SUY NGHĨ SỐNG ĐỘNG VỀ TỰ TỬ

Suy nghĩ sống động về tự tử

Nó bắt đầu khi tôi mười bảy tuổi, và đã dừng lại một thời gian, chỉ mới bắt đầu lại vài tháng trước. Chỉ, bây giờ nó sống động hơn. Kinh hoàng hơn. Tuy nhiên, hơn thế nữa… thư giãn. Tôi luôn có những giấc mơ / suy nghĩ vô cùng sống động về việc tự sát. Khi tôi còn là một thiếu niên, nó bị chảy máu. Một con dao cạo trên cổ tay của tôi. Bây giờ, nó là một khẩu súng vào đầu. Nòng trong miệng khi hộp sọ tách ra và nứt ra. Máu và chất xám bắn tung tóe vào bức tường đối lập. Hoặc, tôi sẽ tưởng tượng về việc lái xe của tôi vào một cái cây ở tốc độ 70 dặm / giờ, hãy lao thẳng vào. Tôi không thể rũ bỏ những suy nghĩ này, và tôi thực sự không có ý định tự sát. Tôi đã từng tự làm hại bản thân trong quá khứ, và tôi vẫn mơ tưởng về điều đó. Tôi biết tôi cần phải nói chuyện với ai đó về điều này, nhưng tôi sợ rằng mình sẽ phải nhập viện hoặc điều gì đó và hiện tại tôi không đủ khả năng. (Tôi không thể bỏ lỡ công việc nữa…). Có bình thường khi có những suy nghĩ về việc tự tử? Tôi nên làm gì?

Ý nghĩ tự tử là không bình thường. Chúng biểu hiện sự đau khổ về tâm lý. Trong thư bạn không mô tả chi tiết tình trạng của mình nhưng có thể bạn đang bị trầm cảm. Tự tử không bao giờ vượt qua tâm trí của những người hạnh phúc, mãn nguyện. Những người trầm cảm, những người không hạnh phúc với cuộc sống của họ, có thể tin tưởng một cách sai lầm rằng tự tử là một cách để chấm dứt bất hạnh của họ.

Không có khả năng một nhà trị liệu sẽ coi bạn là một ứng cử viên để nhập viện. Một người phải nhập viện theo ý muốn của họ khi họ gây ra mối đe dọa sắp xảy ra cho bản thân hoặc cho người khác. Bản thân những giấc mơ và suy nghĩ thường không đủ để gây ra nguy hiểm sắp xảy ra. Nếu bạn không có ý định tự kết liễu cuộc đời mình hoặc có những kế hoạch cố tình kết liễu cuộc đời mình thì việc nhập viện là điều khó xảy ra.

Cách tiếp cận khôn ngoan nhất để đối phó với bất hạnh là tư vấn. Bắt đầu quá trình bằng cách phỏng vấn ít nhất bốn hoặc năm nhà trị liệu. Chúng không giống nhau. Chọn người mà bạn có kết nối mạnh nhất. Bạn không có gì phải sợ. Trong thực tế, nó sẽ là một sự nhẹ nhõm tuyệt vời.

Trong cuộc họp đầu tiên của bạn, hãy thảo luận về những gì đang làm phiền bạn. Nhà trị liệu sẽ cho bạn ấn tượng của họ về những gì họ nghĩ rằng vấn đề là. Sau đó, một kế hoạch để điều trị vấn đề sẽ được xác định. Nếu bạn cởi mở và cam kết điều trị, thì hãy mong đợi một kết quả tích cực. Nhấp vào tab tìm trợ giúp, ở đầu trang này, để tìm một nhà trị liệu trong cộng đồng của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle