LO LẮNG SAU KHI SỬ DỤNG MA TúY BẤT HỢP PHáP

Lo lắng sau khi sử dụng ma túy bất hợp pháp

Ở trường đại học khoảng 5 tháng trước, tôi đã thử hút cần sa và có một trải nghiệm tồi tệ. Khi tôi thức dậy vào sáng hôm sau và trong vài ngày tiếp theo, tôi cảm thấy rất kỳ quặc và không giống như chính mình. Tôi cũng cảm thấy lo lắng một cách ngẫu nhiên và tôi bắt đầu lo lắng nghiêm trọng rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với mình. Kể từ đó, có vẻ như tôi đã không còn hoàn toàn lo lắng rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với tôi từ lần tôi thử hút cỏ dại. Tôi luôn lo lắng rằng tôi sẽ lo lắng như tôi đã từng hút thuốc trong một lần tôi hút thuốc và trải qua những cảm giác tương tự. Tôi cũng theo dõi suy nghĩ và cảm xúc của mình, và bất cứ khi nào tôi có suy nghĩ tiêu cực (chẳng hạn như tôi đang làm điều gì đó ngu ngốc hoặc mất kiểm soát với những gì mình làm), tôi bắt đầu nghĩ rằng có điều gì đó không ổn với tôi. Đôi khi điều này lấy đi hạnh phúc của tôi và tôi chỉ tập trung vào sự thật rằng tôi vừa có một ý nghĩ đáng sợ.Tôi không chắc chính xác cách tấn công vấn đề này và tôi cũng chưa thực sự nói với nhiều người vì tôi biết điều đó thật ngu ngốc và tất cả đều nằm trong đầu tôi. Tôi chỉ cố gắng rất nhiều để đưa suy nghĩ của mình trở lại như trước đây và điều này có lẽ khiến tôi ám ảnh về tâm trí của chính mình. Bất kỳ lời khuyên về những gì tôi nên làm gì? Cám ơn rất nhiều!

Nhiều người đã báo cáo trải nghiệm tương tự sau khi sử dụng ma túy và sau đó không thể trở lại trạng thái cảm xúc “bình thường” của họ. Cá nhân có thể bị ảnh hưởng tiêu cực bởi việc sử dụng ma túy, thậm chí chỉ sau một lần sử dụng. Đó là lý do chính tại sao việc sử dụng các chất bất hợp pháp là nguy hiểm.

Điều có thể xảy ra với bạn là sự cố này có thể đã kích hoạt giai đoạn đầu của chứng rối loạn lo âu. Ví dụ, những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) có thể trở nên tập trung cao độ vào suy nghĩ của họ và trong một số trường hợp, có thể liên tục lo lắng rằng có điều gì đó không ổn. Đó là bản chất thiết yếu của OCD. Vì sự khó khăn mà bạn bày tỏ về những suy nghĩ tiêu cực của mình, tôi khuyên bạn nên đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần là một lợi thế vì một số lý do, bao gồm cả việc có thể đánh giá khách quan về việc bạn có đang phát triển chứng rối loạn lo âu hay không. Một lý do khác mà bạn nên đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần là vì họ có thể dạy bạn cách xử lý đúng những suy nghĩ tiêu cực của mình. Điều quan trọng là phải đạt được các kỹ năng cần thiết để kiểm soát các triệu chứng của bạn để giúp ngăn ngừa sự phát triển của rối loạn lo âu. Nhấp vào tab tìm trợ giúp ở đầu trang này để tìm chuyên gia sức khỏe tâm thần trong cộng đồng của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle