Cách đọc sách thắp sáng tâm trí của bạn
Giáo sư Natalie Phillips của Đại học bang Michigan thường xuyên có những kinh nghiệm như vậy. Cô ấy sẽ trở nên lạc lõng trong một cuốn sách đến nỗi thế giới xung quanh cô ấy sẽ ít thực hơn thế giới được tạo ra trong cuốn tiểu thuyết cô ấy đọc.
Tò mò làm cách nào mà sự phân tâm này - hay có lẽ chính xác hơn, sự hấp thụ trong một cuốn sách - ảnh hưởng đến não, cô quyết định tiến hành một nghiên cứu.
Phillips đã hợp tác với các nhà khoa học thần kinh từ Đại học Stanford để xác định xem liệu có sự khác biệt trong hoạt động của não bộ giữa việc đọc lướt bình thường, hơi mất tập trung so với việc đọc một cách say mê và hấp dẫn.
Họ đã tìm thấy gì?
Cô và các cộng sự giả thuyết rằng não bộ sẽ chỉ ra những điểm khác biệt nhỏ giữa hai kiểu đọc, chủ yếu ở lĩnh vực liên quan đến sự chú ý. Đó là, họ dự đoán rằng vùng não liên quan đến sự chú ý sẽ được kích hoạt nhiều hơn trong quá trình đọc tương tác hơn là khi đọc lướt.
Những gì họ tìm thấy (và hiện vẫn đang tìm thấy, vì nghiên cứu vẫn chưa hoàn thành) hơi đáng ngạc nhiên. Hoạt động của não trong quá trình đọc lướt và đọc bị phân tâm là như họ dự đoán, nhưng hoạt động của não trong quá trình đọc tương tác diễn ra toàn cầu hơn dự kiến.
Khi đọc một cách tập trung và gắn bó, một số vùng não khác nhau được chuyển đổi, bao gồm cả những vùng liên quan đến xúc giác và chuyển động. Phillips gợi ý rằng người đọc như thể đang đặt mình vào câu chuyện khi họ đọc nó.
Nghiên cứu này bổ sung vào một nhóm nghiên cứu ngày càng tăng về sự chú ý và não bộ. Trong lĩnh vực liên ngành mới của khoa học thần kinh văn học, các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu nhịp điệu của thơ và cách ẩn dụ kích hoạt các vùng cảm giác của não.
Từ lâu, thiền đã được nghiên cứu để hiểu rõ hơn về cách thức duy trì sự chú ý và tập trung ảnh hưởng đến não bộ. Ví dụ, các nghiên cứu về thiền chánh niệm cho thấy rằng các bộ phận của não liên quan đến tâm trạng tích cực được kích hoạt với việc thực hành tập trung chú ý.
Nghiên cứu mới này, chứng minh tác động toàn cầu của việc đọc tham gia vào não bộ, là một bước tiến khác để hiểu một số bí ẩn trong tâm trí của chúng ta. Có vẻ như sách thực sự có thể đưa chúng ta đến những vùng đất xa xôi của thế giới.
Với những tiến bộ trong công nghệ chụp ảnh não, chúng ta ngày càng hiểu nhiều hơn về cách các hoạt động hàng ngày ảnh hưởng đến não, ảnh hưởng đến hành vi và tác động đến suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta. Sự chú ý tập trung dường như mang lại chất lượng khác cho trải nghiệm của chúng tôi.
Ngày nay, chúng ta thường thấy mình đưa ra quyết định nhanh chóng, đáp ứng các nhu cầu cạnh tranh và phân tán sự chú ý của chúng ta giữa nhiều hoạt động. Chúng ta càng hiểu nhiều hơn về não bộ, chúng ta càng thấy rõ rằng sự chú ý đa nhiệm và phân tách có tác động đến tâm trí của chúng ta rất khác so với sự chú ý tập trung.
Nếu bạn muốn trải nghiệm một thế giới khác, đọc lướt hoặc đọc trong khi liên tục bị gián đoạn bởi các kích thích bên ngoài sẽ không có tác dụng tương tự. Bạn phải tạo ra một không gian yên tĩnh để đọc lâu hơn và duy trì sự chú ý.
