TôI Có ý NGHĨ BẠO LỰC NHƯNG CẢM THẤY MìNH KHôNG THỂ ĐI KHáM BáC SĨ TâM THẦN

Tôi có ý nghĩ bạo lực nhưng cảm thấy mình không thể đi khám bác sĩ tâm thần

Tôi sẽ cố gắng làm cho điều này càng ngắn gọn càng tốt. Tôi đã có những suy nghĩ về bạo lực, giết người. Tôi muốn nói rõ rằng tôi không muốn vì tôi nghĩ về những gì có thể ảnh hưởng đến tương lai của tôi, cho gia đình và bạn bè của tôi. Tôi sẽ có những giấc mơ hay giấc mơ rất sống động và có thật đối với tôi. Về cơ bản, tôi làm mọi thứ để cố gắng thỏa mãn những suy nghĩ và sự thôi thúc bạo lực này bằng cách xem một số chương trình hoặc bộ phim nhất định, chơi trò chơi bạo lực và đọc về các cảnh tội phạm bạo lực chẳng hạn. Tôi thừa nhận rằng tôi đã từng giết những loài bò sát nhỏ và thỉnh thoảng là sóc, không bao giờ giết chó hay mèo vì tôi quá thích chúng và không ai để ý đến việc giết những con bò sát. Tôi sẽ mổ xẻ chúng và xem những thứ khác nhau sẽ làm gì đối với cơ thể chúng. Đây là lần đầu tiên tôi thừa nhận những điều như vậy bởi vì tôi biết rằng những dấu hiệu này không bao giờ chỉ ra những điều tốt đẹp cộng với nó khiến mọi người hiểu sai. Tôi không biết phải làm gì hoặc làm thế nào để giải quyết việc này vì thành thật mà nói, tôi không biết một bác sĩ tâm lý sẽ khám cho tôi vì sợ tôi có thể làm tổn thương họ hoặc ai đó. Quan trọng hơn, nếu tôi nói bất cứ điều gì như thế này hoặc tự làm hại bản thân hoặc bất cứ điều gì khác dọc theo những dòng đó, bảo hiểm của tôi sẽ không chi trả cho tôi. Vì vậy, nếu tôi có thể nhận được bất kỳ lời khuyên nào về điều gì đó sẽ hữu ích hoặc cách tôi có thể nhận được sự trợ giúp, điều đó thật tuyệt vời vì hiện tại tôi đang rất khó khăn với chính mình.

A: Cảm ơn bạn đã viết thư cho câu hỏi của bạn. Trước tiên, tôi muốn đề nghị rằng bạn nên gác lại những lo lắng của mình về việc bác sĩ tâm thần (hoặc bất kỳ chuyên gia sức khỏe tâm thần nào khác) từ chối gặp bạn vì những suy nghĩ bạn đang có. Những loại vấn đề này được chúng tôi đưa vào khóa đào tạo và chúng tôi giải quyết. chúng một cách thường xuyên. Đừng để điều này ngăn cản bạn tìm kiếm sự giúp đỡ.

Bây giờ, nếu suy nghĩ của bạn về việc làm tổn thương bản thân hoặc người khác trở nên nghiêm trọng và bạn và bác sĩ trị liệu của bạn không thể đưa ra kế hoạch để giữ cho bạn hoặc những người khác được an toàn, bạn có thể phải nhập viện vài ngày để ổn định. Nhưng một lần nữa, đó không phải là một điều xấu và có thể rất lành. Tôi cũng muốn nói rằng trong tất cả những năm làm việc trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần, tôi chưa bao giờ có khách hàng nào bị mất bảo hiểm vì những gì họ nói về điều trị. Tôi cũng chưa bao giờ có ai bị mất bảo hiểm (hoặc công việc) vì phải nhập viện. Các công ty bảo hiểm thường chỉ lấy dữ liệu như chẩn đoán, mức độ hoạt động và ngày điều trị, thay vì thông tin chi tiết từ chính các phiên điều trị.

Tôi khuyên bạn nên tránh xa các chương trình bạo lực và trò chơi điện tử. Có những người cảm thấy rằng những hoạt động này là “xúc tác” và giúp mọi người giải phóng những cảm xúc này hơn là hành động theo chúng, tuy nhiên, có nhiều chuyên gia lại tin ngược lại. Nếu bạn đã phải vật lộn với những suy nghĩ và cảm xúc bạo lực, việc tiếp xúc với những chủ đề này có xu hướng làm tăng những cảm giác này hơn là giảm chúng. Nếu tâm trí vô thức của chúng ta kiểm soát 90% hành vi của chúng ta, thì bạn muốn đặt điều gì vào đó? Bạn rất có thể sẽ được hưởng lợi nhiều hơn từ việc tìm cách đối xử tốt với bản thân và người khác. Hãy thử cầu nguyện hoặc thiền định, tìm cách tình nguyện trong cộng đồng của bạn, lấp đầy tâm trí của bạn với những suy nghĩ về sự bình yên và đi tìm một nhà trị liệu hoặc bác sĩ tâm lý giỏi.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts