Sợ chết

Tôi luôn sợ hãi cái chết, sau khi tôi còn nhỏ, chúng tôi đánh mất một trong những con vật cưng của gia đình (Chúng tôi đối xử với chúng như những thành viên trong gia đình hơn) và kể từ đó tôi đã có những điều kỳ lạ, ngẫu nhiên, hoảng sợ về việc tôi sắp chết, và điều đó Tôi chỉ không muốn câu chuyện của mình kết thúc. Đó là nỗi sợ hãi duy nhất mà tôi có điều đó làm điều này với tôi. Nó xảy ra một cách ngẫu nhiên, tôi có thể đang xem một chương trình TV, hoặc chỉ nằm trên giường. nó kỳ lạ. Xin lưu ý rằng tôi đã bị một thành viên nam trong gia đình làm tổn thương khi còn nhỏ về mặt tình dục, thể chất và tình cảm và tôi tin rằng đây có thể là nguồn gốc nhưng tôi không biết chắc.

Tôi chỉ đoán rằng tôi không muốn câu chuyện của mình kết thúc trong cuộc sống và tôi cũng không có sở thích tôn giáo, tuy nhiên tôi tin vào một sức mạnh cao hơn nhưng đó thực sự là tất cả những gì tôi tin tưởng vì tôi không cảm thấy có bất kỳ mối liên hệ nào với bất kỳ tôn giáo nào tôi đã học và đã đến thăm.

Tôi đoán tôi chỉ đang cố gắng xem có cách nào để có thể ngăn chặn những cuộc tấn công này xảy ra, tuy nhiên tôi sẽ không dùng bất kỳ loại thuốc nào (thuốc chống lo âu IE, v.v.) vì vậy nếu có bất kỳ loại tập thể dục tinh thần hoặc một số điều trị thay thế tôi sẽ đánh giá cao nó.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 26 tháng 6 năm 2019

A

Toàn bộ vấn đề tồn tại và phi tồn tại là cơ sở của chủ nghĩa hiện sinh. Chủ nghĩa hiện sinh là một triết học và hơn thế nữa. Nó đã hơn một trăm năm tuổi và ảnh hưởng của nó mở rộng sang triết học, tâm lý học, văn học và hơn thế nữa. Một trong những cuốn sách nổi tiếng nhất về thuyết hiện sinh là John Paul Sartre’s Hiện hữu và hư vô. Để bạn có được những 'khoảnh khắc hiện sinh' này không phải là không được chủ nghĩa hiện sinh bảo vệ.

Vấn đề về cái chết là rất thực tế. Tất cả mọi người bạn biết sẽ chết và mọi đứa trẻ sinh ra vào ngày mai, cuối cùng sẽ chết. Bất cứ ai từng sống đều đã chết hoặc sẽ chết. Đó là một vấn đề rất sâu sắc mà tất cả chúng ta phải vật lộn với. Có vẻ như bạn đang nhận thức rõ về ‘bản thể’ của mình hơn nhiều người. Nhiều người sống trong sự thiếu hiểu biết về tỷ lệ tử vong của họ và kết quả là không sống một cuộc sống tốt đẹp, theo mô hình hiện sinh.

Bạn sợ cái chết nhưng câu hỏi đặt ra là: bạn có nên không? Một lựa chọn là chuyển sang tôn giáo để tìm kiếm câu trả lời. Nhiều người trên thế giới tin vào luân hồi. Ví dụ, người theo đạo Hindu và đạo Phật tin rằng cuộc sống đơn giản là một vòng tuần hoàn. Chết không phải là kết thúc mà là một khởi đầu mới. Bạn có thể xem xét tất cả các cách giải thích tôn giáo khác nhau nhưng hầu hết chúng đều cho rằng có sự sống sau khi chết. Hầu hết các tôn giáo được thành lập trên ý tưởng rằng có cuộc sống sau khi chết, dành cho những người dẫn đầu lối sống 'đúng đắn'.

Bạn có thể nghiên cứu nhiều hơn tôn giáo hoặc triết học và cũng có thể nhìn vào khoa học. Khoa học có thể giúp bạn xác định xem có sự sống sau khi chết hay không. Có rất nhiều nhà khoa học đã tìm hiểu sâu về vấn đề này bao gồm Tiến sĩ Brian Weiss, Tiến sĩ Raymond Moody, Tiến sĩ Elisabeth Kubler-Ross, và Tiến sĩ Ian Stevenson. Tất cả đều là bác sĩ tâm thần (bác sĩ y khoa).

Tiến sĩ Brian Weiss là một Thời báo New York tác giả bán chạy nhất và là bác sĩ tâm thần học tại Ivy League. Anh ấy đã viết một số cuốn sách có ảnh hưởng bao gồm Nhiều Đời, Nhiều Thạc sĩ và Cùng một linh hồn, nhiều thể xác. Chương đầu tiên của cuốn sách thứ hai có tựa đề là "Sự bất tử." Tiến sĩ Weiss tin rằng, sau nhiều năm làm việc với hàng trăm và có lẽ hàng nghìn bệnh nhân, rằng linh hồn của chúng ta là bất tử và về cơ bản chúng ta không bao giờ chết. Khi Tiến sĩ Weiss xuất bản cuốn sách đầu tiên của mình vào năm 1988, theo một Thời báo New York bài báo, ông đã bị kiểm duyệt bởi cộng đồng tâm thần. Hiện tại, anh ấy báo cáo rằng anh ấy nhận được các cuộc gọi hỏi về công việc của mình từ nhiều nhà khoa học, bác sĩ và bác sĩ phẫu thuật khác.

