Ý thức: Cách tắt tính năng lái tự động của bạn

Tốc độ thay đổi đột phá ngày càng nhanh ngày nay thách thức khả năng thích ứng của nhiều người. Bất chấp những nỗ lực hết mình, nhiều người trong chúng ta cảm thấy bị tụt hậu - không học đủ nhanh để theo kịp thời đại.

Thủ phạm cuối cùng không chỉ đơn giản là thiếu nhận thức về các xu hướng hoặc công nghệ đang phát triển. Tôi tin rằng điều đó còn cơ bản hơn thế nữa: Nhiều người trong chúng ta thường hành động trên chế độ lái tự động. Khi chặng đường trở nên khó khăn, những người trong chúng ta sử dụng chế độ lái tự động có xu hướng gặp sự cố - hoặc kết thúc việc hạ cánh ở một nơi nào đó mà chúng ta không muốn.

Sự thay thế cho chế độ lái tự động là cái mà tôi gọi là có ý thức. Có ý thức không phải là để trở nên thông minh, mặc dù nó làm cho chúng ta thông minh hơn. Ý thức bao gồm nhận thức sâu sắc về bản thân, cộng với nhận thức về các mối quan hệ của chúng ta và môi trường xung quanh. Những người có ý thức biết bản thân nhưng cũng không ngừng tò mò về thế giới.

Khám phá nội tâm của bạn

Bước đầu tiên để trở nên có ý thức hơn là khai thác sức mạnh của việc xem xét nội tâm. Bằng cách đi sâu hơn, chúng ta có thể xây dựng nhận thức sâu sắc hơn về bản thân và những người khác, phát triển tư duy cởi mở hơn và biến việc phản ánh bản thân trở thành trung tâm trong thói quen hàng ngày của chúng ta.

Tất cả bắt đầu bằng cách nhìn rõ các lá bài chúng ta đã được chia và hiểu cách xử lý chúng. Có bốn thẻ liên quan:

• Cấu tạo gen của chúng ta. Nó xác định mức độ dễ bị tổn thương về thể chất của chúng ta đối với căng thẳng và bệnh tật, cũng như cách chúng ta xử lý lo lắng và căng thẳng.
• Tuổi thơ của chúng ta và sự phát triển của gia đình. Những gắn bó ban đầu và trải nghiệm thời thơ ấu cũng mạnh mẽ như cấu tạo gen trong việc định hình cách chúng ta hành động theo nhóm. Càng có ý thức, chúng ta càng ít có khả năng bị tấn công bởi các tác nhân trong quá khứ trong tương lai.
• Quá khứ chuyên nghiệp. Những gì chúng tôi đã đạt được cho đến nay không chỉ là độn sơ sơ. Trải nghiệm của chúng ta cũng dẫn đến một số hành vi và phản ứng đối với căng thẳng, lành mạnh hay không, cần được hiểu trước khi chúng trở thành bản năng.
• Tính cách của chúng tôi. Để củng cố nhận thức về bản thân, chúng ta cần hiểu những niềm tin sâu sắc của chúng ta và những câu chuyện cá nhân mà chúng ta kể về bản thân mình về con người của chúng ta và cuộc sống hoạt động như thế nào.

Nhìn thấy một thế giới của những khả năng

Khi chúng ta đã nhìn vào bên trong bản thân và hiểu được bản thân mình là ai, chúng ta cần phải nhìn ra ngoài ranh giới trải nghiệm của chính mình và tìm kiếm những cách suy nghĩ mới.Điều đó thật khó thực hiện: Rất nhiều thông tin kỹ thuật số có sẵn cho chúng tôi - với nhiều thông tin hơn được cung cấp theo nghĩa đen mỗi giây - chúng tôi có xu hướng chỉ xem những gì chúng tôi đã đồng ý.

Làm thế nào để chúng ta chống lại điều này, và trên thực tế, trở thành máy bay không người lái của riêng bạn, tìm cách nhìn qua đường chân trời và nghĩ lớn?

• Đầu tiên, và điều này nghe có vẻ phản trực giác: hãy kiểm tra xu hướng nhận thức của bạn là lạc quan quá mức.
• Thứ hai, hãy hiểu rằng mở rộng tâm trí của bạn giống như mở ra cánh cửa cho một thế giới không bị bóp méo. Suy nghĩ đơn giản “một trong hai hoặc” không phản ánh thực tế ngày nay. Những người có ý thức tạo ra nhiều lựa chọn hơn bằng cách nắm giữ những ý tưởng đối lập trong đầu họ cùng một lúc.
• Thứ ba, giá trị đa dạng. Trở nên có ý thức nghĩa là biết rằng hòa nhập rất tốt để mở rộng tâm trí của bạn. Hãy mở rộng tầm mắt, thử nghiệm với những ý tưởng mới và bỏ qua những định kiến ​​phản tác dụng.

Trở thành tác nhân thay đổi của riêng bạn

Để trở nên trung thực và có chủ đích hơn trong cuộc sống, chúng ta cần học cách đồng thời lạc quan và thực tế. Chúng ta dành phần lớn cuộc đời để sống trong khoảng trống - khoảng cách giữa thực tế hiện tại và tương lai mong muốn của chúng ta. Những người có ý thức nhanh hơn trong cả việc đánh giá vị trí của họ và những nguồn lực cần thiết để đưa họ đến đích mong muốn.

Khi tôi thấy mọi người thực sự về việc tạo ra thay đổi (và tắt chế độ lái tự động của họ!), Họ thường tự hỏi mình những câu hỏi sau:

• Nhận thức nào về bản thân và những người khác có thể cản trở khả năng nhìn rõ tình huống này của tôi?
• Những giả định nào mà tôi đã đưa ra có thể chỉ đơn giản là sai?
• Cảm giác dai dẳng nào đang cản trở khả năng thay đổi của tôi?
• Những hành vi của tôi có đưa tôi đến gần hơn với thành công không?

Thực hiện hành động có ý thức

Những người có ý thức có mục đích cao hơn cho phép họ giải phóng sức mạnh cá nhân, đứng lên vì bản thân và chấp nhận rủi ro. Tất nhiên, nếu bạn đang sử dụng chế độ lái tự động, bạn có thể không bao giờ nghĩ đến việc hỏi, "Mục đích của tôi ở đây là gì?" Đối với những người mới trả lời câu hỏi đó, tôi bắt đầu bằng việc tự hỏi bản thân:

• Tôi thích làm gì?
• Tài năng và kỹ năng tự nhiên của tôi là gì?
• Những người khác nói khả năng và phẩm chất đặc biệt của tôi là gì?
• Tài năng / kỹ năng của tôi và điều gì quan trọng nhất đối với tôi giao nhau ở đâu?

Trả lời những câu hỏi này cho phép chúng tôi thực hiện hành động quyết đoán và có cân nhắc, đồng thời tự tin tiến về phía trước trong cuộc sống nghề nghiệp và cá nhân của mình - không có khả năng dự đoán và giới hạn mà chế độ lái tự động thường mang lại.