Chia sẻ tin tức tốt giúp tăng cường sức khỏe và hạnh phúc

Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng các đối tác hỗ trợ, đáp ứng sẽ tạo cơ hội cho tình trạng cô đơn và thiếu ngủ giữa các cặp vợ chồng trong quân đội.

Ngủ ngon hơn, giao tiếp và hỗ trợ tinh thần là chìa khóa để có sức khỏe tổng thể tốt hơn và thành công ở nơi làm việc, theo nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị thường niên của Hiệp hội Nhân cách và Tâm lý Xã hội năm 2017.

Sarah Arpin, một nhà tâm lý học xã hội tại Đại học Gonzaga cho biết: “Nghiên cứu này bổ sung vào một kho tài liệu lớn hơn hỗ trợ tầm quan trọng của việc chia sẻ với đối tác của bạn khi những điều tốt đẹp xảy ra, cũng như phản ứng tích cực với việc chia sẻ tin tốt lành. .

Đối với nghiên cứu, Arpin và các đồng nghiệp của cô đã kiểm tra việc chia sẻ tin vui, sự cô đơn, sự thân mật và giấc ngủ của 162 cặp vợ chồng hậu 9/11 trong quân đội.

“Rất ít nghiên cứu đã kiểm tra các quá trình quan hệ hàng ngày giữa các cặp đôi quân nhân, những người có thể đặc biệt dễ bị tổn thương bởi những khó khăn trong quan hệ sau khi triển khai,” cô lưu ý,

Trong nghiên cứu mối quan hệ, chia sẻ tin tốt được gọi là viết hoa. Nhà nghiên cứu giải thích, viết hoa là một quá trình hỗ trợ đặc biệt quan trọng trong các mối quan hệ chặt chẽ.

“Khi bạn chia sẻ điều gì đó tốt và người nhận (thông tin) tích cực hài lòng với bạn, điều đó sẽ nâng cao trải nghiệm tích cực cho cả hai bên,” cô nói. “Tuy nhiên, khi ai đó‘ đổ mưa trên cuộc diễu hành của bạn ’, điều đó có thể gây ra hậu quả tiêu cực.”

Các nhà nghiên cứu yêu cầu các cặp vợ chồng sống với nhau ít nhất sáu tháng để tham gia nghiên cứu. Khoảng 20 phần trăm các cặp vợ chồng chưa kết hôn. Khoảng thời gian ở bên nhau của các cặp đôi rất khác nhau, mặc dù độ dài mối quan hệ trung bình là 12 năm.

Nghiên cứu này là một phần của dự án nghiên cứu lớn hơn, Nghiên cứu về việc giữ chân các cựu chiến binh (SERVe) đang làm việc để tăng cường giữ chân các cựu chiến binh tại nơi làm việc, với mục tiêu cải thiện văn hóa nơi làm việc và phúc lợi chung của các thành viên dịch vụ.

Nguồn: Hội Nhân cách và Tâm lý Xã hội