Tất cả trải nghiệm đều chứa đựng một phước lành

“Mỗi trải nghiệm, cho dù nó có vẻ tồi tệ đến đâu, đều chứa đựng trong đó một điều may mắn nào đó. Mục đích là để tìm ra nó ”. -Đức phật

Chắc chắn không thiếu trải nghiệm trên thế giới. Trên thực tế, mỗi chúng ta đều có hàng tá chúng mỗi ngày. Một số, tất nhiên, đáng nhớ hơn những người khác. Một số khiến chúng ta đau đớn, góp phần gây ra lo lắng, làm trầm trọng thêm cảm giác trầm cảm và buồn bã. Một số dễ dàng được chấp nhận, trong khi những người khác có lẽ đọng lại với những cảm xúc tiêu cực hơn chúng ta muốn. Tuy nhiên, mỗi trải nghiệm này đều có giá trị và mỗi trải nghiệm đều chứa đựng một điều may mắn. Làm sao vậy? Hãy xem xét những điều sau:

Kinh nghiệm chỉ dạy.

Chúng ta học từ việc làm, ngay cả khi bài học đó là điều không nên làm vào lần sau. Nếu bạn bị bỏng ngón tay khi cầm chảo, bạn sẽ cảm thấy đau ngay lập tức và hãy nhớ sử dụng giá đỡ nồi hoặc khăn khi bạn cố gắng thực hiện lại. Khi điều gì đó tuyệt vời xảy ra, trải nghiệm này cũng dạy cho bạn một bài học đáng giá. Chúng tôi biết chúng tôi đã đủ may mắn để gặp gỡ, hưởng lợi và ghi nhớ điều gì đó tốt cho chúng tôi.

Mọi người đều có kinh nghiệm - tại sao không sử dụng chúng?

Thay vì mộng du suốt cả ngày, tiếp tục lái xe tự động và không có cảm giác về địa điểm hoặc thời gian, hãy bắt kịp thời điểm. Thực sự cảm nhận và hiện diện trong những gì bạn đang làm. Dù đó là gì - pha cà phê, chuẩn bị cho ngày mới, lái xe đi làm, mua hàng tạp hóa, chạy việc vặt, dừng lại để tham gia một lớp học yoga hoặc đi bộ trong bữa trưa - hãy sống trong mọi phần của hoạt động hoặc hoạt động. Chú ý đến cảm giác của cơ thể, nhịp thở nhịp nhàng, cảnh sắc, âm thanh và cảm ứng của những thứ xung quanh bạn. Điều này đang tận dụng kinh nghiệm của bạn - và nó sẽ khiến bạn cảm thấy trân trọng cuộc sống.

Làm thế nào để xem kinh nghiệm là phước lành.

Được rồi, vì vậy chúng ta có thể học được bài học mà kinh nghiệm dạy và tất cả chúng ta đều có kinh nghiệm, vì vậy chúng ta sẽ cố gắng sử dụng chúng. Làm thế nào chúng ta có thể bắt đầu coi những trải nghiệm là phước lành, đặc biệt là những trải nghiệm đau đớn mà chúng ta đang cố quên đi? Chúng ta không nên cố gắng vượt qua những điều đó càng nhanh càng tốt?

Hãy suy nghĩ một chút về chúng ta hôm nay là ai và chúng ta đến đây như thế nào. Không phải theo nghĩa chuyển động mà là về những lựa chọn mà chúng tôi đã thực hiện. Những gì chúng tôi đã làm là kết quả của sự lựa chọn có chủ ý và có ý thức từ phía chúng tôi. Chúng tôi là sản phẩm của những hành động, những trải nghiệm của chúng tôi. Cho dù trải nghiệm tốt hay xấu, nó định hình chúng ta. Trong này ẩn chứa một điều may mắn. Trở lại với những ngón tay bị bỏng do chảo nóng, trải nghiệm tuy đau đớn nhưng đã dạy cho chúng ta một bài học quý giá: đừng làm vậy nữa. Nó cũng cho phép chúng ta biết ơn vì chúng ta vẫn còn sống và có thể tiếp tục, mặc dù ngón tay bị đau. Đôi khi nỗi đau đưa chúng ta trở lại hiện tại như không có gì khác. Thì đấy, một phước lành.

Tuy nhiên, hầu hết các phước lành vốn có trong kinh nghiệm đều minh bạch hơn. Chúng tôi đạt điểm cao hoặc nhận được kudo từ sếp về một dự án được thực hiện tốt và điều này chuyển thành một thứ gì đó tốt hơn. Đào trong vườn để gieo hạt, củ hoặc cấy hoa hoặc cây bụi sẽ mang lại một điều may mắn ngay lập tức: vẻ đẹp, cảm giác thành tựu, một khung cảnh được biến đổi. Trò chuyện với một người thân yêu đang đi du lịch, thăm hỏi một người bạn bị ốm để mang lại niềm vui - đây cũng là những trải nghiệm giàu phước lành.

Thái độ và nhận thức vấn đề.

Đối với một số người, việc chuyển từ thế giới quan tiêu cực sang thế giới quan tích cực, cởi mở và đầy hy vọng hơn đòi hỏi sự chuyển đổi sâu sắc. Nó có vẻ quá khó, quá không chắc chắn, quá đầy rẫy những vấn đề tiềm ẩn. Với tư duy như vậy, con đường dễ dàng hơn là tiếp tục như bạn vẫn làm. Tuy nhiên, lối suy nghĩ và cách tiếp cận cuộc sống tiêu cực này không mang lại nhiều lợi ích và có thể gây hại nhiều. Nó cướp đi niềm vui của bạn, ru ngủ bạn vào sự tự mãn và cảm giác rằng bạn không có khả năng làm bất cứ điều gì khác và có xu hướng kéo dài sự tiêu cực để điều bạn nghĩ tồi tệ sẽ xảy ra.

Đây là nơi mà thái độ và nhận thức quan trọng.Bạn có thể thay đổi từ việc coi trải nghiệm chỉ là một thứ khác để chịu đựng hoặc vượt qua, hoặc bạn có thể dần dần chuyển hướng sang một cách tiếp cận đầy hy vọng, tích cực và cởi mở hơn. Nó có thể mất một thời gian, nhưng kết quả sẽ xứng đáng với bất kỳ nỗ lực nào.

Còn bây giờ, hãy nghĩ về những hành động bạn đã làm ngày hôm nay, những kinh nghiệm bạn đã có từ khi đứng dậy. Điều gì ở họ khiến bạn mỉm cười, làm phong phú thêm cuộc sống của bạn, khiến bạn cảm thấy mãn nguyện? Có một phước lành trong mỗi người trong số họ. Tất cả những gì bạn cần làm là tìm kiếm nó.