

“Điều khiến nghiên cứu này trở nên mới lạ là thiết kế thử nghiệm chặt chẽ. Đó là tất cả về một khuynh hướng cụ thể (sự cô đơn) tương tác với một tác nhân gây căng thẳng cụ thể, ”ông nói.

Fagundes nói: “Các bác sĩ nên xem xét các yếu tố tâm lý khi uống một cách thường xuyên. “Nó chắc chắn sẽ giúp họ hiểu được hiện tượng khi một người bị ốm.”

“Chúng tôi nghĩ rằng điều này là quan trọng, đặc biệt là vì gánh nặng kinh tế liên quan đến cảm lạnh thông thường,” LeRoy nói thêm. “Hàng triệu người bỏ lỡ công việc mỗi năm vì nó. Và điều đó liên quan đến cảm giác của họ, không nhất thiết phải liên quan đến mức độ họ thổi mũi. "

Bà nói, phát hiện này cũng là động lực để hoạt động xã hội tích cực hơn. “Nếu bạn xây dựng những mạng lưới đó - liên tục làm việc với chúng và các mối quan hệ của bạn - khi bạn bị ốm, có thể cảm giác sẽ không tệ như vậy”.

Nghiên cứu là chủ đề của một bài báo xuất hiện trên tạp chí Tâm lý sức khỏe.

Nguồn: Đại học Rice