Phỏng vấn với Francine Shapiro của Người tạo EMDR
Tháng này, chúng tôi rất vui được nói chuyện với nhà sáng tạo EDMR Francine Shapiro, Ph.D., người có cuốn sách, Vượt qua quá khứ: Kiểm soát cuộc sống của bạn với các kỹ thuật tự lực từ Liệu pháp EMDR, đã được xuất bản gần đây.
Trong cuộc phỏng vấn của chúng tôi, Shapiro chia sẻ thêm về cuốn sách cùng với cách cô ấy khám phá ra EMDR, cách nó hoạt động và nghiên cứu hỗ trợ nó.
Nhấp qua để đọc một đoạn trích từ cuộc phỏng vấn.
1. Làm thế nào bạn phát hiện ra EMDR?
Một ngày nọ, tôi phát hiện ra ảnh hưởng của các chuyển động mắt được sử dụng trong liệu pháp EMDR khi tôi đang đi dạo. Tôi nhận thấy rằng những suy nghĩ băn khoăn mà tôi từng trải qua đã biến mất và khi tôi mang chúng trở lại, chúng không còn “phí” như cũ. Tôi rất bối rối vì tôi đã không cố tình làm gì để đối phó với họ.
Vì vậy, tôi bắt đầu chú ý cẩn thận và nhận thấy rằng khi loại suy nghĩ đó xuất hiện, mắt tôi bắt đầu chuyển động nhanh theo một cách nhất định và những suy nghĩ đó chuyển ra khỏi ý thức. Khi tôi mang chúng trở lại, chúng đã bớt khó chịu hơn.
Vì vậy, tôi bắt đầu làm điều đó một cách có chủ ý và nhận thấy kết quả tương tự. Sau đó, tôi thử nghiệm với khoảng 70 người. Trong thời gian đó, tôi đã phát triển các quy trình bổ sung để đạt được hiệu quả nhất quán.
Tôi đã thử nghiệm các quy trình trong một nghiên cứu ngẫu nhiên được xuất bản trongTạp chí về căng thẳng chấn thương vào năm 1989. Sau đó, tôi tiếp tục phát triển các quy trình và xuất bản một cuốn sách giáo khoa về liệu pháp EMDR vào năm 1995.
2. Bạn có thể cho chúng tôi một cái nhìn sơ lược về phiên EMDR với khách hàng bị PTSD không?
Liệu pháp EMDR là một phương pháp tiếp cận tám giai đoạn. Nó bắt đầu với giai đoạn xem xét lịch sử xác định các vấn đề hiện tại và những kinh nghiệm trước đó đã đặt nền tảng cho các triệu chứng khác nhau và những gì cần thiết cho một tương lai viên mãn.
Sau đó, một giai đoạn chuẩn bị chuẩn bị cho khách hàng xử lý bộ nhớ. Bộ nhớ được truy cập theo một cách nhất định và quá trình xử lý diễn ra khi khách hàng tham dự một thời gian ngắn vào các phần khác nhau của bộ nhớ trong khi hệ thống xử lý thông tin của não được kích thích.
Tập hợp ngắn gọn các chuyển động mắt, các cú chạm hoặc âm sắc được sử dụng (trong khoảng 30 giây) trong thời gian đó não bộ tạo ra các kết nối cần thiết để biến “ký ức bị mắc kẹt” thành trải nghiệm học tập và đưa nó đến một giải pháp thích ứng. Những cảm xúc, suy nghĩ và ký ức mới có thể xuất hiện.
Những gì hữu ích được học, và những gì bây giờ vô ích (phản ứng tiêu cực, cảm xúc và suy nghĩ) bị loại bỏ. Ví dụ, một nạn nhân bị hãm hiếp có thể bắt đầu với cảm giác xấu hổ và sợ hãi, nhưng vào cuối phiên báo cáo: “Sự xấu hổ là của anh ấy, không phải của tôi. Tôi là một phụ nữ kiên cường mạnh mẽ. "
Tiếp tục đọc cuộc phỏng vấn trong thư viện của chúng tôi…
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
