Hỗ trợ đối tác của bạn, nhưng không quá nhiều
Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy rằng hỗ trợ quá nhiều - hoặc hỗ trợ không đúng cách - thực sự có thể gây hại nhiều hơn lợi.
Các cặp vợ chồng gặp vấn đề thường được khuyên nên hỗ trợ nhau nhiều hơn, nhưng một loạt nghiên cứu của Đại học Iowa cho thấy sự hỗ trợ không đủ tiêu chuẩn thực sự có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.
Trong các nghiên cứu gần đây về các cặp đôi khác giới trong những năm đầu tiên của cuộc hôn nhân, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng quá nhiều hỗ trợ sẽ khó có hôn nhân hơn là không đủ.
Khi đạt được sự hài lòng trong hôn nhân, cả hai đối tác sẽ hạnh phúc hơn nếu người chồng nhận được sự hỗ trợ phù hợp và nếu người vợ yêu cầu sự hỗ trợ khi họ cần.
Erika Lawrence, phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Khoa học và Nghệ thuật Tự do UI, cho biết, phát hiện cho thấy các cặp vợ chồng cần phải hiểu những cách khác nhau mà họ có thể hỗ trợ và tầm quan trọng của việc giao tiếp những gì họ cần và khi nào.
Lawrence nói: “Ý tưởng rằng chỉ cần ủng hộ nhiều hơn sẽ tốt hơn cho cuộc hôn nhân của bạn là một huyền thoại.
“Thường thì các ông chồng hay bà vợ đều nghĩ“ Nếu người bạn đời của tôi thực sự hiểu tôi và yêu tôi, anh ấy hoặc cô ấy sẽ biết tôi đang buồn và sẽ biết cách giúp tôi. ”Tuy nhiên, đó không phải là cách tốt nhất để tiếp cận cuộc hôn nhân của bạn.
“Đối tác của bạn không cần phải là một người đọc tâm trí. Các cặp vợ chồng sẽ hạnh phúc hơn nếu họ học cách nói, "Đây là cảm giác của tôi và đây là cách bạn có thể giúp tôi."
Quá nhiều của một điều tốt
Trong một nghiên cứu, Lawrence và các đồng nghiệp đã phát hiện ra rằng nhận được nhiều hỗ trợ hơn mong muốn là một yếu tố nguy cơ dẫn đến suy thoái hôn nhân hơn là không có vợ / chồng.
“Nếu bạn không nhận được đủ sự hỗ trợ, bạn có thể bù đắp điều đó bằng gia đình và bạn bè - đặc biệt là phụ nữ, những người có xu hướng nhận được nhiều nguồn hỗ trợ,” cô nói. “Khi bạn nhận được quá nhiều hỗ trợ, không có cách nào để điều chỉnh điều đó”.
Nghiên cứu bao gồm 103 người chồng và người vợ đã hoàn thành các cuộc khảo sát 5 lần trong 5 năm đầu hôn nhân của họ. Bảng câu hỏi xem xét cách thức hỗ trợ được cung cấp và đo lường mức độ hài lòng trong hôn nhân.
Bốn loại hỗ trợ đã được xác định trong nghiên cứu: sự thoải mái về thể chất và hỗ trợ về mặt tinh thần (lắng nghe và cảm thông, nắm lấy tay vợ / chồng bạn, ôm hôn bạn đời của bạn), sự hỗ trợ về lòng quý trọng (thể hiện sự tin tưởng vào đối tác của bạn, khuyến khích), hỗ trợ thông tin (đưa ra lời khuyên , thu thập thông tin), và hỗ trợ hữu hình (đảm nhận trách nhiệm để vợ / chồng của bạn có thể giải quyết một vấn đề, giúp suy nghĩ về giải pháp cho một vấn đề).
Kết quả cho thấy rằng quá nhiều hỗ trợ thông tin - thường là dưới hình thức đưa ra lời khuyên không mong muốn - là bất lợi nhất. Ngược lại, bạn không bao giờ có thể sai khi cung cấp hỗ trợ lòng tin, giả sử đó là hàng thật.
Hỗ trợ quá ít phổ biến hơn quá nhiều. Nhận được ít sự hỗ trợ hơn mong muốn là phàn nàn của khoảng 2/3 nam giới và ít nhất 80% phụ nữ. Chỉ khoảng một phần ba nam giới và phụ nữ cho biết họ nhận được nhiều hỗ trợ hơn mức họ muốn.
Bài báo, được xuất bản trong Tạp chí Tâm lý gia đình, được đồng tác giả bởi Rebecca L. Brock, một sinh viên tốt nghiệp UI về tâm lý học.
Hỗ trợ không phải là một thứ phù hợp cho tất cả
Một nghiên cứu liên quan đã chỉ ra rằng đối với nam giới, điều quan trọng là vợ của họ phải cung cấp loại hỗ trợ phù hợp, cung cấp hỗ trợ về tình cảm, thông tin, hữu hình hoặc lòng quý trọng nếu cần. Đối với những người vợ, điều quan trọng hơn là chồng của họ phải cố gắng hỗ trợ - ngay cả khi những gì họ làm không đạt được hiệu quả.
Lawrence nói: “Cả hai bên đều hài lòng hơn nếu người chồng nhận được sự hỗ trợ phù hợp, và nếu người vợ cảm thấy mình được hỗ trợ. “Các ông chồng không nên vung tay lên nếu họ không biết phải làm gì. Họ cần ở trong đó và tiếp tục cố gắng, bởi vì chúng tôi thấy rằng phụ nữ đánh giá cao sự nỗ lực ”.
Lawrence cho biết hộp thoại là chìa khóa. Nếu bạn cần hỗ trợ, hãy yêu cầu nó; nếu bạn đang hỗ trợ, hãy hỏi cách bạn có thể trợ giúp - đừng cho rằng bạn biết phải làm gì. Sau đó, hãy nói về điều gì hiệu quả và điều gì không hiệu quả và điều chỉnh cho phù hợp.
Lawrence nói: “Giả định rằng đàn ông chỉ muốn được ở một mình và phụ nữ muốn được giữ và lắng nghe. "Trên thực tế, những người đàn ông khác nhau muốn những hình thức hỗ trợ khác nhau và những phụ nữ khác nhau muốn những hình thức hỗ trợ khác nhau."
Đối với nghiên cứu này, 275 cặp vợ chồng mới cưới đã hoàn thành bảng câu hỏi về mức độ hài lòng trong hôn nhân, hình thức hỗ trợ mà họ nhận được và liệu nó có đủ hay không. Hai lần trong quá trình nghiên cứu, 235 cặp vợ chồng đã đến thăm phòng thí nghiệm để thảo luận về cách họ tiếp cận mục tiêu như quản lý căng thẳng, thay đổi nghề nghiệp, cải thiện mối quan hệ gia đình hoặc quyết đoán hơn.
Các nhà nghiên cứu đã quay video các cuộc trò chuyện kéo dài 10 phút và quan sát cách các cặp vợ chồng yêu cầu, cung cấp và chấp nhận hỗ trợ.
Bài báo đã được xuất bản trên tạp chí Các mối quan hệ cá nhân.
Nguồn: Đại học Iowa
