Các nghiên cứu mới được hoàn thiện về kết nối bộ nhớ ngủ
Có nghĩa là, trẻ ngủ trưa có khả năng áp dụng các bài học đã học vào các kỹ năng mới tốt hơn, trong khi trẻ mẫu giáo có khả năng lưu giữ kiến thức đã học tốt hơn sau khi ngủ trưa.
Rebecca Gómez, Tiến sĩ tại Đại học Arizona cho biết: “Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc học tập từ giai đoạn đầu của sự phát triển.
Gómez đã trình bày nghiên cứu của mình, xem xét cụ thể cách giấc ngủ giúp trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ học ngôn ngữ theo thời gian, tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Khoa học Thần kinh Nhận thức (CNS).
Susanne Diekelmann của Đại học Tübingen ở Đức, người chủ trì hội nghị chuyên đề cho biết: “Chúng tôi muốn chứng tỏ rằng giấc ngủ không chỉ là một điều ác cần thiết để sinh vật duy trì hoạt động. “Ngủ là một trạng thái hoạt động cần thiết cho việc hình thành những ký ức lâu dài.”
Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy ký ức được kích hoạt trở lại như thế nào trong khi ngủ và công việc mới đang làm sáng tỏ chính xác thời điểm và cách thức ký ức được lưu trữ và kích hoạt lại.
Diekelmann nói: “Ngủ là một trạng thái có tính chọn lọc cao, ưu tiên củng cố những ký ức có liên quan đến hành vi tương lai của chúng ta.
“Giấc ngủ cũng có thể trừu tượng hóa các quy tắc chung từ những trải nghiệm đơn lẻ, giúp chúng ta đối phó hiệu quả hơn với các tình huống tương tự trong tương lai.”
Nghiên cứu trí nhớ giấc ngủ với trẻ em
Trong công việc mới của Gómez, cô và các đồng nghiệp đang xem xét cách trẻ nhỏ có thể nhận ra các trường hợp tương tự, nhưng không giống nhau, với điều gì đó chúng đã học và áp dụng nó vào một tình huống mới - cái gọi là tổng quát hóa.
Các ví dụ trong ngôn ngữ bao gồm khả năng nhận ra chữ cái “A” trong các loại phông chữ khác nhau, hiểu một từ bất kể ai đang nói nó hoặc nhận ra một mẫu ngữ pháp trong một câu chưa từng nghe trước đây.
Bà nói: “Ngủ là điều cần thiết để mở rộng việc học các ví dụ mới.
“Giấc ngủ ngắn ngay sau khi học dường như đặc biệt quan trọng đối với việc tổng quát hóa kiến thức ở trẻ sơ sinh và trẻ mẫu giáo.”
Trong một trong những nghiên cứu mới của mình, Gómez đã chơi một “ngôn ngữ huấn luyện” nhân tạo qua loa cho trẻ sơ sinh 12 tháng tuổi đang chơi. Sau đó, họ kiểm tra xem trẻ sơ sinh có nhận ra từ vựng mới sau khi ngủ trưa hay thức dậy hay không.
Những em bé ngủ trưa sau khi học ngôn ngữ nhân tạo có thể thực hiện các quy tắc ngôn ngữ đã học trước khi ngủ trưa và áp dụng chúng để nhận biết các câu hoàn toàn mới trong ngôn ngữ.
Các nhà nghiên cứu đã đo lường khả năng nhận biết các quy tắc ngôn ngữ bằng khoảng thời gian mà trẻ sơ sinh quay đầu lại để nghe đúng so với các câu có cấu trúc sai trong ngôn ngữ.
Để tạo ra các ngôn ngữ nhân tạo trong nghiên cứu của mình, Gómez bắt chước cấu trúc bằng ngôn ngữ tự nhiên có thể hữu ích trong việc học ngôn ngữ. Ví dụ, danh từ và động từ có các mẫu âm thanh khác nhau một cách tinh tế trong nhiều ngôn ngữ.
“Nếu tôi muốn nghiên cứu xem liệu những mẫu này có giúp trẻ sơ sinh học ngôn ngữ ở một độ tuổi cụ thể hay không, tôi xây dựng những kích thích có đặc điểm tương tự thành một ngôn ngữ nhân tạo,” cô nói.
