Người lạc quan có sống lâu hơn không?
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng những người có tinh thần lạc quan hơn sẽ có nhiều khả năng sống lâu hơn và đạt được “tuổi thọ đặc biệt”, sống đến 85 tuổi trở lên.
Nghiên cứu dựa trên 69.744 phụ nữ và 1.429 nam giới. Cả hai nhóm đã hoàn thành các biện pháp khảo sát để đánh giá mức độ lạc quan, cũng như sức khỏe tổng thể và thói quen sức khỏe của họ như chế độ ăn uống, hút thuốc và sử dụng rượu, theo các nhà nghiên cứu từ Trường Y Đại học Boston (BUSM), Trung tâm Quốc gia về PTSD tại VA Hệ thống chăm sóc sức khỏe Boston và Harvard TH Chan School of Public Health.
Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng phụ nữ được theo dõi trong 10 năm, trong khi nam giới được theo dõi trong 30 năm.
Khi các cá nhân được so sánh dựa trên mức độ lạc quan ban đầu của họ, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người đàn ông và phụ nữ lạc quan nhất cho thấy tuổi thọ trung bình dài hơn 11 đến 15% và có tỷ lệ cao hơn 50 đến 70% khi đạt 85 tuổi so với những nhóm kém lạc quan nhất.
Kết quả được duy trì sau khi tính đến tuổi tác, các yếu tố nhân khẩu học, chẳng hạn như trình độ học vấn, các bệnh mãn tính, trầm cảm và các hành vi sức khỏe, chẳng hạn như sử dụng rượu, tập thể dục, ăn kiêng và thăm khám chăm sóc sức khỏe ban đầu.
“Trong khi nghiên cứu đã xác định được nhiều yếu tố nguy cơ gây bệnh tật và tử vong sớm, chúng ta biết tương đối ít hơn về các yếu tố tâm lý xã hội tích cực có thể thúc đẩy quá trình lão hóa khỏe mạnh,” tác giả tương ứng Lewina Lee, Tiến sĩ, nhà tâm lý học nghiên cứu lâm sàng tại Trung tâm Quốc gia về PTSD tại VA Boston và trợ lý giáo sư tâm thần học tại BUSM.
“Nghiên cứu này có liên quan mạnh mẽ đến sức khỏe cộng đồng vì nó cho thấy rằng sự lạc quan là một trong những tài sản tâm lý xã hội có khả năng kéo dài tuổi thọ của con người. Điều thú vị là, sự lạc quan có thể thay đổi được bằng cách sử dụng các kỹ thuật hoặc liệu pháp tương đối đơn giản ”.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng vẫn chưa rõ bằng cách nào sự lạc quan giúp con người đạt được cuộc sống lâu hơn.
Tác giả cấp cao Laura Kubzansky, Ph.D., MPH, Lee Kum Kee, Giáo sư xã hội, cho biết: “Nghiên cứu khác cho thấy những người lạc quan hơn có thể điều chỉnh cảm xúc và hành vi, cũng như thoát khỏi những căng thẳng và khó khăn. và Khoa học Hành vi và đồng giám đốc, Trung tâm Sức khỏe và Hạnh phúc Lee Kum Sheung tại trường Chan.
Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng những người lạc quan hơn có xu hướng có những thói quen lành mạnh hơn, chẳng hạn như tập thể dục nhiều hơn và ít hút thuốc hơn, điều này có thể kéo dài tuổi thọ.
Tác giả cao cấp Fran Grodstein, Sc.D., giáo sư dịch tễ học tại trường Chan cho biết: “Nghiên cứu về lý do tại sao lạc quan vẫn còn nhiều vấn đề cần được thực hiện, nhưng mối liên hệ giữa lạc quan và sức khỏe ngày càng trở nên rõ ràng hơn. y học tại Phòng Y học Mạng lưới Channing tại Bệnh viện Brigham và Phụ nữ và Trường Y Harvard.
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia.
Nguồn: Trường Đại học Y khoa Boston
