Các vấn đề về sức khỏe tâm thần sống sót: Tôi là duy nhất hay là một kẻ lập dị?
Quan điểm: Sử dụng nó hoặc mất nó.
Hiểu rồi. Có vẻ dễ dàng. Không phải.
Phần khó khăn là vượt qua bản chất thường phản bội của triển vọng tích cực, khó nắm bắt này. Bất cứ khi nào cuộc sống xoay chuyển đồng tiền với tôi, nó không phải lúc nào cũng hạ cánh về phía “duy nhất” và khả năng tôi trượt vào góc nhìn đen tối về bản thân như một người thiếu sót sẽ trở lại trong vài giây. Cùng một đồng tiền, hai mặt rất khác nhau.
Trong việc giảm thời gian giữa viễn cảnh bị mất và thu lại được nó là điều quan trọng để kiểm soát các triệu chứng và bình phục. Tìm ra khu vực màu xám là tất cả những gì quan trọng. Đó là điều tốt nhất tôi có thể hy vọng ngày này qua ngày khác. Rất may, theo thời gian, tôi đã trở nên khá giỏi.
Tuy nhiên, ngay cả hôm nay, với tư cách là một nhà trị liệu tâm lý, tôi vẫn phải chịu đựng những giây phút tự nghi ngờ hiếm hoi len lỏi trong đầu tôi thỉnh thoảng. Ví dụ, hầu hết thời gian tôi cảm thấy như một bác sĩ lâm sàng lành nghề có khả năng giúp bệnh nhân chữa lành và ngăn chặn các hành vi tiêu cực của họ. Lần khác, tôi cảm thấy như mình không thể ngừng chảy máu mũi. Là một tác giả đã xuất bản, tôi thấy mình là một nhà văn giỏi và những lúc khác, tôi cảm thấy mình không thể viết một danh sách tạp hóa. Và, đôi khi trong những khoảnh khắc ảm đạm hơn, tôi nghiêm khắc nhìn lại sự tồn tại của mình và nghĩ rằng tôi chưa bao giờ thực sự "sống" cuộc sống. Tôi chỉ học được cách sống sót qua nó. Và mặc dù chúng ta biết những suy nghĩ không phải là sự thật, nhưng trong thời điểm này, chúng vẫn cảm thấy thực. Sự dè dặt và méo mó có thể rất thuyết phục.
Sau khi điều trị cho những bệnh nhân mắc chứng lo âu và ám ảnh trong nhiều năm và từ kinh nghiệm của bản thân tôi đối với các cơn hoảng sợ, đây là một vài ví dụ về cách mà những bất cập trong tưởng tượng của người mắc bệnh có thể được coi là tài sản:
Ví dụ, nhiều người bị lo âu kinh niên ở mức độ đáng kể thường rất chú ý đến chi tiết. Họ tập trung và hoàn thành công việc đúng thời hạn. Họ hiếm khi đến muộn và cực kỳ đáng tin cậy. Họ giỏi hơn bất kỳ ai khác.
Tại sao? Vì họ quá sợ KHÔNG ĐƯỢC.
Ngoài ra, việc bị bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần nào cũng mở rộng lòng trắc ẩn của con người. Họ trải nghiệm cảm giác sâu sắc hơn. Một số thích nuôi dưỡng và chăm sóc người khác.
Một ưu điểm nữa là nhiều người chịu đựng rất hiệu quả trong các tình huống khủng hoảng và khi được đặt vào các vị trí có trách nhiệm. Bởi vì dù sao họ cũng luôn lo lắng, nên khủng hoảng hoặc tình huống khẩn cấp nào đó không làm họ lo lắng. Đối với một số người, nó không làm tăng độ cao so với hiện tại. Trên thực tế, việc tập trung vào ai đó hoặc điều gì khác để thay đổi sẽ giúp họ phân tâm. Nó khiến họ ra khỏi đầu. Lo lắng là trò chơi của họ và dưới áp lực, họ có thể rất hữu ích.
Nó cũng san bằng sân chơi. Họ cảm thấy như đang ở nhà vì trong một thời gian, những người khác có thể hiểu cảm giác lúc nào cũng thế. Một cuộc khủng hoảng cho phép họ sợ hãi vì một lý do chính đáng. Nó giống như tiếp nhận oxy.
