Tôi cảm thấy vô cùng khó chịu hoặc hoang tưởng khi ngồi cạnh đàn ông
Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8Tôi thậm chí không thực sự biết liệu mình có bị rối loạn hay không, nhưng điều này nghe có vẻ giống với chứng rối loạn nhân cách hoang tưởng. Tôi không biết phải giải thích thế nào, nhưng bất cứ khi nào tôi ngồi, hoặc đứng gần một người đàn ông (trừ khi họ ở trước mặt tôi) tôi cảm thấy vô cùng khó chịu và lo lắng. Tôi nghĩ rằng tôi đã cảm thấy như vậy sớm hơn một chút ở trường trung học, nhưng trong năm qua, nó đã trở nên tồi tệ hơn. Tôi luôn cố gắng đảm bảo rằng tôi không ngồi cạnh một chàng trai, và một khi ai đó ngồi cạnh tôi, tôi trở nên hoang tưởng và không thể tập trung vào bất cứ điều gì ngoài việc anh ta làm. Mọi động thái của anh ấy. Và nếu anh ta hắt hơi hoặc ho, tôi sẽ nhảy ra vì sợ hãi. Điều tồi tệ nhất là họ biết tôi đang theo dõi họ, tôi biết họ làm vậy, bởi vì nhiều lần khó xử, các bạn đã yêu cầu chuyển chỗ ngồi. Tôi không thể ngăn nó lại, và với một số chàng trai, điều đó còn tồi tệ hơn, nhưng nói chung, một chàng trai càng nghịch ngợm thì điều đó càng tồi tệ hơn. Tôi không hiểu tại sao tôi cảm thấy cần phải xem chúng, và tôi sợ hãi những lớp học mà tôi biết rằng tôi sẽ phải ngồi cạnh một chàng trai trong đó. Tôi chỉ muốn biết mình bị làm sao, và nếu có gì thì tôi. có thể làm gì để ngăn chặn nó. Tôi cảm thấy cần phải nhìn ra xa họ, hoặc sử dụng tóc của tôi như một tấm màn để che chắn tôi không nhìn thấy chúng qua khóe mắt. Tôi không biết liệu tất cả có phải là trong đầu mình hay không và phản ứng của tôi với cảm giác khiến các chàng trai không muốn ngồi cạnh tôi. Tôi cảm thấy như mình sắp mất trí. Xin vui lòng giúp đỡ!
A
Nỗi ám ảnh của bạn phải có nguồn gốc, xuất xứ. Rất có thể, đã có một sự kiện hoặc một trải nghiệm khó chịu nào đó kết thúc nó. Nếu tôi có thể nói chuyện trực tiếp với bạn, tôi sẽ khám phá xem chứng ám ảnh cụ thể này phát triển như thế nào theo thời gian.
Theo bản chất của họ, ám ảnh là phi lý. Mặc dù biết điều này, nhiều người vẫn gặp khó khăn khi vượt qua nỗi ám ảnh. Chúng có thể gây ra đau khổ đáng kể trong cuộc sống của một người. Tin tốt là chúng rất có thể điều trị được.
Liệu pháp hành vi đã được chứng minh là có hiệu quả để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) cũng rất tốt để điều chỉnh suy nghĩ của bạn. Thuốc cũng có thể hữu ích.
Cách nhanh nhất để vượt qua nỗi ám ảnh là trực tiếp tham gia vào hành vi mà bạn sợ (tức là đối mặt với nỗi sợ của bạn). Mặc dù có hiệu quả cao nhưng bạn nên tránh tập thể dục đó cho đến khi bạn đang tích cực làm việc với chuyên gia sức khỏe tâm thần. Trong trường hợp của bạn, điều đó sẽ liên quan đến việc cố tình ngồi cạnh một người đàn ông và chịu đựng sự lo lắng phát sinh do quá gần gũi. Có, mức độ lo lắng của bạn sẽ tăng lên nhưng cuối cùng chúng sẽ tiêu tan. Chống lại ham muốn trốn thoát. Nhà trị liệu của bạn sẽ thiết kế một kế hoạch điều trị với tốc độ không quá sức và đáp ứng nhu cầu của bạn. Xin hãy chăm sóc.
Tiến sĩ Kristina Randle