“Sau đó, tôi có thể kiểm tra trẻ ở các độ tuổi khác nhau để xem khi nào chúng có thể sử dụng thông tin này”.
Nhóm của Gómez cũng đang điều tra vai trò của giấc ngủ ngắn đối với trẻ mẫu giáo đang học từ. Bà nói: “Trẻ sơ sinh ngủ trưa sớm sau khi học có thể nói chung sau khi ngủ nhưng không phải sau một khoảng thời gian thức dậy bình thường tương tự.
“Trẻ mẫu giáo có cấu trúc bộ nhớ trưởng thành hơn dường như không hình thành các khái niệm tổng quát trong khi ngủ; tuy nhiên, những giấc ngủ ngắn dường như là cần thiết để duy trì sự tổng quát mà chúng hình thành trước khi chợp mắt. "
“Sự khác biệt giữa khả năng học tập và trí nhớ ở trẻ sơ sinh so với trẻ mẫu giáo có thể là kết quả của các cơ chế thần kinh khác nhau,” Gómez nói.
Nghiên cứu về các loài linh trưởng không phải con người cho thấy rằng mặc dù hầu hết các cấu trúc cơ bản của hồi hải mã đều ở giai đoạn sơ sinh, nhưng các cấu trúc phụ có thể hỗ trợ việc tái hiện ký ức trong khi ngủ không bắt đầu kết nối cho đến 16-20 tháng tuổi và sau đó mất vài năm nữa để đạt được. trưởng thành.
Bà nói: “Vì vậy, chúng tôi đưa ra giả thuyết rằng lợi ích của giấc ngủ ở trẻ sơ sinh bắt nguồn từ các quá trình khác với những lợi ích của trẻ mẫu giáo.
Trong khi ở trẻ sơ sinh, giấc ngủ có thể góp phần làm quên thông tin ít dư thừa hơn trong kích thích - ví dụ: giọng nói của người nói, những từ thực tế mà trẻ sơ sinh nghe được và trên mô hình nhịp điệu xảy ra đối với tất cả các kích thích - Gómez nói rằng việc phát lại dựa trên hồi hải mã có thể bắt đầu góp phần tích hợp hơn và lưu giữ ký ức phụ thuộc vào giấc ngủ ở trẻ mẫu giáo.
Tiếp theo, Gómez và các đồng nghiệp của cô dự định nghiên cứu khi trẻ đang trong giai đoạn phát triển không cần ngủ trưa nữa để lưu giữ thông tin đã học. Nghiên cứu trước đây cho thấy rằng những đứa trẻ ngủ trưa ít hơn bốn lần một tuần có thể lưu lại những ký ức mới trong giấc ngủ ban đêm.
Tuy nhiên, nghiên cứu của nhóm Gómez cho thấy rằng những đứa trẻ này vẫn cần ngủ trưa trong vòng bốn giờ sau khi học cách khái quát kiến thức của chúng cho các trường hợp mới trong tương lai. Cần nghiên cứu thêm để xác định thời điểm xảy ra quá trình chuyển đổi sang khả năng lưu giữ trí nhớ giống người lớn hơn sau khi ngủ vào ban đêm.
Bộ nhớ giấc ngủ với người lớn
Các nhà điều tra nói rằng giấc ngủ không chỉ giúp chúng ta nhớ lại những điều đã xảy ra trong quá khứ mà còn giúp chúng ta nhớ lại những gì chúng ta muốn làm trong tương lai.
Diekelmann nói: “Cho dù chúng ta lên kế hoạch cho kỳ nghỉ tiếp theo hay chỉ nghĩ xem sẽ ăn gì cho bữa tối tối nay, tất cả những kế hoạch này đều phụ thuộc rất nhiều vào khả năng nhớ những gì chúng ta muốn làm vào thời điểm thích hợp trong tương lai.
“Khả năng chúng ta nhớ để thực hiện ý định của mình vào thời điểm thích hợp trong tương lai sẽ cao hơn đáng kể nếu chúng ta đã có một giấc ngủ ngon sau khi hình thành ý định.”
