Chánh niệm có thể làm giảm các triệu chứng ù tai

Nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng phương pháp tiếp cận dựa trên chánh niệm đối với chứng ù tai có thể thay đổi việc điều trị tình trạng này.

Được dẫn dắt bởi Tiến sĩ Laurence McKenna từ Bệnh viện Đại học London NHS Foundation Trust (UCLH) và Tiến sĩ Liz Marks từ Khoa Tâm lý tại Đại học Bath, nghiên cứu mới cho thấy liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm (MBCT) giúp giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của chứng ù tai so với các phương pháp điều trị dựa trên thư giãn, một cách tiếp cận được nhiều phòng khám chuyên khoa ù tai khuyên dùng.

Ù tai, được mô tả là một cảm giác hoặc nhận thức về âm thanh mà không phải do nguồn âm thanh bên ngoài gây ra, ảnh hưởng đến khoảng 6 triệu người ở Anh - khoảng 10% dân số. Khoảng một trong số 100 người rất đau khổ hoặc bị tàn tật bởi nó và có tới một trong số 20 người ít nhất bị đau khổ ở mức độ vừa phải vì nó.

Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng ù tai có liên quan đến những phàn nàn về căng thẳng cảm xúc, mất ngủ, các vấn đề về thính giác và các vấn đề về tập trung.

Các nhà nghiên cứu cho biết, mặc dù không có phương pháp điều trị nào để ngăn chặn tiếng ồn do ù tai, nhưng nghiên cứu mới do Hiệp hội ù tai Anh (BTA) tài trợ cho thấy việc điều trị có thể làm cho nó bớt trầm trọng, khó xâm nhập và khó chịu hơn.

Đối với nghiên cứu, 75 bệnh nhân đã tham gia một thử nghiệm tại Bệnh viện Tai, Mũi và Họng Quốc gia Hoàng gia của UCLH, được nhận MBCT hoặc liệu pháp thư giãn.

Theo các nhà nghiên cứu, nghiên cứu cho thấy cả hai phương pháp điều trị đều làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng ù tai, tâm lý, lo lắng và trầm cảm cho bệnh nhân.

Marks cho biết: “Tuy nhiên, phương pháp điều trị MBCT đã làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của chứng ù tai so với phương pháp điều trị thư giãn và sự cải thiện này kéo dài lâu hơn. “Ngoài ra, 182 bệnh nhân hoàn thành MBCT thường quy tại phòng khám của chúng tôi cho thấy mức độ cải thiện tương tự.”

Liệu pháp thư giãn cung cấp cho bệnh nhân các kỹ năng cụ thể để giảm mức độ kích thích căng thẳng. Ngược lại, MBCT, được giảng dạy bởi các nhà tâm lý học lâm sàng được đào tạo chuyên sâu, dạy bệnh nhân chú ý có mục đích, hiện tại vào những trải nghiệm, thay vì cố gắng kìm nén những trải nghiệm đó, các nhà nghiên cứu giải thích.

Các nhà nghiên cứu cho biết thêm, thực hành thiền chánh niệm có thể cải thiện một cách hữu ích hơn để đối phó với chứng ù tai.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng mọi người học cách “cho phép” và “chấp nhận” chứng ù tai, thay vì phải “chống chọi với nó” hoặc “đẩy nó đi”.

Marks nói: “MBCT biến phương pháp điều trị ù tai truyền thống lên đầu - vì vậy thay vì cố gắng tránh hoặc che giấu tiếng ồn, nó dạy mọi người dừng cuộc chiến với chứng ù tai,” Marks nói.

“Phương pháp chánh niệm hoàn toàn khác với những gì mà hầu hết những người bị ù tai đã thử trước đây và nó có thể không phù hợp với tất cả mọi người,” cô tiếp tục. “Tuy nhiên, chúng tôi tự tin rằng cơ sở nghiên cứu đang phát triển đã chứng minh cách nó có thể cung cấp một phương pháp điều trị mới thú vị cho những người có thể nhận thấy rằng phương pháp điều trị truyền thống chưa thể giúp họ. Chúng tôi hy vọng kết quả nghiên cứu của chúng tôi sẽ là một trong những bước đầu tiên để MBCT được áp dụng rộng rãi hơn ”.

Nghiên cứu đã được công bố trên các tạp chí Tai và thính giác và Tâm lý trị liệu và Tâm lý học.

Nguồn: Đại học Bath