TôI GHéT NóI

Tôi ghét nói

Từ Hoa Kỳ: Tôi 17 tuổi và tôi không thích nói và tôi cố gắng tránh mọi tình huống mà tôi phải nói. Tôi đã làm điều này từ khi còn nhỏ nhưng tôi chỉ tránh nói với những đứa trẻ khác. Tuy nhiên, khi tôi lớn hơn, tôi không còn nói chuyện với giáo viên. Khi giáo viên của tôi gọi tôi, tôi sẽ chỉ im lặng. Bây giờ tôi đang làm điều đó cho gia đình tôi. Khi mẹ hoặc anh chị em của tôi nói điều gì đó với tôi, tôi chỉ im lặng và họ nghĩ rằng tôi đang phớt lờ họ. Tôi không. Tôi có câu trả lời trong đầu nhưng tôi không thể nói thành tiếng được.

Đôi khi tôi không nói vì tôi sợ mình sẽ bị đánh giá; những lần khác, tôi cảm thấy không muốn nói. Khi tôi nói, tôi hiếm khi có thể tiếp tục cuộc trò chuyện vì tôi không biết phải nói gì tiếp theo. Tôi là một người biết lắng nghe hơn nhiều và thay vì mọi người không hỏi tôi lời khuyên hay ý kiến đóng góp.

Tôi rất ngạc nhiên rằng cha mẹ hoặc giáo viên của bạn đã không giải quyết vấn đề này với bạn từ lâu. Những gì có thể bắt đầu như một chút lo lắng giờ đây đã trở thành một thói quen lâu dài khó phá bỏ hơn nhiều. Càng im lặng lâu, chúng ta càng khó nói.

Một trong những nhiệm vụ phát triển quan trọng của những năm thiếu niên là tìm ra “tiếng nói” của chính bạn. Điều đó có ý nghĩa nhiều hơn là hành động nói. Nó cũng có nghĩa là tìm ra điều gì quan trọng đối với bạn và học cách thể hiện bản thân với người khác. Các cuộc trò chuyện là một cách mà tất cả chúng ta làm rõ suy nghĩ của mình, tinh chỉnh sở thích của mình và tìm hiểu những người chúng ta muốn có làm bạn và cuối cùng là loại người mà chúng ta muốn có làm đối tác. Đây là công cụ quan trọng. Bạn không muốn bỏ lỡ nó.

Tôi khuyến khích bạn nên đặt lịch hẹn với chuyên gia tư vấn. Trong sự an toàn của văn phòng cố vấn, bạn có thể bắt đầu đối phó với nỗi lo lắng là gốc rễ của vấn đề và bắt đầu phá bỏ thói quen im lặng. Bạn không cần phải trở thành một “người nói chuyện phiếm” để ổn. Nhưng bạn cần trở nên thoải mái hơn khi bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình. Tôi thực sự tin rằng bạn còn nhiều điều để nói hơn những gì bạn nghĩ.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie