Cảm xúc tác động như thế nào chúng ta nhớ

Tâm trí con người là một tổng hợp thông minh của ký ức. Trong một loạt các nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu chứng minh cách não bộ điều chỉnh ký ức để các cá nhân chuẩn bị trong trường hợp sự kiện xảy ra lần nữa.

Các chuyên gia phát hiện ra rằng khi mọi người nghĩ rằng những sự kiện khó chịu đã qua đi, họ sẽ nhớ về chúng như là ít đau đớn hoặc khó chịu hơn so với khi họ mong đợi chúng xảy ra lần nữa, điều này cho thấy sức mạnh của sự kỳ vọng giúp mọi người chống chọi với điều tồi tệ nhất.

Trong một loạt tám nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã thách thức các cá nhân bằng cách cho mọi người tiếp xúc với tiếng ồn khó chịu, khiến họ phải làm những công việc máy tính tẻ nhạt hoặc hỏi họ về cơn đau kinh nguyệt.

Trong các thí nghiệm, những người tham gia nhớ lại những sự kiện như tiêu cực hơn đáng kể nếu họ mong đợi chúng sẽ sớm xảy ra một lần nữa.

Phản ứng này có thể thích ứng: Mọi người có thể giữ trạng thái cân bằng bằng cách sử dụng trí nhớ để rèn luyện bản thân chống lại tác hại trong tương lai, đồng tác giả Jeff Galak, Tiến sĩ, Đại học Carnegie Mellon và Tom Meyvis, Tiến sĩ, tại New York cho biết Trường đại học.

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm (có quy mô từ 30 đến 174 đối tượng) cho mọi người tiếp xúc với tiếng ồn của máy hút bụi trong 5 giây. Những người được cho biết họ sẽ phải nghe nhiều tiếng ồn của máy hút bụi cho biết họ khó chịu hơn đáng kể so với những người được cho biết tiếng ồn đã kết thúc.

Các nghiên cứu tiếp theo đã lặp lại phát hiện này bằng cách sử dụng các mẫu lớn hơn và các tác vụ lặp đi lặp lại nhàm chán - chẳng hạn như kéo các vòng tròn từ bên trái sang bên phải của màn hình máy tính 50 lần.

Một lần nữa, những người được thông báo rằng họ sẽ phải làm lại cho biết công việc đó khó chịu, nhàm chán và khó chịu hơn đáng kể so với những người đã nói khi họ hoàn thành.

Các nghiên cứu khác đã thay đổi phương pháp để cho phép các nhà nghiên cứu hiểu được đối tượng đang trải qua cảm xúc gì. Ví dụ, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng cho thấy mọi người sử dụng ký ức tiêu cực nhiều hơn để chống lại tương lai.

Ngoài ra, không có thời gian để suy ngẫm về trải nghiệm đầu tiên, hoặc nguồn lực của họ bị tiêu hao bởi một nhiệm vụ "lấp đầy" đòi hỏi, làm giảm sức mạnh của kỳ vọng.

Ngoài ra, mọi người nhớ lại các hoạt động vui vẻ, chẳng hạn như chơi trò chơi điện tử, cũng thú vị không kém cho dù họ có nghĩ rằng họ sẽ chơi lại hay không.

Các tác giả kết luận rằng cảm xúc định hình tiêu cực khả năng phán đoán của trí nhớ về những trải nghiệm khó chịu, nhưng lại định hình tích cực chất lượng được ghi nhớ của những trải nghiệm thú vị.

Trong nghiên cứu thực địa đỉnh cao với 180 phụ nữ (độ tuổi trung bình là 29), những người có chu kỳ kinh nguyệt kết thúc sớm hơn ba ngày hoặc những người dự kiến ​​có kinh trong vòng ba ngày nhớ kỳ kinh cuối cùng của họ đau hơn đáng kể so với phụ nữ ở giữa chu kỳ ( hiện không có kinh nguyệt).

“Thực tế, viễn cảnh lặp lại một trải nghiệm có thể thay đổi cách mọi người ghi nhớ nó,” các tác giả kết luận. Cố gắng chống chọi với điều tồi tệ nhất có thể thực sự giúp mọi người giảm bớt sự khó chịu nếu một trải nghiệm tồi tệ xảy ra và cho phép họ ngạc nhiên nếu điều đó không xảy ra, họ nói thêm.

Phát hiện của họ xuất hiện trong số tháng 2 của Tạp chí Tâm lý Thực nghiệm: Tổng hợp.

Nguồn: Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