Thở. Giữ. Thở ra. Nói lại.
Bạn thấy đấy, lo lắng kinh niên trong thời gian không khủng hoảng (có thể là hầu hết thời gian đối với nhiều người), có thể khiến bạn xấu hổ khi bộc lộ khi không có một yếu tố gây căng thẳng nào có thể xác định được mà một người bình thường có thể nhìn thấy. Một cuộc khủng hoảng chứng thực nỗi đau tinh thần đáng kể đến nỗi những người đau khổ cảm thấy toàn thân. Họ cảm thấy con người.
Đồng xu. Hai mặt khác nhau.
Trong một cuốn sách gần đây, Andy Warhol là một người tích trữ, nhà báo Claudia Kalb thu hút sự chú ý đến những bộ óc vĩ đại và những người sáng chói có thể đã bị bệnh tâm thần. Cô xem xét chứng tự kỷ bị cáo buộc của Albert Einstein, trầm cảm của Abraham Lincoln, ADHD của George Gershwin, chứng lo âu của Charles Darwin và Rối loạn nhân cách ranh giới của Marilyn Monroe, để kể tên một số. Rõ ràng là rất khó để chẩn đoán chính xác một người nào đó từ quá khứ xa xôi, nhưng hồ sơ thật hấp dẫn. Tôi không thể đặt cuốn sách xuống.
Đối với tôi, phân tích thú vị nhất là Charles Darwin. Ngoài nỗi lo lắng và nhu cầu dày vò về trật tự và chủ nghĩa hoàn hảo, ông còn mắc các bệnh mãn tính về thể chất. Có tài liệu cho rằng anh ta đã phải vật lộn với các vấn đề tiêu hóa, yếu cơ, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và nôn. Kalb viết, “Anh ấy là một người hay lo lắng. Anh ấy băn khoăn về các con của mình, về thời hạn của mình, về danh tiếng của mình và luôn luôn về những gì đã gây ra cho anh ấy ”.
Bất kỳ người nào bị lo lắng tột độ và / hoặc các vấn đề về tiêu hóa sẽ không bị bắt chết khi bắt tay vào các chuyến đi biển trong vài tháng để nghiên cứu giữa những chỗ ở thô sơ, tồi tàn. Tuy nhiên Darwin vẫn có thể thay đổi thế giới và cách chúng ta nhìn nhận nó. Darwin đã viết cho một người bạn về chuyến du lịch khoa học của mình, "Tôi mong chờ ngay cả khi say sóng với một điều gì đó như sự hài lòng ... bất cứ điều gì phải tốt hơn trạng thái lo lắng này."
Một khía cạnh đáng kinh ngạc khác về câu chuyện của anh ấy là cuộc tranh cãi mà anh ấy gây ra về thuyết tiến hóa của anh ấy và nguồn gốc của con người đã làm rung chuyển trái đất trong thời đại đó. Darwin là một người dễ gần, tránh xung đột và hơn hết là sự chú ý. Nhưng, bất kể nỗi sợ hãi về phản ứng dữ dội qua những giả thuyết báng bổ của mình thách thức sự sáng tạo của thần thánh, dù sao thì anh ta cũng đã vượt lên trên. Có lẽ sự lo lắng và lo lắng thái quá của anh đã tạo cho anh một động lực cần thiết để hoàn thành công việc của mình? Có lẽ sự căng thẳng về thời hạn và nỗi sợ làm hoen ố danh tiếng đã khiến anh ta chiến thắng?
Cuối cùng, hãy nghĩ về câu nói đầy sức gợi của Bruce Feirstein:
"Khoảng cách giữa điên rồ và thiên tài được đo bằng thành công."
Rõ ràng, hầu hết mọi người (bao gồm cả tôi) không sở hữu trí thông minh Darwin hay Einsteinian, nhưng hãy tưởng tượng nếu những người ngoài kia mắc một số dạng bệnh tâm thần có được phát hiện ra sự độc đáo của họ không? Hãy tưởng tượng họ sẽ đóng góp to lớn như thế nào cho nhân loại?
Tôi chỉ có thể hy vọng rằng các thế hệ tương lai học cách thừa nhận những món quà đặc biệt và sự độc đáo của mọi người mà không phụ thuộc vào thành công của công chúng.
