Không an toàn về giá trị bản thân vì những điều mà tôi cố gắng giúp đỡ

Tôi được biết đến là để giúp đỡ bạn bè và những người thân yêu đang phải trải qua những thử thách và khó khăn của chính họ, và tôi thực sự thích làm điều này bởi vì tôi biết đó là điều đúng đắn phải làm và tôi rất vui khi thấy họ tìm thấy ánh sáng ở cuối đường hầm mỗi lần nói. Nhưng nhiều năm trôi qua, tôi nhận thấy rằng những người mà tôi đã giúp đỡ dường như đã bỏ tôi vào bụi hoặc tôi có cảm giác họ không thực sự đánh giá cao việc tôi giúp đỡ họ. Đừng hiểu lầm tôi, tôi hiểu rằng tôi sẽ không phải là điều quan trọng duy nhất trong cuộc sống của họ nhưng tôi vẫn thực sự đau lòng khi họ bỏ rơi tôi như vậy khi xem xét vô số giờ tôi đã dành cho họ để hỗ trợ họ vượt qua tình huống khó xử của chính họ và kéo dài cành ô liu của tôi hết mức có thể. Nhưng thậm chí sau đó, đôi khi họ hoàn toàn phớt lờ lời khuyên của tôi hoặc nhổ nước bọt vào mặt tôi, chỉ khiến họ bị tổn thương vì họ không nghe lời khuyên của tôi và cuối cùng họ quay lại nói rằng tôi chỉ đúng với họ. làm điều tương tự chính xác và tiếp tục vòng luẩn quẩn của chính họ và tôi vô cùng đau đớn khi nhìn họ theo cách đó. Tôi thậm chí có thể nghĩ về những khoảnh khắc mà một trong số họ sẽ bỏ tôi trong bóng tối trong khi mơ hồ giao tiếp với tôi khiến tôi thất vọng và lo lắng về những gì nhân danh thần thánh mà họ sẽ làm chỉ để họ hoàn toàn ổn vào cuối cuộc. . Kinh khủng thật. Thêm vào đó, mỗi khi tôi cố gắng liên lạc với một số người trong số này, họ dường như khiến tôi khó chịu như thể tôi chưa bao giờ nói lời chào. Kết quả là, tôi cảm thấy bị tổn thương, tôi không phải lúc nào cũng nghĩ về họ nhưng khi làm điều đó, tôi cảm thấy như một con dao găm trong tim. Tôi cảm thấy có lẽ tôi không nên cố gắng hỗ trợ họ và có lẽ tôi sẽ không cảm thấy như hiện tại. Điều này thực sự không nên làm phiền tôi nhiều nhưng điều này chỉ khiến tôi cảm thấy như mình đã bị lợi dụng và vứt bỏ và kết quả là tôi tự hỏi giá trị của bản thân hoặc liệu tôi có nên bận tâm hay không. Tôi xin lỗi vì sự lan man, cảm ơn bạn đã dành thời gian


Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào 2018-05-24

A

Điều này được tóm tắt tốt nhất bằng một câu ngạn ngữ cổ, "bạn cần biết bạn bè của mình là ai." Ngoài ra, người ta thường nói rằng trong suốt cuộc đời, nếu bạn chỉ có được một số ít bạn bè thực sự, bạn sẽ có được may mắn trong cuộc sống. Rõ ràng từ những gì bạn đã viết, bạn đã là một người bạn của những người này, nhưng họ đã không đáp lại. Bạn đã dành thời gian và sức lực của mình nhưng chúng không được đáp lại. Bạn đã ở đó vì họ nhưng họ không ở đó vì bạn. Và do đó, chúng ta quay lại với những lời thông thái cũ, "bạn cần biết bạn bè của mình là ai."

Rõ ràng những người này không phải là bạn của bạn. Họ vui lòng lấy của bạn nhưng không bao giờ có ý định trả lại cho bạn. Họ đã lấy đi thời gian, sức lực và sự quan tâm của bạn và tôi chắc chắn cũng sẽ vui lòng lấy tiền của bạn, nhưng họ không bao giờ có ý định trả lại bạn bất cứ thứ gì. Bạn đã là bạn của họ. Họ không phải là bạn của bạn.

Có lẽ thật khó để chấp nhận sự thật rằng bạn đã bị lợi dụng và đánh giá sai những người sẽ kết bạn với bạn. Tôi cũng chắc chắn rằng bạn đã cho những người này dưới ảo tưởng của tình bạn. Họ dường như là bạn của bạn nhưng trên thực tế thì không. Không phải ai thân thiện và có vẻ quan tâm đều là bạn.

Bạn không có đủ thời gian, tiền bạc và nguồn lực để trao cho mọi người “thân thiện” mà bạn gặp. Bạn phải học cách phân loại những người bạn giả và quan tâm giả từ những người bạn thực sự và những người thực sự quan tâm.

Có thể bạn cũng đã từng nghe người ta nói "bạn có thể chọn bạn bè nhưng bạn không thể chọn gia đình của mình." Bạn có thể thân thiết với một người bạn hơn là một thành viên trong gia đình. Một người bạn có thể quan tâm đến sức khỏe của bạn hơn là một thành viên trong gia đình. Một người bạn có thể cho bạn vay tiền sau khi tất cả các thành viên trong gia đình bạn đã từ chối bạn.

Bạn đã học được những bài học quan trọng trong cuộc sống. Không phải tất cả những ai tỏ ra là bạn bè đều như vậy. Mọi người có thể nhận mà không cần cho. Một số người quan tâm đến bạn và một số người thì không. Mọi người có thể lừa dối.

"Tình yêu dễ nói hơn là thể hiện."

Chúc may mắn và vui lòng viết lại nếu tôi có thể được hỗ trợ.

Tiến sĩ Kristina Randle


!-- GDPR -->