Quá nhiều chấn thương có thể gây căng thẳng hơn là ở đó
Một nghiên cứu mới cho thấy tránh xa các báo cáo truyền thông rộng rãi về hậu quả của các cuộc tấn công khủng bố hoặc vụ xả súng hàng loạt có thể có lợi cho sức khỏe tâm thần của bạn.
Các nhà nghiên cứu của Đại học California- Irvine đã phát hiện ra rằng sáu giờ hàng ngày tiếp xúc với các phương tiện truyền thông đưa tin về các vụ đánh bom ở Boston Marathon trong tuần sau đó có liên quan đến căng thẳng cấp tính hơn là ở hoặc gần cuộc chạy marathon.
Các triệu chứng căng thẳng cấp tính tăng lên sau mỗi giờ tiếp xúc với các phương tiện liên quan đến đánh bom qua tivi, mạng xã hội, video, báo in hoặc đài.
E. Alison Holman, Ph.D., tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Chúng tôi rất ngạc nhiên về mức độ mà việc tiếp xúc với phương tiện truyền thông lặp đi lặp lại có liên quan mật thiết đến các triệu chứng căng thẳng cấp tính.
“Chúng tôi nghi ngờ rằng có điều gì đó liên quan đến việc tiếp xúc nhiều lần với hình ảnh hoặc âm thanh bạo lực khiến các sự kiện đau thương vẫn tồn tại và có thể kéo dài phản ứng căng thẳng ở những người dễ bị tổn thương.
“Có nhiều bằng chứng cho thấy hình ảnh trực tiếp và video về các sự kiện đau buồn có thể kích hoạt hồi tưởng và khuyến khích điều hòa nỗi sợ hãi. Nếu liên tục xem những hình ảnh đau thương sẽ kích hoạt lại phản ứng sợ hãi hoặc đe dọa trong não và thúc đẩy sự suy nghĩ lại, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe ”.
Nghiên cứu thách thức các giả định chính về cách mọi người phản ứng với những sang chấn tập thể, chẳng hạn như ý tưởng rằng các cá nhân phải trực tiếp tiếp xúc với một sự kiện mới có nguy cơ mắc các rối loạn liên quan đến căng thẳng.
Nó cũng đặt ra câu hỏi về ấn bản mới nhất của Sổ tay Chẩn đoán & Thống kê về Rối loạn Tâm thần (DSM-5), trong đó đặc biệt loại trừ việc tiếp xúc qua phương tiện truyền thông như một yếu tố tiềm ẩn đối với phản ứng chấn thương ở những người không chuyên nghiệp.
“Trong quá trình làm việc trước đây, chúng tôi nhận thấy rằng việc tiếp xúc sớm và nhiều lần với những hình ảnh bạo lực từ các cuộc tấn công khủng bố ngày 11 tháng 9 và Chiến tranh Iraq có thể dẫn đến gia tăng các bệnh về thể chất và tâm lý lên đến ba năm [sau đó],” Roxane nói Cohen Silver, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học và hành vi xã hội, y học và sức khỏe cộng đồng và là đồng tác giả của nghiên cứu.
“Những phát hiện mới của chúng tôi góp phần thúc đẩy nhóm nghiên cứu ngày càng phát triển cho thấy rằng không có lợi ích tâm lý nào khi tiếp xúc nhiều lần với những hình ảnh đồ họa kinh dị”.
Các nhà nghiên cứu đã khảo sát một mẫu quốc gia gồm 4.675 người trưởng thành từ hai đến bốn tuần sau cuộc thi Marathon Boston 2013 để đánh giá phản ứng căng thẳng cấp tính đối với các vụ đánh bom, mức độ tiếp xúc trực tiếp với các vụ đánh bom, tiếp xúc gián tiếp qua phương tiện truyền thông và trước khi tiếp xúc với các chấn thương cộng đồng gần đây.
Những người tiếp xúc với các phương tiện truyền thông liên quan đến đánh bom từ sáu giờ trở lên mỗi ngày có nguy cơ bị căng thẳng cấp tính cao hơn gấp chín lần so với những người tiếp xúc với phương tiện truyền thông tối thiểu (dưới một giờ mỗi ngày).
Các triệu chứng của căng thẳng cấp tính bao gồm suy nghĩ xâm nhập, cảm thấy căng thẳng hoặc quá phấn khích, tránh nhắc nhở về sự kiện và cảm thấy tách rời khỏi nó.
Các tác giả nghiên cứu nhấn mạnh rằng họ không muốn giảm thiểu những tổn thương khi trực tiếp trải qua các sự kiện bạo lực mà thay vào đó, hãy thận trọng rằng việc xem lại những hình ảnh rùng rợn có thể gây tổn hại lớn về mặt tinh thần.
Tiếp xúc với chấn thương tập thể trước đây (chẳng hạn như vụ tấn công 11/9 hoặc vụ xả súng ở trường Sandy Hook), tình trạng sức khỏe tâm thần có từ trước hoặc tiền sử suốt đời tiếp xúc liên tục với các sự kiện đau thương khiến các cá nhân có nguy cơ phát triển căng thẳng cấp tính thậm chí cao hơn, theo đến Silver và Holman.
Holman nói: “Khi bạn liên tục nhìn thấy hình ảnh của một người bị thương tích khủng khiếp sau khi một sự kiện kết thúc, điều đó giống như sự kiện đó vẫn tiếp diễn và có sự hiện diện của chính nó trong cuộc đời bạn.
“Tiếp xúc với phương tiện truyền thông kéo dài có thể biến trải nghiệm cấp tính thành một dạng căng thẳng mãn tính.
“Mọi người có thể không nhận ra mức độ căng thẳng của những cuộc tiếp xúc dựa trên phương tiện truyền thông này. Nhìn đi xem lại những hình ảnh này không có lợi và có thể gây hại ”.
Nguồn: Đại học California - Irvine
