3 lý do Nhà trị liệu cá nhân của bạn không nên là nhà trị liệu cho các cặp đôi của bạn
Nó chỉ là rắc rối chờ đợi để xảy ra.
Tin tôi đi, tôi hiểu rồi. Mối quan hệ lãng mạn của bạn đang căng thẳng và bạn muốn bác sĩ trị liệu tốt nhất có thể hỗ trợ bạn. Vì vậy, bạn dự định nhờ chuyên gia hiểu rõ về bạn nhất - bác sĩ trị liệu cá nhân - hỗ trợ bạn và đối tác giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ của bạn.
Đừng làm điều đó!
7 cách cuối cùng để cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn (khi bạn cảm thấy vô vọng)
Đó có vẻ là một ý tưởng tuyệt vời, nhưng đó là công thức dẫn đến thảm họa. Dưới đây là ba lý do tại sao bạn không nên sử dụng bác sĩ trị liệu hiện tại của mình cho liệu pháp cặp đôi:
1. "Marcia, Marcia, Marcia!"
Có, tôi đang chuyển sang "The Brady Bunch" cho việc này. Bạn có nhớ Jan ghen tị với chị gái Marcia như thế nào không? Họ đã tranh cãi rất nhiều! Khi cha mẹ can thiệp, sự hướng dẫn của họ rơi vào tai điếc, vì Jan luôn cho rằng họ đứng về phía Marcia.
Bất kể nhà trị liệu cá nhân của bạn hứa hẹn không thiên vị như thế nào, đối tác của bạn có thể tin rằng họ ủng hộ bạn.
Hãy nghĩ về điều đó: Trong nhiều tháng hoặc nhiều năm, bạn đã chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc sâu sắc nhất của mình với người này. Sau một phiên họp chung khó khăn, điều gì có thể ngăn bạn sử dụng thời gian trị liệu riêng tư của mình để chia sẻ nhiều hơn nữa phía bạn của câu chuyện? Có nghĩa là đối tác của bạn sẽ nghĩ rằng bạn và bác sĩ trị liệu của bạn đang có quan hệ với nhau.
Để việc chữa lành thực sự diễn ra, cả hai bạn phải cảm thấy rằng nhà trị liệu trung lập và hỗ trợ mỗi bạn như nhau.
2. Mối quan hệ của bạn là trên hết
Khi nhà trị liệu làm việc với các cặp vợ chồng, ‘mối quan hệ’ sẽ trở thành thân chủ.
Liệu pháp cặp đôi kiểm tra xem các hành động của cả hai tác động như thế nào đến sức khỏe của mối quan hệ lãng mạn của bạn.Bạn có thể khám phá bản thân là ai với tư cách cá nhân để mang lại ý nghĩa, sự trung thực và niềm đam mê lớn hơn cho mối quan hệ đối tác của bạn, nhưng đó không phải là nơi dành cho công việc cá nhân, chuyên sâu.
Thật khó để giữ sự tập trung ở nơi cần tập trung khi một số phiên nói về bạn với tư cách là một cặp vợ chồng và những phiên khác nói về sự phát triển cá nhân của bạn. Làm điều đó, và bạn lại gặp phải điều công bằng đó.
Thích các phiên cá nhân của bạn? Sau đó, giữ bác sĩ trị liệu đó cho riêng mình và tìm một bác sĩ khác cho bạn và người thân của bạn.
"Lời khuyên" 5 mảnh trong hôn nhân thực sự là hoàn toàn tào lao
3. Là một cặp, bạn phát triển cùng nhau
Chuyên gia trị liệu cho cặp đôi của bạn sẽ yêu cầu bạn và đối tác của bạn làm nhiều việc khác nhau. Nếu nhà trị liệu chưa quen với cả hai của bạn, bạn và đối tác của bạn có thể nhiệt tình hơn để thử các đề xuất của họ.
Nhà trị liệu có thể cho bạn đóng vai các tình huống thử thách và xác định các giải pháp thay thế. Họ có thể để bạn tương tác với ngôn ngữ hỗ trợ hơn và ít đổ lỗi hơn. Đối với bài tập về nhà, họ có thể yêu cầu mỗi người thảo luận về ngày của bạn bằng cách sử dụng Bài đọc nhiệt độ hàng ngày của PAIRS:
- Cảm kích: Đề cập đến điều gì đó mà người kia đã làm cho bạn và cảm ơn họ. Ví dụ: “Tôi đánh giá cao việc bạn đã làm món ăn yêu thích của tôi cho bữa tối nay”.
- Thông tin mới: Chia sẻ điều gì đó mới xảy ra trong ngày. Ví dụ: “Hôm nay tôi tình cờ gặp một người bạn thời đại học.” Hoặc “Chiều nay tôi đã bán được hàng tuyệt vời tại nơi làm việc.”
- Câu đố: Hỏi về điều gì đó bạn không hiểu. Điều này giúp ngăn ngừa cả hai bạn đưa ra những giả định sai lầm. Ví dụ: "Tôi tự hỏi tại sao gia đình Johnsons lại chuyển ra khỏi thị trấn?" Hoặc "Tại sao bạn nói với tôi không mời Smith’s đến bữa tiệc của chúng tôi?"
- Mối quan tâm với các đề xuất: Chia sẻ cảm xúc của bạn về một vấn đề bạn muốn thay đổi. Ví dụ: “Tôi cảm thấy rất khó chịu khi tôi về nhà và thấy đôi giày ở cửa. Nếu bạn thích để giày ở đó, tôi có thể mua một chiếc giỏ trang trí và bạn có thể để chúng vào bên trong ”.
- Hy vọng, mong muốn và ước mơ: Cùng nhau chia sẻ điều ước mà bạn có cho cuộc sống tương lai. Nó có thể đơn giản và thực tế hoặc hoang dã và điên rồ. Ví dụ: "Tại sao chúng ta không đi thuyền vòng quanh thế giới cùng nhau?" Hoặc "Tôi muốn khiêu vũ với bạn trong đám cưới của con gái chúng tôi!"
Giữ cho tình yêu tồn tại trong mối quan hệ của bạn là quan trọng.
Vì vậy, hãy tìm kiếm một chuyên gia trị liệu mới cho cả hai bạn. Chuyên gia trị liệu cá nhân của bạn có thể gợi ý ai đó. Và cho mối quan hệ của bạn một cơ hội thực sự để bắt đầu mới.
Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: Tại sao Bác sĩ trị liệu cho các cặp đôi của bạn KHÔNG nên là Bác sĩ trị liệu cho cá nhân bạn.
