ÁC MỘNG, GIỌNG NóI Và THAY ĐỔI TâM TRẠNG

Ác mộng, Giọng nói và Thay đổi tâm trạng

Được rồi, vì vậy trong đêm, tôi có những giấc mơ khủng khiếp, tất cả những giấc mơ đó tôi mất đi một người nào đó gần gũi với tôi hoặc tất cả mọi người và cả tôi nữa và sau đó khi tôi thức dậy, tôi cảm thấy bối rối gần như tin rằng đôi khi tất cả là thật và rồi điều đó trôi qua sau một Không phải như vậy vài giờ nhưng hàng ngày và cả ngày, tôi nghe thấy những giọng nói pha trộn giữa những cảm giác giống như những phiên bản khác nhau của tôi và tôi thấy mình phải trải qua hàng trăm tình huống khác nhau về những điều đơn giản và không đơn giản đến mức tôi luôn cảm thấy bối rối và tôi có thể cảm thấy khi ai đó ở xung quanh tôi trước khi tôi tận mắt nhìn thấy họ và tôi cũng có tâm trạng thất thường kinh khủng, điều gì đó ngớ ngẩn như bật đèn lên sẽ đưa tôi trở thành một kẻ hèn hạ tức giận mà không ai có thời gian và tôi thấy mình lạc lõng trong xã hội. Tôi đang chiến đấu với bản thân mình liên tục và mọi người nghĩ rằng tôi đang phát điên và tôi thực sự sợ hãi Tôi có một đứa con gái 1 tuổi và tôi chỉ muốn trở thành một người cha tốt với một công việc và một cái đầu ổn định nhưng tôi đã mắc phải những sai lầm ngu ngốc bởi vì tôi quá lo lắng về tâm trí của mình và những gì đang nói bên trong nó Tôi nghĩ rằng tôi có nhiều hơn một phiên bản của tôi trong đầu và tôi chỉ muốn đó là tôi chứ không phải phần còn lại giúp đỡ xin đừng ai lắng nghe.

Tôi xin lỗi vì bạn đang gặp khó khăn. Rõ ràng là bạn muốn được giúp đỡ, đặc biệt là vì bạn bày tỏ mong muốn trở thành một người cha tốt cho cô con gái nhỏ của mình. Trẻ em cần được nuôi dạy tốt.

Các triệu chứng của bạn là bất thường và đáng lo ngại. Khuyến nghị của tôi là được đánh giá bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bạn cảm thấy rằng “không ai sẽ lắng nghe” nhưng một chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ lắng nghe và đưa ra phương pháp điều trị cho các triệu chứng của bạn.

Làm thế nào bạn có thể tìm thấy một chuyên gia sức khỏe tâm thần? Có nhiều cách để làm điều này. Một cách là yêu cầu bác sĩ chăm sóc chính của bạn để được giới thiệu. Một cách khác là liên hệ với trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng địa phương của bạn và đặt lịch hẹn để được đánh giá. Bạn cũng có thể liên hệ với công ty bảo hiểm sức khỏe của mình và hỏi họ giới thiệu những dịch vụ nào.

Thông thường, trước tiên bạn sẽ gặp bác sĩ lâm sàng, người sẽ thu thập thông tin về các triệu chứng và tiền sử tâm lý xã hội của bạn. Tiếp theo, bạn sẽ gặp một chuyên gia sức khỏe tâm thần, người sẽ đánh giá các triệu chứng của bạn và đưa ra các khuyến nghị điều trị. Các khuyến nghị điều trị có thể bao gồm tham khảo ý kiến bác sĩ tâm thần để dùng thuốc. Cả liệu pháp tâm lý và thuốc có thể hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc giảm các triệu chứng và ổn định tâm trạng.

Một trong nhiều lợi ích của việc gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần là có được quan điểm khách quan và được đào tạo về các triệu chứng của bạn. Họ cũng có thể cung cấp hướng dẫn chuyên môn và hỗ trợ xã hội và tình cảm. Tôi hy vọng bạn làm theo lời giới thiệu của tôi để tìm cách điều trị. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle