Trầm cảm làm giảm khả năng phân biệt giữa các cảm xúc tiêu cực

Theo một nghiên cứu mới, những người trầm cảm về mặt lâm sàng ít có khả năng phân biệt giữa những cảm xúc tiêu cực của họ so với những người khỏe mạnh.

Khả năng ghi nhãn và phân biệt giữa một số cảm xúc tiêu cực cho phép một người giải quyết vấn đề dẫn đến những cảm xúc đó ngay từ đầu.

Những người trầm cảm về mặt lâm sàng thường trải qua cảm giác buồn bã, tức giận, sợ hãi hoặc thất vọng cản trở cuộc sống hàng ngày.

Nhà khoa học tâm lý, Tiến sĩ Emre Demiralp của Đại học Michigan cho biết: “Thật khó để cải thiện cuộc sống của bạn mà không cần biết bạn đang buồn hay tức giận về một số khía cạnh của nó.

“Ví dụ, hãy tưởng tượng không có một đồng hồ đo độc lập cho biết mức xăng của ô tô của bạn. Sẽ là một thách thức để biết khi nào cần dừng đổ xăng. Chúng tôi muốn điều tra xem liệu những người bị trầm cảm lâm sàng có máy đo cảm xúc cung cấp thông tin hay không và liệu họ có trải qua những cảm xúc với mức độ cụ thể và khác biệt như những người khỏe mạnh hay không. ”

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tuyển chọn 106 người tham gia trong độ tuổi từ 18 đến 40 - một nửa số người tham gia được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm lâm sàng và một nửa thì không. Trong khoảng thời gian từ bảy đến tám ngày, các tình nguyện viên mang theo Palm Pilot, điều này khiến họ ghi lại cảm xúc ở 56 thời điểm ngẫu nhiên trong ngày.

Những người tham gia được yêu cầu xếp hạng mức độ mà họ cảm thấy bảy cảm xúc tiêu cực (buồn, lo lắng, tức giận, thất vọng, xấu hổ, ghê tởm và tội lỗi) và bốn cảm xúc tích cực (vui vẻ, phấn khích, tỉnh táo và tích cực) theo thang điểm từ một đến bốn.

Nhóm nghiên cứu đã xem xét xu hướng đưa ra nhiều cảm xúc (chán ghét và thất vọng) của những người tham gia xếp hạng tương tự tại một thời điểm nhất định. Theo phương pháp luận của họ, càng có nhiều cảm xúc được báo cáo cùng nhau thì người đó càng ít phân biệt chúng.

Kết quả cho thấy những người trầm cảm về mặt lâm sàng có ít cảm xúc tiêu cực khác biệt so với những người khỏe mạnh, ủng hộ giả thuyết của họ. Đáng chú ý, các nhà nghiên cứu không tìm thấy sự khác biệt giống nhau giữa các nhóm đối với cảm xúc tích cực - những người có và không bị trầm cảm đều có khả năng phân biệt giữa các cảm xúc tích cực như nhau.

Demiralp cho biết: “Kết quả của chúng tôi cho thấy việc xác định cụ thể về những cảm xúc tiêu cực của bạn có thể tốt cho bạn. “Tốt nhất là bạn nên tránh nghĩ rằng nhìn chung bạn đang cảm thấy tồi tệ hoặc khó chịu. Hãy cụ thể. Đó là tức giận, xấu hổ, tội lỗi hay một số cảm xúc khác? Điều này có thể giúp bạn vượt qua nó và cải thiện cuộc sống của bạn. Đó là một trong những mục tiêu bao quát của chúng tôi là điều tra các phương pháp tiếp cận để tạo điều kiện cho loại trí tuệ cảm xúc này ở quy mô lớn trong dân số ”.

Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý