15 Và TỰ TẬP TRUNG

15 và Tự tập trung

Từ Mỹ: Vâng, hãy để tôi bắt đầu. Tôi là một thanh thiếu niên yêu gia đình của mình, tuy nhiên tôi rất khó chịu và tức giận trong tâm trí của mình trước những người không thông minh, khó chịu, thèm muốn sự chú ý. Cho dù tôi có vấn đề với họ hay không, họ làm phiền tôi.

Vào đầu năm nhất, tôi đã rất lo lắng, nhưng bây giờ nó đã đỡ hơn. Tôi ám ảnh về vẻ ngoài khuôn mặt và cơ thể của mình rất nhiều, mặc dù mẹ tôi nói rằng tôi không nên vì tôi trông rất đẹp so với một đứa trẻ ở tuổi tôi. Nhưng không có vấn đề gì tôi luôn ám ảnh về cách tôi nhìn vào chính mình. Dù sao thì, tôi đã gặp vấn đề với đứa trẻ này ở trường, nơi nó gọi tên tôi, vì vậy tôi đã gọi nó bằng từ “n”. Anh ta đã làm phiền tôi một cách hèn nhát, và trong đầu tôi nghĩ về những cách tôi có thể làm tổn thương anh ta. Tôi vẫn chưa đánh nhau với anh ta.

Một điều nữa, là khi tôi nghĩ đến một tình huống nguy hiểm, tôi chỉ nghĩ làm cách nào để cứu mình chứ không phải người khác. Tôi không có nhiều sự đồng cảm khi ai đó chết hoặc bị thương. Có lẽ không. Tôi không có nhiều sự đồng cảm khi bà tôi mất. Khi ai đó trên TV mắc bệnh, tôi thường nghĩ về việc bản thân lo lắng về việc bản thân mắc bệnh hơn là cảm thấy tồi tệ với người đó. Tôi có hối hận, nhưng điều đó tùy thuộc vào tình huống, nếu tôi không thích người đó / tôi không biết họ hay không. Tôi thường trầm tính hơn, mặc dù nếu ai đó thực sự đánh giá tôi, tôi sẽ nói một số điều như đóng “f” lại và mọi người im lặng. Tôi có một số lượng bạn bè kha khá, chỉ có hai người mà tôi thực sự tin tưởng. Tôi ghét những người muốn được chú ý, những người đần độn (thông minh khôn ngoan, không phải là điểm khôn ngoan) và những người cố gắng làm phiền tôi. Đôi khi tôi cảm thấy mình giỏi hơn một số người. Tôi rất bối rối không biết có thể có chuyện gì không, nên tôi đã đến đây. Đôi khi tôi có những suy nghĩ bạo lực về những người mà tôi ghét hoặc không thích. Không ai bắt nạt tôi. Xin vui lòng giúp đỡ. Tôi không quan tâm đến vấn đề của người khác, chủ yếu là của tôi. Đôi khi tôi nghĩ về việc đả kích những người tôi ghét và không thích.

Vâng, bạn có một căn bệnh. Nó được gọi là tuổi thanh xuân Những năm tháng tuổi teen khiến hầu hết mọi người đều cảm thấy bất an về nhiều mặt trong một thời gian. Hãy hiểu rằng tôi không có thái độ coi thường hay thiếu tôn trọng. Tôi hoàn toàn hiểu rằng thật khó hiểu và đau đớn khi phải xáo trộn nhiều thứ như vậy. Bạn đang đặt những câu hỏi quan trọng lớn về giá trị, lòng trắc ẩn, đạo đức và sự tử vong. Bạn đang cố gắng tìm ra mình là ai và bạn muốn trở thành người như thế nào. Không ai trong số đó là dễ dàng. Nhưng may mắn thay, tâm trí và cảm xúc của bạn sẽ lắng xuống theo thời gian.

Bạn sẽ vượt qua nó nhanh hơn nếu bạn bắt đầu tập trung làm những điều tốt đẹp trên thế giới cho người khác thay vì suy nghĩ quá nhiều về việc liệu có điều gì đó không ổn với bạn. Nếu bạn thực sự muốn trở nên tốt hơn, hãy tham gia một câu lạc bộ dịch vụ, làm một số hoạt động tình nguyện và tìm kiếm cơ hội để thực hiện những hành động tử tế ngẫu nhiên. Nghiên cứu cho thấy rằng làm những điều tích cực với tỷ lệ 3 - 5: 1 (3 - 5 điều tích cực cho mỗi điều tiêu cực) xây dựng lòng tự trọng của mọi người và mang lại tất cả các loại lợi ích tích cực.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie