5 cách để tăng cường trí não đang phát triển của con bạn
Chăm sóc cơ thể của con cái chúng ta không chỉ là đảm bảo chúng phát triển to khỏe - mà còn có nghĩa là chăm sóc bộ não đang phát triển của chúng! Nghiên cứu khoa học thần kinh gần đây trong lĩnh vực phát triển của trẻ đã làm sáng tỏ nhiều chiến lược khác nhau mà bạn với tư cách là cha mẹ có thể sử dụng để đảm bảo bạn đang nuôi dưỡng cơ thể và trí não của con mình khi chúng lớn lên.
Trong cuốn sách của họ, Toàn bộ trí não của trẻ: 12 chiến lược cách mạng để nuôi dưỡng trí não đang phát triển của con bạn, Tiến sĩ. Dan Siegel và Tina Payne Bryson giải thích những điều cơ bản về não bộ mà cha mẹ nên biết để làm cha mẹ luôn quan tâm đến não bộ. Họ giải thích rằng chìa khóa để phát triển lành mạnh là giúp con bạn kết hợp (hoặc tích hợp) nhiều khía cạnh khác nhau của não bộ. Điều này bao gồm bán cầu não trái và phải, não “ở tầng trên” (vỏ não trước) và não “ở tầng dưới” (vùng rìa), và ý thức của họ về bản thân và những người khác. Khi não bộ của con bạn phát triển và chúng bắt đầu tích hợp nhiều khía cạnh khác nhau của bản thân, chúng sẽ có thể điều chỉnh cảm xúc, tập trung sự chú ý và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh tốt hơn.
Là cha mẹ, bạn có thể tích cực giúp củng cố bộ não đang phát triển của con mình! Dưới đây là năm cách bạn có thể giúp nuôi dưỡng trí não đang phát triển của trẻ:
- Kết nối tình cảm với con cái của bạn khi chúng đang tan chảy. Thông thường, khi trẻ nổi cơn thịnh nộ hoặc cảm xúc lớn, chúng ta vội vàng kỷ luật, giảng dạy hoặc giải thích tại sao hành vi của trẻ là không thể chấp nhận được. Tuy nhiên, khi trẻ bị mắc kẹt trong những cảm xúc dâng trào, phần não bộ giúp chúng học hỏi, phản xạ và suy nghĩ lý trí sẽ không hoạt động. Chúng tôi có thể giúp đưa phần não này trở lại trực tuyến bằng cách kết nối cảm xúc, xoa dịu những cảm xúc lớn của họ và giúp họ trở lại trạng thái bình tĩnh, dễ tiếp thu. Chỉ khi đó, chúng tôi mới có thể giúp họ giải quyết vấn đề và tiến lên phía trước.
- Giúp con bạn kể những câu chuyện về trải nghiệm của chúng - đặc biệt là những khó khăn! Kể những câu chuyện về cuộc đời mình giúp chúng ta vượt qua nỗi sợ hãi và phát triển cảm giác làm chủ và năng lực. Chúng ta bắt đầu ghi nhớ những điểm mạnh và thành công của mình trong khi xử lý các bài học từ thất bại của chúng ta. Nếu con bạn đã trải qua một trải nghiệm đáng sợ hoặc khó khăn, hãy giúp chúng cùng bạn dựng lại câu chuyện ở một nơi an toàn. Khi kể câu chuyện của mình, họ có thể nhìn mọi thứ từ một góc độ khác, nhận ra những sự thật mà họ chưa biết trước đây và được nhắc nhở rằng mặc dù trải nghiệm của họ khó khăn nhưng họ đã vượt qua được.
- Đừng vội vàng giải quyết các vấn đề của con bạn. Thông thường, chúng tôi làm những việc cho trẻ em mà chúng có thể tự làm vì nó hiệu quả. Chúng tôi cung cấp cho họ câu trả lời dễ dàng cho các câu hỏi hoặc giải quyết vấn đề của họ cho họ. Khi có thể, hãy cố gắng khuyến khích trẻ vận động trí não và tìm ra các giải pháp cho riêng mình. Thay vì trả lời mỗi "Tại sao?" những câu hỏi mà con bạn đặt ra khi có mệnh lệnh, khiến tâm trí chúng vận động bằng cách hỏi chúng, "BẠN nghĩ gì?" Tất nhiên, chiến lược này yêu cầu bạn phải là người tham gia tích cực vào quá trình của họ - hãy cung cấp cho họ phản hồi khi họ đưa ra ý tưởng của họ về bạn!
- Giúp con bạn học cách xác định cảm xúc của chúng. Cảm xúc có thể cảm thấy tràn ngập và đáng sợ đối với trẻ em - và người lớn! Thông thường, nếu trẻ không hiểu những gì chúng đang cảm thấy, chúng có thể dễ dàng trở nên rối loạn kiểm soát và tan chảy. Bằng cách giúp chúng hiểu và ghi nhớ những gì chúng đang cảm thấy, con bạn có thể học các chiến lược để đáp ứng nhu cầu cảm xúc của chúng, đối phó với căng thẳng và giải quyết mối quan tâm tiềm ẩn thúc đẩy cảm xúc của chúng. Bạn có thể sử dụng biểu đồ cảm xúc hoặc chia sẻ trải nghiệm của bản thân với những cảm xúc lớn.
- Khuyến khích con bạn nhìn mọi thứ từ quan điểm của người khác. Tâm trí của chúng ta không tồn tại trong chân không! Chúng tôi liên tục tương tác với những người khác. Các mối quan hệ và kết nối của chúng tôi cung cấp cho chúng tôi các nguồn lực mà chúng tôi cần để phát triển một cách thích hợp. Giúp con bạn phát triển khả năng thực hành sự đồng cảm của não bộ bằng cách yêu cầu chúng đặt mình vào vị trí của người khác. Khi họ gặp xung đột với người khác, hãy thử thách họ tưởng tượng ra quan điểm của người kia. Đôi khi, hãy chia sẻ cảm xúc của bạn để họ có thể bắt đầu kết nối biểu hiện cảm xúc bên ngoài với trải nghiệm cảm xúc bên trong.
Khi nói đến việc đảm bảo con bạn lớn lên và khỏe mạnh, đừng quên làm cha mẹ luôn quan tâm đến bộ não! Bằng cách thực hành các chiến lược này, bạn có thể giúp nuôi dưỡng não bộ của trẻ và giúp chúng đi đúng hướng để phát triển lành mạnh về cảm xúc và nhận thức.
Người giới thiệu:
Siegel, D., và Bryson, T. P. (2011). Trí não toàn diện: 12 chiến lược cách mạng nuôi dưỡng trí não phát triển của con bạn. New York, NY: Delacorte Press.
