Khảo sát Phát hiện Hứa hẹn trong Yoga cho Rối loạn Lưỡng cực

Một cuộc khảo sát mới thực hiện những bước đầu tiên nhằm đánh giá giá trị của yoga đối với những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực (BD). Như đã báo cáo trong Tạp chí Thực hành Tâm thần, cuộc khảo sát cho thấy kết quả thường tích cực, với một vài ngoại lệ.

Tác giả chính Lisa Uebelacker, Ph.D. cho biết: “Không có tài liệu khoa học nào về hatha yoga chữa rối loạn lưỡng cực.

“Có lý do để nghĩ rằng có những cách mà nó có thể tuyệt vời và những cách mà nó có thể không an toàn. Chúng tôi quan tâm đến việc nghiên cứu hatha yoga cho lưỡng cực như một phương pháp điều trị bổ trợ cho dược trị liệu ”.

Hatha yoga là môn tập ngày càng quen thuộc ở phương Tây, trong đó mọi người di chuyển giữa các tư thế khác nhau. Nó thường bao gồm thực hành thở và thiền định.

Những gì chứng minh chung cho thấy rằng yoga có thể là một trợ giúp đáng kể, nhưng đôi khi nó cũng mang theo rủi ro.

Ưu điểm của câu trả lời từ hơn 70 người đã trả lời khảo sát trực tuyến của nghiên cứu là yoga có lợi cho những người bị rối loạn lưỡng cực.

Khi được hỏi, "Bạn nghĩ yoga có tác động gì đến cuộc sống của bạn?" phần lớn các câu trả lời là tích cực và khoảng 1/5 số người được hỏi mô tả yoga là “cuộc sống thay đổi”.

Một người thậm chí còn nói: “Yoga đã cứu mạng tôi. … Tôi có thể không còn sống ngày hôm nay nếu không tập yoga. ”

29 người được hỏi khác cho biết yoga làm giảm lo lắng và thúc đẩy sự bình tĩnh hoặc cung cấp các lợi ích cảm xúc khác. Bình tĩnh cũng nổi lên như một lợi ích cụ thể đối với 23 người trả lời khảo sát khi được hỏi yoga ảnh hưởng như thế nào đến các triệu chứng hưng cảm.

Những lợi ích khác đã được đề cập nhiều lần bao gồm phân tâm khỏi những suy nghĩ trầm cảm và tăng cường sự rõ ràng của suy nghĩ.

Các nhà nghiên cứu viết trong bài báo: “Có bằng chứng rõ ràng rằng yoga dường như là một phương pháp tập luyện hiệu quả đối với một số cá nhân mắc chứng BD. “Điều đáng chú ý là một số người được hỏi của chúng tôi tin tưởng rõ ràng rằng yoga có tác động tích cực lớn đến cuộc sống của họ”.

Trong suốt cuộc khảo sát, cũng có bằng chứng cho thấy yoga có thể là vấn đề đối với một số người mắc chứng BD, mặc dù ít người nêu vấn đề hơn.

Ví dụ, để trả lời các câu hỏi khảo sát về việc liệu yoga có tác động tiêu cực hay không, 5 người được hỏi đã trích dẫn các trường hợp thở nhanh hoặc tràn đầy năng lượng khiến họ cảm thấy kích động.

Một người khác trở nên quá thư thái sau khi thực hành thiền định chậm rãi: “Tôi rơi vào trạng thái thoải mái… gần như catatonic vì tâm trí tôi đã chán nản rồi. Tôi đã nằm trên giường trong ba ngày sau đó. "

Và giống như một số người tập yoga nói chung, 11 người được hỏi cảnh báo rằng có khả năng bị thương hoặc đau đớn. Bốn người khác cho biết đôi khi họ trở nên tự phê bình hoặc thất vọng với hiệu suất của mình trong khi tập yoga.

Uebelacker, phó giáo sư (nghiên cứu) về tâm thần học và hành vi con người tại Trường Y Alpert thuộc Đại học Brown, cho biết: “Có thể bạn muốn tránh bất kỳ hành vi quá khích nào, chẳng hạn như thở gấp trong thời gian dài.

Cuộc khảo sát cũng nêu lên một số lo ngại về yoga nóng, phù hợp với bằng chứng cho thấy việc sử dụng một số loại thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực, bao gồm lithium và thuốc chống loạn thần, có liên quan đến khả năng không dung nạp nhiệt và dẫn đến các triệu chứng của bệnh thể chất.

Cuộc khảo sát trực tuyến là giai đoạn đầu tiên trong chương trình nghiên cứu mà Uebelacker, người đã dành vài năm để nghiên cứu yoga chữa bệnh trầm cảm đơn cực và đồng nghiệp Lauren Weinstock, Tiến sĩ, một chuyên gia về rối loạn lưỡng cực, đang phát triển để kiểm tra yoga chữa rối loạn lưỡng cực.

Giờ đây, họ nhận được khoản tài trợ từ Quỹ Điều trị Thay thế Rối loạn Lưỡng cực và Trầm cảm để thực hiện một thử nghiệm lâm sàng thí điểm, trong đó họ sẽ so sánh kết quả từ yoga với kết quả từ việc sử dụng một cuốn sách bài tập được đánh giá cao về rối loạn lưỡng cực.

“Những kết quả đó có thể tạo tiền đề cho một cuộc thử nghiệm lớn hơn với đủ sức mạnh thống kê để xác định chặt chẽ lợi ích và rủi ro,” Uebelacker nói.

Đối với nhiều bệnh nhân lưỡng cực, các triệu chứng vẫn tồn tại trong nhiều thập kỷ dù ​​dùng nhiều loại thuốc. Các nghiên cứu hiện tại về yoga, Uebelacker cho biết, là một phần của chương trình rộng lớn hơn để xác định những gì khác có thể giúp những người đang trải qua các liệu pháp thông thường.

Uebelacker cho biết: “Chúng tôi đang xem xét các cách thay thế để đối phó với đau khổ vốn là một phần trong cuộc sống hàng ngày của mọi người để có những lựa chọn khác ngoài thuốc và liệu pháp tâm lý đang diễn ra”.

Khi nghiên cứu tiếp tục, họ sẽ tìm hiểu vai trò của hatha yoga.

Nguồn: Đại học Brown