Diekelmann nói: “Có hai cách để chúng ta có thể ghi nhớ ý định của mình.
Một cách là bạn luôn nghĩ về những dự định và không ngừng tìm kiếm cơ hội để thực hiện chúng. “Ví dụ, nếu tôi muốn đánh rơi một bức thư ở bưu điện trên đường đi làm, tôi có thể tìm một bưu điện đến tận nơi làm việc của mình và nghĩ rằng“ Tôi phải đánh rơi bức thư đó ”.
“Nhưng phương pháp này,” cô nói, “không hiệu quả, vì các nguồn lực nhận thức là cần thiết cho các nhiệm vụ khác như quan sát giao thông và điều động mọi người xung quanh.”
Cô nói: “Cách thứ hai để ghi nhớ ý định là lưu trữ chúng trong mạng bộ nhớ. "Nếu ký ức về ý định được lưu trữ đủ tốt, nó sẽ tự động xuất hiện trong tâm trí trong tình huống thích hợp."
Ví dụ, nếu trí nhớ về ý định đánh rơi lá thư được lưu trữ mạnh mẽ, thì ý định sẽ xuất hiện khi đi qua bưu điện.
Đây là phương pháp thứ hai mà các nghiên cứu gần đây của nhóm Diekelmann đã tìm cách khám phá.
Trong một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người tham gia ghi nhớ các cặp từ và sau khi học, họ nói với họ rằng họ sẽ phải phát hiện những từ này trong một nhiệm vụ khác hai ngày sau đó. Sau đó, họ để một nửa số người tham gia ngủ, trong khi nửa còn lại thức một đêm. Trong đêm thứ hai, tất cả những người tham gia đều ngủ để họ không bị mệt khi thử nghiệm.
Trong phần kiểm tra, những người tham gia thực hiện một nhiệm vụ bao gồm một số từ đã học trước đó từ các cặp. Các nhà nghiên cứu không nhắc nhở những người tham gia về ý định phát hiện các từ mà chỉ ghi lại bao nhiêu từ mà họ phát hiện được. Họ muốn xem liệu những người tham gia có còn thành công trong việc phát hiện các từ khi họ phải thực hiện một nhiệm vụ bổ sung cùng lúc đòi hỏi sự chú ý của họ hay không.
“Chúng tôi mong đợi rằng, nếu những người tham gia đã lưu trữ ý định đủ mạnh trong trí nhớ của họ, thì việc nhìn thấy các từ sẽ tự động nảy sinh ý định phát hiện các từ đó,” Diekelmann nói.
Thật vậy, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia được phép ngủ có thể tự động phát hiện các từ.
“Với giấc ngủ, những người tham gia thực hiện hoàn toàn tốt và phát hiện gần như tất cả các từ ngay cả khi họ phải thực hiện song song hai nhiệm vụ khó khăn,” Diekelmann nói.
Tuy nhiên, những người tham gia thức trắng trong đêm đầu tiên sau khi hình thành ý định, về cơ bản hoạt động kém hơn đáng kể trong việc phát hiện từ cùng lúc với các nhiệm vụ khác.
Diekelmann cho biết: “Ngay cả khi chúng ta phải làm nhiều việc khác nhau cùng một lúc, giấc ngủ vẫn đảm bảo rằng các ý định của chúng ta sẽ xuất hiện trong đầu một cách tự nhiên khi chúng ta gặp tình huống thích hợp để thực hiện ý định đó.
Mục tiêu liên tục của các nhà nghiên cứu về giấc ngủ và trí nhớ là tìm ra cách giấc ngủ chọn lọc những ký ức nào đáng để lưu trữ lâu dài.
Diekelmann nói: “Người ta thường tin rằng có một số loại cơ chế gắn thẻ đánh dấu những ký ức nào là phù hợp và cần được lưu trữ lâu dài và không. “Tuy nhiên, chúng tôi còn lâu mới hiểu được cơ chế gắn thẻ đó là gì và nó hoạt động như thế nào.”
Nguồn: Hội Khoa học Thần kinh Nhận thức
