Giữ chặt cảm xúc sau cái chết của người phối ngẫu có liên quan đến chứng viêm nhiễm nặng hơn

Khi đối mặt với nỗi đau mất vợ / chồng, một nghiên cứu mới cho thấy tốt hơn cho sức khỏe của bạn là để cảm xúc tuôn trào và không cố gắng kìm hãm chúng, đặc biệt là trong thời gian đầu.

Tiến sĩ Christopher Fagundes, phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Rice và là hiệu trưởng cho biết: “Đã có công trình tập trung vào mối liên hệ giữa quy định cảm xúc và sức khỏe sau những cuộc chia tay lãng mạn, điều này cho thấy rằng việc đánh lạc hướng bản thân khỏi những suy nghĩ về mất mát có thể hữu ích. điều tra viên cho khoản tài trợ đã tài trợ cho nghiên cứu.

“Tuy nhiên, cái chết của một người vợ / chồng là một trải nghiệm rất khác bởi vì cả hai đều không bắt đầu chia ly hoặc có thể cố gắng hàn gắn mối quan hệ”.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã khảo sát 99 người vợ hoặc chồng đang đau buồn để đánh giá cách họ đối phó với mất mát của mình. Trên thang điểm từ 1 đến 7, những người tham gia đánh giá mức độ đồng ý của họ với các tuyên bố về các chiến lược đối phó nhất định. (Ví dụ: họ được yêu cầu đồng ý hoặc không đồng ý với câu nói: “Khi tôi phải đối mặt với một tình huống căng thẳng, tôi khiến bản thân suy nghĩ về nó theo cách giúp tôi bình tĩnh hơn.”)

Trong khi đó, những người tham gia được lấy máu để các nhà nghiên cứu có thể đo mức độ của các dấu hiệu viêm gọi là cytokine.

Fagundes cho biết: “Viêm cơ thể có liên quan đến một loạt các tình trạng sức khỏe tiêu cực, bao gồm các vấn đề tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ và đau tim.

Nhìn chung, kết quả cho thấy những người thường tránh bộc lộ cảm xúc của họ bị viêm cơ thể nhiều hơn những người bộc lộ cảm xúc một cách tự do.

Fagundes nói: “Những phát hiện này thực sự nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thừa nhận cảm xúc của một người sau cái chết của người vợ / chồng thay vì dồn nén chúng.

“Nghiên cứu cũng cho thấy rằng không phải tất cả các chiến lược đối phó đều được tạo ra như nhau, và một số chiến lược có thể phản tác dụng và có tác hại, đặc biệt là ở những quần thể trải qua những cảm xúc đặc biệt dữ dội khi đối mặt với những căng thẳng quan trọng trong cuộc sống, chẳng hạn như mất đi một người thân yêu,” TS. Richard Lopez, một trợ lý giáo sư tâm lý học tại Bard College và là tác giả chính của nghiên cứu.

Trong tương lai, các nhà nghiên cứu có kế hoạch đánh giá đặc điểm của những người không gặp vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần đáng kể và kéo dài ở thời điểm 6 tháng và 12 tháng sau cái chết của người vợ / chồng.

Các nhà nghiên cứu nói rằng thể hiện cảm xúc ngay sau khi mất mát có thể thúc đẩy kết quả sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn; tuy nhiên, sau một khoảng thời gian nhất định, nếu một người vẫn làm như vậy, nó có thể phản ánh các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần nghiêm trọng và kéo dài, họ nói.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học tâm lý.

Nguồn: Đại học Rice