Bài học từ cuộc sống đô thị: Trực thăng quay vòng, Chấn thương và Lo lắng
Tôi đứng dậy đi vệ sinh khi nghe thấy thứ mà tôi biết là trực thăng. Một lúc sau, nó phát ra một tiếng động lạ và lại vụt qua. Tôi bật dậy và chạy đến cửa sổ. Mây thấp trên bầu trời và chiếc trực thăng nằm dưới lớp mây che phủ. Nó lại lượn vòng phía trên nhà tôi, lần này nó gần hơn. Các bức tường rung lên. Tiếng chặt của mọi thứ vang lên.
Chồng tôi thức dậy và hỏi có máy bay trực thăng sắp hạ cánh xuống nhà chúng tôi không.
"Điều gì đó không đúng. Điều này không bình thường, ”tôi nói. "Nó sắp bị rơi?"
Máy bay trực thăng tiếp tục vòng qua khu nhà của chúng tôi, cứ sau vài giây lại đi qua nhà chúng tôi.
“Nó đang tạo ra những tiếng động kỳ lạ,” tôi đã khóc. Tôi thậm chí không nhận ra giọng nói của mình. "Nó đang làm gì? Làm sao nó có thể làm được điều đó? ”
Tôi hình dung một phi công trực thăng đã mất hết khả năng kiểm soát.
Chồng tôi bình tĩnh vì anh ấy luôn bình tĩnh. Bộ não bị tổn thương của tôi hỏi tôi, "Chúng ta muốn ở đâu nếu một chiếc trực thăng lao vào nhà?"
Tôi tập hợp con chó đang ngủ dở của chúng tôi và "trú ẩn" trên sàn của hành lang, dựa vào một bức tường bên trong. Tôi ra lệnh cho chồng tôi tránh xa cửa sổ. Tim tôi đập như trống. Tôi nghĩ rằng tôi đang bị đau tim. Tôi hy vọng một cuộc tấn công hoảng sợ sẽ khiến tôi thoát ra, nhưng chúng không bao giờ đến vào những lúc như thế này. Không, những lúc như thế này, tôi đang ở nơi kinh hoàng. Tôi lại là một cô bé bị khủng bố và không hiểu tại sao. Tôi có thể nếm máu.
Một cuộc gọi đến 911 đã giải thích tất cả. Đó là LAPD. “Bạn sẽ an toàn miễn là bạn ở trong nhà,” một phụ nữ nói.
“Cô ấy cười một chút,” chồng tôi nói với tôi.
"Tuyệt vời." Tôi nói vài câu tục tĩu, lau mồ hôi và run rẩy dắt con chó của mình trở lại giường.
Chiếc trực thăng quay vòng trong nửa giờ trước khi nó tiếp tục. Tôi và chồng lăn lộn điều dưỡng những cơn đau bụng khoảng một tiếng đồng hồ rồi mới chìm vào giấc ngủ.
"Vâng, điều đó sẽ xảy ra." Đó là những gì người bản xứ nói. Tôi ước họ đã nói điều gì đó vài tháng trước khi tôi mới chuyển đến LA - nhưng sau đó không giống như tôi đi nói với mọi người rằng tôi có tiền sử chấn thương và tôi quá mẫn cảm với tiếng ồn lớn.
Khi trưởng thành, tôi đã chọn sống ở các thành phố lớn. Tôi không biết tại sao. Nếu tôi đã nghĩ về việc nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của tôi như thế nào, có lẽ tôi đã tránh xa thành thị, nhưng theo nhiều cách, nó đã giúp tôi đối mặt với những vấn đề mà tôi thậm chí không biết là mình mắc phải.
Ví dụ, tôi không biết đám đông lớn khiến tôi sợ hãi đến mức nào cho đến khi tôi bị hoảng loạn trong giờ cao điểm trên một ga tàu điện ngầm ở phố Delancey. Thực sự, tôi không biết tại sao mình lại suy sụp. Đó là một nhà tâm lý học đã giúp tôi tìm ra mối liên hệ.
Chấn thương đã khiến tâm trí tôi tin rằng bất cứ điều gì có thể xảy ra. Không phải Định luật Murphy - không phải mọi thứ sẽ sai. Nhưng đáy có thể rơi ra bất cứ lúc nào. Bất cứ thứ gì hoặc bất cứ ai có thể bị lấy đi bất cứ lúc nào. Trên thực tế, đó có thể là điều bạn ít mong đợi nhất. Bạn sẽ bị che mắt.
Tôi luôn đề phòng. Tôi dễ giật mình. Hình ảnh chiếc trực thăng nhàu nhĩ, xương xẩu trong một tòa nhà nửa đổ sập hun hút gần như là thật đối với tôi. Tôi có thể cảm thấy hơi nóng. Tôi thậm chí có thể ngửi thấy nó. Nỗi sợ hãi của tôi bao trùm. tôi như một tờ giấy ướt.
Tôi đã nhìn thấy những thứ mà tôi không thể không nhìn thấy và cảm giác kinh hoàng một lần nữa kết nối tôi với những thứ đó. Rồi tôi đột nhiên ở đó trong những ký ức đó, một đứa trẻ bơ vơ.
Nhưng tôi đang sống. Tôi không trốn tránh. Chỉ cần chuyển đến đây thôi đã là một sự khẳng định của cuộc sống.
Tôi viết. Tôi viết nhật ký. Tôi phân tích lại những gì tôi đang cảm thấy và tránh phán xét - rèn luyện lòng trắc ẩn. Tôi rất xấu hổ về cách tôi phản ứng với chiếc trực thăng LAPD nên tôi đã quyết định viết bài này.
Tôi thực hiện từng bước để đối mặt với sự hoảng loạn của mình. Tôi thở. Tôi hít vào, đếm đến năm, và sau đó thở ra từ từ, đếm lại đến năm. Tôi làm cho việc thở theo cách này trở thành một thói quen. Bất cứ khi nào tôi nghĩ về nó, tôi sẽ kiểm soát được hơi thở của mình.
Khi tôi nhận ra mình đang chờ đợi thảm họa, tôi thở phào. Tất nhiên, có một chút khó khăn khi tôi vừa thức dậy.
Cảm xúc không phải là sự thật. Điều đó đúng. Vậy điều gì mà tôi rất sợ? Bởi vì tôi không thể đột nhiên trở thành một cô bé bơ vơ một lần nữa. Nó thực sự là gì? Tôi cho rằng tôi sợ bị tổn thương thêm. Nhưng chất lượng cuộc sống của tôi sẽ rất kinh khủng nếu tôi dành tất cả thời gian của mìnhtránh né tái tích tụ. Tôi chắc chắn sẽ không bao giờ lái ô tô nữa. Hoặc một chiếc máy bay. Hoặc sử dụng máy hút.
Điều dường như rõ ràng nhất là nỗi sợ hãi về cái chết. Thấy rằng điều đó là không thể tránh khỏi, tất cả chúng ta đều phải làm thoải mái nỗi sợ hãi đó, không chỉ riêng tôi. Điều yêu thích tuyệt đối của tôi mà mẹ tôi từng nói với tôi là: Mọi người đều phải sống và chết.
Tôi không biết mình sẽ chết như thế nào, nhưng tôi có thể chọn cách mình sống. Nếu tôi đối mặt hàng ngày bằng cách đối xử với những người tôi yêu thương bằng sự dịu dàng và tôn trọng, rèn luyện lòng trắc ẩn và để sự sáng tạo của tôi tự do trôi chảy, số phận không đáng sợ như vậy. Có vẻ như công việc của tôi bị cắt bỏ đối với tôi.
