KHóC KHIẾN TôI Né TRáNH MỌI TƯƠNG TáC Xã HỘI

Khóc khiến tôi né tránh mọi tương tác xã hội

Từ Mỹ: Khoảng 7 năm nay, tôi hầu như không thể nói chuyện mà không khóc. Điều đó thật sỉ nhục và gây khó chịu cho tất cả mọi người tham gia. Bất cứ điều gì có thể kích hoạt nó nhưng tôi dường như đã thu hẹp nó xuống ba kích hoạt chung. Tất cả những yếu tố kích hoạt này đều là những thứ mà bình thường tôi sẽ không bao giờ nghĩ đến, chứ đừng nói đến việc bật khóc. 1) Bất kỳ hoạt động nhóm lớn nào - trò chơi bóng chày, biểu diễn hợp xướng, biểu diễn ở trường học cho trẻ em. Nếu một nhóm ở cùng nhau và tôi là một phần của nhóm đó, một lúc nào đó tôi sẽ khóc. 2) Khi bất cứ ai chia sẻ bất cứ điều gì ít cảm xúc nhất. Ví dụ - một người bạn của tôi đang nói về lễ tốt nghiệp mẫu giáo của con trai cô ấy. Giáo viên của anh ấy đã dạy bọn trẻ ký hiệu ngôn ngữ ký hiệu cho “I love you” để năm sau đó sẽ là tín hiệu bí mật của chúng trong trường. Đáng yêu phải không? Dễ thương. Cô ấy đã nói với tôi điều này và tôi đã bật khóc! Đến mức tôi không thể nói được. Việc này xảy ra mọi lúc. 3) Bất cứ lúc nào tôi phải nói về bất cứ điều gì thuộc linh. Tôi gần như đã ngừng đi nhà thờ. Tôi không thể nói về bất kỳ điều gì trong số đó - thậm chí không lập kế hoạch cho một hoạt động đơn giản dành cho trẻ em mà không khóc ở một số điểm.

Tôi đã tìm kiếm một câu trả lời. Tôi chưa bao giờ là người đa cảm hay công khai tình cảm. Trên thực tế, tôi từng là một diễn giả khá tử tế trước công chúng và rất thích huấn luyện các nhóm lớn, giảng dạy trong nhà thờ và các tình huống xã hội của tôi. Tôi tránh tất cả những tình huống này bằng mọi giá. Tuy nhiên, tôi là một người mẹ, một người vợ, một người bạn, một nhân viên - tôi có một cuộc sống. Tôi cảm thấy như tôi đang đánh mất nó. Tôi phải tìm hiểu điều gì đang xảy ra trước khi chuyển sang chế độ cô lập hoàn toàn.

Tôi không khóc nhiều nữa. Nếu tôi thực sự buồn về điều gì đó, tôi sẽ khóc và cảm thấy rằng tôi đối phó khá tốt với căng thẳng. Tôi không thể nghĩ về bất cứ điều gì đã xảy ra mà tôi chưa giải quyết. Tôi yêu gia đình của tôi và bạn bè của tôi. Tôi đã từng thực sự an toàn với bản thân cho đến khi điều này bắt đầu. Tôi cảm thấy như lo lắng và trầm cảm của tôi là kết quả của điều này - không phải ngược lại. Tôi hoàn toàn lúng túng và không biết bắt đầu từ đâu để tìm câu trả lời.

Cảm giác mất kiểm soát cảm xúc của mình chắc hẳn rất kinh khủng. Dường như bạn cảm thấy dễ bị tổn thương nhất xung quanh những thứ bạn quan tâm nhất.

Khi một cốc nước đã đầy, bạn chỉ cần nhỏ một giọt là có thể làm cho nó tràn ra ngoài. Có vẻ như hệ thống thần kinh của bạn đã quá tải và sau đó những vấn đề quan trọng này đẩy bạn lên hàng đầu.

Tôi đề nghị rằng điều đầu tiên cần làm là đến gặp bác sĩ y tế của bạn để xác định xem có vấn đề y tế chưa được chẩn đoán nào đang xảy ra hay không. Đôi khi có mối liên hệ giữa các triệu chứng cảm xúc và các vấn đề y tế. Hãy xem bài viết này tại đây tại : https://psychcentral.com/lib/involuntary-emotional-expression-disorder/

Một khả năng khác là tác dụng phụ của thuốc hoặc tương tác thuốc. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc liệu chúng có góp phần vào sự nhạy cảm về cảm xúc của bạn hay không.

Nếu bạn ổn về mặt y tế, thì việc đánh giá của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần sẽ được thực hiện. Các triệu chứng cảm xúc thường là kết quả của chứng lo âu và / hoặc trầm cảm không được điều trị.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie