Nóng nảy và đố kỵ: Khi nào bạn không nên mua chiếc xe đó
Đố kỵ là một trong những cảm xúc đau đớn mà hầu hết mọi người cố gắng tránh. Đó là một sự pha trộn phức tạp giữa mong muốn và khao khát, với những cảm xúc khác, chẳng hạn như tự ti, thất vọng, tức giận và bất mãn. Các chiến dịch tiếp thị thường được thiết kế để khơi gợi sự ghen tị, nhưng biểu hiện của nó là không thể chấp nhận được về mặt xã hội.
Và ghen tị, giống như nhiều cảm xúc khác, phức tạp hơn nữa bởi cả tác động hữu ích và tác động phá hoại của nó đối với hành vi của chúng ta. Sự đố kỵ có thể khiến chúng ta làm việc chăm chỉ hơn, phấn đấu nhiều hơn và đổi mới theo những cách cho phép chúng ta đạt được những gì chúng ta mong muốn. Nhưng lòng đố kỵ cũng có thể khiến chúng ta cảm thấy khó chịu và bực bội với người khác và khiến chúng ta hành xử theo những cách không tốt cho chúng ta về lâu dài, ví dụ: bằng cách tiêu tiền mà chúng ta không có hoặc ăn quá nhiều hoặc đưa ra những lựa chọn không lành mạnh khác.
Vậy sự khác biệt giữa hành vi hữu ích và hành vi phá hoại là gì? Khi nào thì điều đó thúc đẩy sự phấn đấu tích cực hơn nữa và nâng cao cuộc sống của chúng ta và khi nào chúng ta có khả năng lao vào những so sánh xã hội đau đớn, sự oán giận cay đắng và những hành vi bốc đồng, mạo hiểm và có khả năng gây hại?
Một nghiên cứu gần đây ở Cảm xúc khám phá mối liên hệ giữa lòng đố kỵ, hành vi bốc đồng và sự tự chủ. Theo các tác giả, đố kỵ có thể có nhiều dạng.
Đôi khi chúng ta cảm thấy ghen tị chỉ là mong muốn đơn giản: "Tôi muốn điều đó." Vào những lúc khác, lòng đố kỵ vừa là khao khát thứ mà chúng ta không có vừa là động lực khiến người khác thất vọng. Mặc dù cả hai đều có thể cảm thấy bực bội, nhưng khao khát muốn xé bỏ người khác cũng thường bao gồm cảm giác xấu hổ và tự ti.
Khó tránh khỏi cảm xúc phức tạp, đau đớn này. Nó có xu hướng được thúc đẩy bằng cách so sánh bản thân bất lợi với người khác. Những so sánh và phán đoán này là tự phát, tự động và không tự nguyện.
Chúng ta không cần phải ghen tị. Có nhiều chiến lược để giúp chúng ta duy trì sự tự chủ. Đây có xu hướng là những chiến lược cổ điển giúp chúng ta kiểm soát bất kỳ cảm xúc đau đớn nào bằng cách làm những việc như chuyển hướng sự chú ý khỏi tình huống, nhận ra những suy nghĩ đố kỵ và thay đổi ý nghĩa mà chúng ta bắt nguồn từ chúng.
Những chiến lược này hoạt động tốt cho đến khi sự tự chủ của chúng ta bị đánh thuế. Khi suy kiệt về thể chất hoặc tinh thần, chúng ta sẽ ít có khả năng kiểm soát những xung động đố kỵ của mình. Khi kiệt sức, mất tập trung, say xỉn hoặc căng thẳng theo một cách nào đó, chúng ta giảm khả năng ảnh hưởng đến cảm xúc của mình. Chính vào những lúc này, chúng ta hành động dựa trên cảm giác đố kỵ, ít hoặc không quan tâm đến các hậu quả xã hội, tài chính, sức khỏe hoặc các hậu quả khác.
Khả năng tự kiểm soát hạn chế của chúng ta là điều quan trọng cần ghi nhớ. Các quyết định về việc mua một chiếc ô tô mới, gọi món kem hoặc mua một đôi giày đắt tiền có nhiều khả năng là không hợp lý và bị ảnh hưởng bởi sự đố kỵ khi bạn bị choáng ngợp, mệt mỏi về tinh thần, say xỉn hoặc chỉ đơn giản là quá đói.
Kết quả? Tránh xa việc mua sắm hoặc thậm chí chỉ duyệt tìm thứ gì đó khi bạn không được nghỉ ngơi và thư giãn 100%.
