Tập thể dục để ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Tiến sĩ J. Carson Smith, một nhà nghiên cứu động học tại Đại học Y tế Công cộng Maryland, cho biết trong khi tất cả chúng ta sẽ mất một số khối lượng não khi chúng ta già đi, những người có nguy cơ di truyền cao mắc bệnh Alzheimer thường bị teo hồi hải mã nhiều hơn theo thời gian. .
Tiến sĩ Smith gợi ý: “Tin tốt là hoạt động thể chất có thể bảo vệ khỏi sự thoái hóa thần kinh liên quan đến nguy cơ di truyền đối với bệnh Alzheimer.
“Chúng tôi phát hiện ra rằng hoạt động thể chất có khả năng duy trì thể tích của vùng hồi hải mã ở những người có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn, điều này có nghĩa là chúng ta có thể trì hoãn sự suy giảm nhận thức và sự khởi đầu của các triệu chứng sa sút trí tuệ ở những người này.
“Các can thiệp hoạt động thể chất có thể đặc biệt mạnh mẽ và quan trọng đối với nhóm này.”
Như đã báo cáo trong tạp chí truy cập mở Biên giới trong tế bào thần kinh lão hóae, Tiến sĩ Smith và các đồng nghiệp đã theo dõi bốn nhóm người lớn tuổi khỏe mạnh từ 65-89 tuổi, có khả năng nhận thức bình thường, trong khoảng thời gian 18 tháng.
Các nhà nghiên cứu đã đo thể tích hồi hải mã của mỗi người tham gia (sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ cấu trúc, hoặc MRI) vào đầu và cuối khoảng thời gian đó.
Sau đó, các nhóm được phân loại theo cả nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hoặc cao (dựa trên sự vắng mặt hoặc hiện diện của alen apolipoprotein E epsilon 4) và mức độ hoạt động thể chất thấp hoặc cao.
Trong tất cả bốn nhóm được nghiên cứu, chỉ những người có nguy cơ di truyền cao mắc bệnh Alzheimer’s không tập thể dục bị giảm khối lượng hồi hải mã (ba phần trăm) trong khoảng thời gian 18 tháng.
Tất cả các nhóm khác, bao gồm cả những người có nguy cơ cao mắc bệnh Alzheimer nhưng hoạt động thể chất, đều duy trì khối lượng vùng hải mã của họ.
Tiến sĩ Kirk Erickson, phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Pittsburgh cho biết: “Đây là nghiên cứu đầu tiên xem xét hoạt động thể chất có thể ảnh hưởng như thế nào đến việc mất khối lượng hồi hải mã ở những người có nguy cơ di truyền mắc bệnh Alzheimer”.
“Không có phương pháp điều trị nào khác được chứng minh để bảo tồn khối lượng hồi hải mã ở những người có thể phát triển bệnh Alzheimer.
“Nghiên cứu này có ý nghĩa to lớn đối với cách chúng tôi có thể can thiệp, trước khi phát triển bất kỳ triệu chứng sa sút trí tuệ nào, ở người lớn tuổi, những người có nguy cơ di truyền cao mắc bệnh Alzheimer.”
Các cá nhân được phân loại là có nguy cơ cao mắc bệnh Alzheimer nếu xét nghiệm DNA xác định sự hiện diện của dấu hiệu di truyền - có một hoặc cả hai alen apolipoprotein E-epsilon 4 (alen APOE-e4) trên nhiễm sắc thể 19 - làm tăng nguy cơ phát triển bệnh .
Mức độ hoạt động thể chất được đo bằng một cuộc khảo sát tiêu chuẩn, với hoạt động thấp là hai ngày / tuần hoạt động cường độ thấp hoặc ít hơn và hoạt động cao là ba ngày / tuần hoặc hoạt động trung bình đến hoạt động mạnh.
“Chúng tôi biết rằng phần lớn những người mang alen E4 sẽ có biểu hiện suy giảm nhận thức đáng kể theo tuổi tác và có thể phát triển bệnh Alzheimer, nhưng nhiều người thì không. Vì vậy, có lý do để tin rằng có những yếu tố di truyền và lối sống khác tại nơi làm việc, ”Smith nói.
“Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp thêm bằng chứng rằng tập thể dục đóng vai trò bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức và cho thấy nhu cầu nghiên cứu trong tương lai để điều tra xem hoạt động thể chất có thể tương tác như thế nào với di truyền và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.”
Nguồn: Đại học Maryland
