5 lý do tại sao Nhận khó hơn Cho đi
Nhận thức được nhu cầu của người khác, tôn trọng cảm xúc của họ và đáp ứng những người kém may mắn sẽ bảo vệ chúng ta khỏi lòng tự ái không kiềm chế đang bùng phát ngày nay.
Tuy nhiên, có những mặt trái của việc ưu tiên cho hơn nhận. Tôi đang đề cập đến chính sách liên quan giữa các cá nhân, không phải chính sách xã hội, có thể sử dụng một liều lượng thịnh soạn của nguyên tắc vàng. Bạn có khó khăn khi nhận được sự yêu thương, quan tâm và những lời khen ngợi không? Bạn có lặng người trong lòng khi ai đó đưa ra một lời tử tế hay một món quà - hay bạn cho phép mình nhận sâu sắc món quà của lòng tốt, sự quan tâm và kết nối?
Dưới đây là một số khả năng giải thích tại sao việc nhận thường khó hơn việc cho đi:
- Phòng thủ chống lại sự thân mật.
Nhận tạo ra một khoảnh khắc kết nối. Ưu tiên cho hơn nhận có thể là một cách thuận tiện để khiến mọi người xa cách và trái tim của chúng ta được bảo vệ.
Đến mức sợ hãi sự thân mật, chúng ta có thể không cho phép mình nhận một món quà hoặc lời khen, do đó tước đi khoảnh khắc kết nối quý giá của bản thân.
- Để mất kiểm soát.
Khi chúng tôi cung cấp, chúng tôi đang kiểm soát theo một cách nhất định. Có thể dễ dàng đưa ra một lời tử tế hoặc mua hoa cho ai đó, nhưng liệu chúng ta có thể cho phép mình đầu hàng trước cảm giác tốt khi nhận được một món quà không? Và sự cho đi của chúng ta đến từ một trái tim rộng mở, rộng lượng so với việc củng cố hình ảnh bản thân là một người tử tế và chu đáo ở mức độ nào?
Đón nhận lời mời chúng ta chào đón một phần dễ bị tổn thương của chính mình. Sống nhiều hơn ở nơi dịu dàng này, chúng ta sẵn sàng nhận những món quà tinh tế hơn mà chúng ta được tặng hàng ngày, chẳng hạn như “cảm ơn” chân thành, một lời khen hoặc một nụ cười ấm áp.
- Sợ dây dính.
Chúng ta có thể không thoải mái khi nhận nếu nó đi kèm với dây buộc khi lớn lên. Chúng ta có thể chỉ nhận được lời khen khi chúng ta hoàn thành một điều gì đó, chẳng hạn như chiến thắng trong thể thao hoặc đạt điểm cao. Nếu chúng tôi cảm thấy rằng chúng tôi không được chấp nhận vì con người của chúng tôi mà thay vì những thành tích và thành tích của chúng tôi, chúng tôi có thể không cảm thấy an toàn khi nhận được.
Nếu cha mẹ tự ái sử dụng chúng ta để đáp ứng nhu cầu của họ, chẳng hạn như để giới thiệu chúng ta với bạn bè của họ hoặc bám vào hình ảnh là cha mẹ tốt, chúng ta có thể đánh đồng lời khen là lợi dụng. Chúng tôi được công nhận vì những gì chúng tôi làm hơn là con người thật của chúng tôi.
- Chúng tôi tin rằng nhận được là ích kỷ.
Tôn giáo của chúng ta có thể đã dạy chúng ta rằng chúng ta ích kỷ nếu chúng ta nhận rằng: cuộc sống thiên về đau khổ hơn là hạnh phúc. Tốt hơn là nên tự huyễn hoặc bản thân và không chiếm quá nhiều không gian hoặc cười quá rộng, vì chúng ta sẽ gây chú ý quá nhiều cho bản thân. Kết quả của điều kiện này, chúng ta có thể cảm thấy xấu hổ khi phải nhận.
Tự cho mình là quyền lợi - một cảm giác tự trọng bị thổi phồng và tin rằng chúng ta xứng đáng hơn những người khác - thực sự đang tràn lan ngày nay. Thật thú vị, một nghiên cứu mới cho thấy rằng sự giàu có thực sự có thể làm tăng cảm giác được hưởng quyền lợi này. Nhưng những nguy cơ của lòng tự ái hủy hoại có thể trái ngược với lòng tự ái lành mạnh, phản ánh giá trị bản thân và quyền hưởng thụ những thú vui trong cuộc sống. Tiếp nhận với sự khiêm tốn và trân trọng - sống với nhịp điệu cho và nhận - giữ cho chúng ta cân bằng và nuôi dưỡng.
- Một áp lực tự đặt ra để đáp lại.
Các khối để nhận có thể phản ánh sự bảo vệ khỏi mắc nợ của ai đó. Chúng ta có thể nghi ngờ động cơ của họ, tự hỏi "Họ muốn gì ở tôi?" Giả sử rằng những lời khen ngợi hoặc quà tặng là những nỗ lực để kiểm soát hoặc thao túng chúng ta, chúng ta sẽ tự bảo vệ mình trước bất kỳ cảm giác nghĩa vụ hoặc mắc nợ nào.
Nếu tất cả mọi người đều bận rộn cho đi, thì ai sẽ sẵn sàng nhận tất cả những thứ tốt đó? Bằng cách đón nhận với lòng trắc ẩn dịu dàng, chúng ta đang cho phép mình xúc động trước những món quà của cuộc sống. Để bản thân mình nhận được một cách sâu sắc và ân cần là một món quà cho người cho. Nó thể hiện rằng sự cho đi của họ đã tạo ra sự khác biệt - rằng chúng tôi đã bị ảnh hưởng.
Cho và nhận là hai mặt của cùng một đồng tiền tri kỷ. Khi tôi đưa nó vào sách của mình, Khiêu vũ với lửa,
“Sau đó, chúng ta có thể đắm mình cùng nhau trong một khoảnh khắc bất nhị, trong đó không có sự phân biệt giữa người cho và người nhận. Cả hai người đều cho và nhận theo những cách riêng của họ. Kinh nghiệm được chia sẻ này có thể rất thiêng liêng và mật thiết. "
Lần tới khi ai đó đưa ra lời khen, món quà hoặc nhìn vào mắt bạn một cách âu yếm, hãy để ý xem bạn cảm thấy thế nào trong lòng. Điều gì đang xảy ra trong cơ thể bạn? Hơi thở của bạn có thư giãn và bụng của bạn mềm mại hay bạn đang căng lên? Bạn có thể cho vào sự quan tâm và kết nối? Mang chánh niệm đến những cảm giác thích thú dễ chịu, không thoải mái, hoặc có thể bốc lửa có thể cho phép bạn hiện diện nhiều hơn cho hiện tại.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
