Câu đố có thể là cách tốt nhất để làm chậm sự suy giảm nhận thức ở người cao tuổi
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một số bằng chứng cho thấy các bài tập rèn luyện nhận thức - hoặc bài tập trí óc - có thể giúp ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức.
Bài đánh giá được xuất bản trong Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada.
Suy giảm nhận thức nhẹ (suy giảm nhận thức hơn mức bình thường đối với một người ở độ tuổi cụ thể) ảnh hưởng đến 10 đến 25 phần trăm những người trên 70 tuổi.
Các chuyên gia cho biết tỷ lệ hàng năm của sự suy giảm đến sa sút trí tuệ (là sự suy giảm nhận thức ở một số lĩnh vực cùng với một số khả năng chức năng bị bắt giữ) là khoảng 10%. Với dân số già, người ta ước tính rằng tỷ lệ mất trí nhớ sẽ tăng gấp đôi trong vòng 25 năm tới.
Trong nghiên cứu hiện tại, Tiến sĩ Raza Naqvi, một chuyên gia về lão khoa tại Đại học Toronto, và các đồng nghiệp đã xem xét 32 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng để cung cấp bằng chứng mới nhất cho các bác sĩ và bệnh nhân của họ để giúp kiểm soát sự suy giảm nhận thức.
Họ đã thất bại trong việc phát hiện ra bằng chứng mạnh mẽ cho các phương pháp điều trị bằng dược lý như ginkgo, dehydroepiandrosterone (DHEA), vitamin và các chất khác.
Các nhà nghiên cứu nói rằng hầu hết các nghiên cứu cho thấy không có tác dụng có lợi từ liệu pháp dược lý trong khi liệu pháp estrogen cho thấy sự gia tăng suy giảm nhận thức và sa sút trí tuệ. Đáng chú ý, bằng chứng về lợi ích của việc tập thể dục cũng rất yếu.
Tuy nhiên, tập thể dục tinh thần cho thấy lợi ích trong ba thử nghiệm lâm sàng được đưa vào tổng quan. Điều này liên quan đến các chương trình đào tạo trên máy tính hoặc đào tạo chuyên sâu về nhận thức cá nhân một đối một về trí nhớ, lý luận hoặc tốc độ xử lý. Trong một thử nghiệm, những người tham gia đã cải thiện đáng kể trí nhớ trong thời gian theo dõi 5 năm.
Một nghiên cứu khác cho thấy sự cải thiện về trí nhớ thính giác và sự chú ý ở một nhóm người cao niên tham gia chương trình đào tạo nhận thức trên máy tính.
“Đánh giá này cung cấp một số bằng chứng để giúp các bác sĩ lâm sàng và bệnh nhân của họ giải quyết những chiến lược nào có thể ngăn chặn sự suy giảm nhận thức,” Naqvi viết.
“Các nghiên cứu trong tương lai nên giải quyết tác động của đào tạo nhận thức đối với việc ngăn ngừa suy giảm nhận thức và chúng tôi khuyến khích các nhà nghiên cứu xem xét các công cụ dễ tiếp cận như trò chơi ô chữ và Sudoku chưa được nghiên cứu chặt chẽ.
“Các nghiên cứu trong tổng quan này đã đánh giá các bài tập nhận thức đã sử dụng các bài tập vừa tốn sức lao động vừa tốn nhiều nguồn lực và do đó có thể không áp dụng được cho hầu hết bệnh nhân”.
Nguồn: Tạp chí Y khoa Canada
.jpg)