Tiến sĩ Raymond Moody đã viết cuốn sách rất nổi tiếng Đời này qua đời khác. Dưới góc độ khoa học, TS.Moody đã phân tích trải nghiệm của những bệnh nhân mắc bệnh nan y đã báo cáo trải nghiệm cận tử (NDE). Theo Hiệp hội Nghiên cứu Cận tử Quốc tế, TNCT là một sự kiện tâm lý sâu sắc. Đối với nhiều người, đó là trải nghiệm vô cùng tích cực, thay đổi cuộc sống. TNCT nói chung có đặc điểm là hướng tới ánh sáng rực rỡ mà nhiều người coi là đấng cao hơn như Chúa, một trải nghiệm cảm xúc bao la và choáng ngợp, và một sự hiểu biết tổng thể mới về bản chất của vũ trụ. Tiến sĩ Moody cẩn thận không đưa ra bất kỳ kết luận chắc chắn nào về công việc của mình. Anh ấy tin rằng, dựa trên công việc của anh ấy với hàng nghìn người đã chia sẻ câu chuyện về NDE của họ, rằng có thể có sự sống sau cái chết.

Công trình nghiên cứu về cái chết và cái chết của Tiến sĩ Elisabeth Kubler-Ross nổi tiếng thế giới và là nền tảng trong khoa học, y học, điều dưỡng và trong lĩnh vực công tác xã hội. Hầu như bất cứ ai được đào tạo như một nhà khoa học, một bác sĩ, một y tá, một nhà tâm lý học, một nhân viên xã hội (v.v.) sẽ phải tiếp xúc với những lý thuyết về cái chết và cái chết của cô ấy. Cô được thế giới biết đến một cách trìu mến với cái tên quý bà ‘Thần chết và sắp chết’. Sau khi làm việc với ít nhất 20.000 bệnh nhân sắp chết, Tiến sĩ Kubler-Ross kết luận rằng có sự sống sau cái chết. Trải nghiệm đầu tiên của cô với điều huyền bí, là khi cô nhìn thấy một con ma trong thang máy. Cuối cùng, cô tin rằng mình có những “người hướng dẫn” đang định hướng cuộc đời cô. Cô ấy cũng bị cộng đồng y tế kiểm duyệt nhưng dù vậy, vẫn tiếp tục tin rằng chúng ta về cơ bản là bất tử và có sự sống sau cái chết.

Tiến sĩ Ian Stevenson là một bác sĩ tâm thần có uy tín và là cựu trưởng khoa tâm thần học tại Đại học Virginia. Tiến sĩ Stevenson được biết đến với công trình nghiên cứu tài liệu khoa học về sự luân hồi. Tiến sĩ Stevenson đã đi vòng quanh thế giới và đích thân phỏng vấn hàng ngàn trẻ em báo cáo về những ký ức tiền kiếp tự phát. Ông ghi chép lại từng trường hợp một cách có phương pháp. Ông cũng tìm kiếm bằng chứng sinh học để hỗ trợ phát hiện của mình. Bằng cấp của ông là hoàn hảo và ông đã xuất bản nhiều bài báo học thuật trên các tạp chí học thuật. Tiến sĩ Stevenson, giống như các nhà khoa học khác, đã cẩn thận không đưa ra kết luận chính xác về công việc của mình. Nhiều người coi công trình của Tiến sĩ Stevenson là bằng chứng thuyết phục nhất về sự luân hồi.

Có những nhà khoa học đáng chú ý khác nghiên cứu các chủ đề tương tự bao gồm Tiến sĩ Kenneth Ring (giáo sư tâm lý học Đại học Connecticut), Tiến sĩ Melvin Morse (bác sĩ nhi khoa và thần kinh học) và Tiến sĩ Bruce Greyson (Giám đốc Bộ phận Nghiên cứu tri giác; Giáo sư Chester F. Carlson của Khoa học Tâm thần và Thần kinh Đại học Y khoa Virginia).

Các tác giả nói trên đưa ra bằng chứng khoa học về sự sống sau khi chết. Tất nhiên, không ai biết chắc điều gì sẽ xảy ra sau khi cơ thể vật lý hết tác dụng. Tôi khuyến khích bạn khám phá vấn đề cái chết từ mọi khía cạnh: tôn giáo, tâm lý và khoa học. Nó có thể giúp bạn giải mẫn cảm với ý tưởng về cái chết và có thể làm giảm sự lo lắng của bạn. Nhiều cá nhân đã đọc tác phẩm của các tác giả nói trên báo cáo không còn sợ hãi cái chết; họ đã trở nên thoải mái với nó. Bạn có thể có cùng một kinh nghiệm khai sáng và giải phóng. Nếu không thấy thuyên giảm, bạn nên cân nhắc việc nói chuyện với nhà trị liệu về tình trạng của mình.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh. Chúc may mắn.

Bài viết này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 16 tháng 10 năm 2010.