Tôi có thể nhận trợ giúp cho cảm xúc của mình ở đâu?

Từ một phụ nữ trẻ ở Nigeria: Cha mẹ tôi ly thân khi tôi 11 tuổi. Và vì một số lý do kỳ lạ, có rất nhiều áp lực buộc tôi phải giải quyết tình hình từ khá nhiều người trừ bố tôi (nói rằng chúng tôi thực sự thân thiết và ông ấy sẽ lắng nghe tôi). Do hoàn cảnh, tôi thực sự không thể đối mặt với tình huống và không giải quyết tốt, phần lớn thời gian ở trường nội trú của tôi dành để khóc và tôi đã trải qua một thời gian cắt đứt (tự làm hại bản thân) . Về cơ bản, tôi không biết phải nói chuyện với ai về những gì tôi đang giải quyết và tôi đã giữ khá nhiều cảm xúc của mình cho đến bây giờ.

Vấn đề thứ hai của tôi là mẹ tôi, sau khi chia tay, bà đã dành thời gian đổ lỗi cho tôi về hầu hết các vấn đề của bà và thường khiến tôi cảm thấy mình vô dụng. Và tôi không biết làm thế nào để xử lý cô ấy. Hầu hết tôi đều có ý nghĩ muốn tự sát để cuối cùng cô ấy được hạnh phúc.

Và cuối cùng, tôi thực sự không chắc nên nhận trợ giúp từ đâu ở quốc gia của mình bởi vì ở đây chúng tôi không thực sự có các cuộc thảo luận về sức khỏe tâm thần và những gì khác.


Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào ngày 12 tháng 12 năm 2018

A

Những người không muốn đối mặt với trách nhiệm của chính mình đối với các vấn đề thường tìm kiếm người khác để đổ lỗi. Tôi rất tiếc vì các thành viên trong gia đình bạn đã mong đợi một đứa trẻ 11 tuổi làm những điều mà người lớn không thể làm để sửa chữa cuộc hôn nhân. Điều đó thật phi lý. Nếu bạn thắc mắc điều đó, hãy xem những đứa trẻ 11 tuổi mà bạn biết và tự hỏi bản thân rằng liệu bạn có mong đợi chúng trở thành chuyên gia tư vấn hôn nhân cho những người lớn giận dữ hay không. Thật là nực cười.

Nhưng, mới 11 tuổi, bạn đã làm được những gì mà những đứa trẻ 11 tuổi vẫn làm. Bạn đã nhận trách nhiệm một cách nghiêm túc và sau đó cảm thấy mình thất bại vì không thể làm những điều không thể. Tôi hy vọng rằng bây giờ khi bạn đã lớn hơn, bạn có thể thông cảm cho đứa trẻ 11 tuổi vẫn còn sống trong ký ức của bạn và nhắc nhở bản thân rằng không thể nào bạn có thể sửa chữa cuộc hôn nhân của cha mẹ khi bạn chỉ là một đứa trẻ. Đối với vấn đề đó, bạn cũng không thể làm điều đó ngay bây giờ!

Mẹ của bạn không phải là một người hạnh phúc. Cô ấy sẽ không hạnh phúc hơn nếu bạn tự tử. Nó sẽ chỉ cho cô ấy một lý do khác để cố chấp cho rằng cô ấy là nạn nhân.

Tôi rất vui vì bạn đã viết. Đó là bước đầu tiên tốt để tách khỏi những kỳ vọng vô lý của gia đình và khẳng định bản thân. Vì không có nguồn lực tinh thần nào trong khu vực của bạn, vui lòng xem xét tham gia một diễn đàn tại đây tại . Các thành viên không phải là chuyên gia. Họ là những người đang vật lộn với cùng một vấn đề mà bạn đang gặp phải. Lòng trắc ẩn và sự thấu hiểu của họ có thể giúp bạn bớt cô đơn. Thường thì các thành viên đưa ra kinh nghiệm và những gợi ý khôn ngoan.

Một tài nguyên khác dành cho bạn là thư viện. Có rất nhiều cuốn sách được viết bởi những người đã trải qua điều gì đó tương tự. Đọc những câu chuyện của họ có thể giúp bạn có thêm góc nhìn của riêng mình.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie


!-- GDPR -->