THIẾU NGỦ, KHôNG LƯỠNG CỰC

Thiếu ngủ, không lưỡng cực

Khi tôi 7 tuổi, mẹ tôi qua đời vì ung thư phổi, bà 43 tuổi. Bây giờ tôi 13 tuổi và bố tôi có một người bạn gái và cô ấy đã chuyển đến và bố tôi hầu như không nói chuyện với tôi nữa. Vì vậy, tôi cảm thấy rất cô đơn nên tôi nghĩ rằng đó là nơi mọi chuyện bắt đầu. TÔI LUÔN cảm thấy buồn và tuyệt vọng. Tôi không có thay đổi về trọng lượng là tốt. Cách ngủ của tôi thay đổi trong năm học, tôi không đi ngủ ít nhất là 3 giờ sáng và thức dậy lúc 6 giờ sáng hôm sau thì ngược lại. Tôi nghĩ về cái chết nhưng tôi không nghĩ đến điều đó vì tôi sợ hãi và người bạn thân nhất của tôi giữ tôi sống. Nhưng những lúc khác, tôi cảm thấy hạnh phúc và có lòng tự trọng cao. Đôi khi tôi cũng có năng lượng tốt và không thấy mệt mỏi. Bài phát biểu của tôi không sao nhưng đôi khi tôi không thể nói đúng. Tôi đã có một sự cố vào tháng Giêng. Mức độ căng thẳng của tôi rất cao và tôi có chút lo lắng nhưng không đến nỗi tệ. Tôi luôn nghĩ có điều gì đó là lỗi của mình và tôi luôn nghĩ rằng mọi người đang nói về tôi và thực sự không phải là bạn của tôi. Tôi cũng đã cố gắng cắt cơn đói và bỏ đói bản thân nhưng tôi không còn nữa. Tôi bị đau lưng khi không có gì gây ra và đôi khi tôi cũng bị đau đầu mà không rõ lý do. Dì của tôi là người lưỡng cực, vì vậy tôi đang tự hỏi liệu tôi có thể mắc / mắc chứng lưỡng cực vào một lúc nào đó trong cuộc đời mình hay không. Tôi rất mệt mỏi và hay cáu gắt, đôi khi tôi có thể nổi cáu và mọi người không biết tôi đang tức giận vì điều gì và đôi khi tôi cũng vậy. Tôi cũng đi trị liệu và tôi không dùng bất kỳ loại thuốc nào. Vậy xin hãy giúp tôi. Cảm ơn.

Tôi rất xin lỗi vì bạn đang gặp khó khăn như vậy. Tôi hy vọng bạn đang nói chuyện thành thật với bác sĩ trị liệu về những gì bạn đã viết ở đây. Các nhà trị liệu ước chúng tôi là người đọc tâm trí nhưng chúng tôi không phải vậy. Nếu mọi người không cho chúng tôi biết suy nghĩ và cảm xúc của họ, chúng tôi không thể làm gì khác ngoài việc phỏng đoán. Với hầu hết các cuộc hẹn kéo dài dưới một giờ, chúng tôi muốn bắt tay ngay vào công việc và sử dụng thời gian hợp lý. Việc đưa ra các vấn đề quan trọng ngay lập tức là tùy thuộc vào bạn.

Tôi đoán là bạn vẫn còn đau buồn với mẹ của bạn. Cha của bạn đang tiếp tục trước khi bạn sẵn sàng. Bạn cảm thấy như mình cũng đang đánh mất anh ấy. Anh ấy bị cuốn vào một mối quan hệ mới và có thể không biết rằng bạn đang cảm thấy bị bỏ rơi khỏi cuộc sống của anh ấy. Nếu điều đó vẫn chưa đủ, bạn đang ở độ tuổi mà cơ thể bạn đang thích nghi để trở thành người lớn. Cảm thấy thất thường và có những thăng trầm là điều bình thường nhưng điều đó không làm cho mọi việc trở nên dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, mối quan tâm lớn nhất của tôi là giấc ngủ của bạn. Tất nhiên bạn có mệt mỏi. Tất nhiên là bạn cáu kỉnh. Bạn nhất thiết phải ngủ 8 - 10 tiếng mỗi đêm để khỏe mạnh về thể chất và tinh thần. Đó Là một lý do khiến bạn đau đầu. Đó là thiếu ngủ. Cũng có thể "sự cố" liên quan đến tình trạng thiếu ngủ. Điều tương tự với sự lo lắng, ủ rũ và các vấn đề về lời nói. Tôi rất nghi ngờ rằng bạn bị bệnh lưỡng cực. Ít nhất tôi muốn loại trừ tất cả các vấn đề khác liên quan đến giấc ngủ trước khi cân nhắc.

Vui lòng trao đổi với bác sĩ trị liệu của bạn về các cách để giúp chu kỳ giấc ngủ của bạn trở lại như cũ. Rõ ràng là bạn thông minh và biết cách nghiên cứu mọi thứ trên Internet. Xem xét các rối loạn giấc ngủ và cách chúng được điều trị và bạn cũng có thể tự giúp mình.

Tôi không biết đủ để bình luận về việc bạn có cần dùng thuốc hay không (mặc dù tôi nghi ngờ điều đó). Nhưng tôi hoàn toàn biết rằng bạn cần ngủ!

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie