Tôi luôn nghĩ về việc giết người

Được rồi, hãy để tôi bắt đầu với thực tế là tôi không thích nổi điên nhưng tôi nổi khùng với mọi thứ và mọi người không giúp được gì. Tôi là một gã to con và tâm trí tôi rất phức tạp và tôi luôn nghĩ về việc chặt đầu người nào đó hoặc đập đầu người nào đó. Trước đây tôi đã giết người để tự vệ nhưng họ gần như buộc tội tôi vì hộp sọ của họ không còn nguyên vẹn. Tôi hút cần sa để giữ bình tĩnh và điều đó có ích nhưng tôi không thể luôn đủ tiền mua nó và tôi không thích nói chuyện với những người không thể hiểu được tâm trí của tôi. Tôi đã đến một phòng thu nhỏ cách đây khá lâu và cô ấy nói rằng tôi vẫn ổn. Tôi không biết phải làm gì khi có điều gì đó bảo tôi bẻ cổ một số người hoặc đuổi theo ai đó với một cái bẫy chỉ để nhắc lại một số suy nghĩ. Tôi thường tóm những con chim bồ câu trên đường phố, bẻ cổ chúng và dẫm lên đầu chúng, tôi dùng để bắt mèo bằng cái đầu và đuôi của chúng và chạy chúng dọc theo những bức tường gạch. Tiếng hét của họ khiến tôi bật cười. Tôi thường bắt ếch và thằn lằn hoặc bất cứ thứ gì tôi có thể bắt bằng tay và xé chúng ra làm đôi. Ive nhổ răng của mọi người, loại bỏ móng tay và gắn các mặt hàng chủ lực vào mọi người để lấy thông tin và thưởng thức. Tôi thích bắn trò chơi nhỏ với cú sút buck vì nó xé toạc chúng ra và nó khiến tôi mỉm cười. Tôi thường chắc chắn rằng không ai gây rối với tôi ở trường vào năm lớp ba khi tôi bẻ gãy cả hai tay giáo viên của mình vì ông ấy đặt chiếc nhẫn của mình vào mặt tôi. Bạn bè của tôi không nói bất cứ điều gì khi tôi nổi điên lên vì họ sợ hãi, tôi đã mất việc vì tính khí và thái độ của tôi và gần như phải ngồi tù vì những người nói điều sai trái và tôi đánh họ bằng tay và gãy hàm của họ ở năm chỗ. tôi không biết phải làm gì và tôi không đủ khả năng chi trả. Xin hãy giúp đỡ trước khi tôi phải ngồi tù.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Như thư của bạn cho biết, nếu điều gì đó không thay đổi, bạn có nguy cơ thực hiện một hành vi phạm tội nghiêm trọng hơn và đi tù. Bạn phải làm mọi thứ trong khả năng của mình để tránh kết cục đó. Nếu bạn không thể kiểm soát hành vi của mình, thì bạn cần sự trợ giúp từ bên ngoài.

Nếu bạn muốn biết nhà tù tồi tệ như thế nào, hãy đọc Inside: Cuộc sống đằng sau quán bar ở Mỹ của Michael Santos. Michael Santos đã phải ngồi tù 25 năm với bản án 45 năm vì các tội danh ma túy. Tôi sẽ cung cấp một đoạn trích, nhưng nó sẽ quá đồ họa. Nếu bạn quan tâm, hãy đọc cuốn sách của anh ấy. Nó sẽ cho phép bạn trực tiếp trải nghiệm sự khủng khiếp của cuộc sống trong tù mà không thực sự phải ở đó.

Một nơi khác để tìm hiểu về điều kiện nhà tù khủng khiếp là nhiều vụ kiện chống lại các cơ sở giam giữ. Công bằng mà nói, điều kiện tồi tệ hơn chúng ta có thể tưởng tượng. Một số tù nhân sống trong phòng biệt giam 23 trong 24 giờ một ngày. Họ bị nhốt trong một phòng giam không lớn hơn chỗ đậu xe và hầu như không được tiếp xúc với những người ngoài các nhân viên cải huấn, những người đã trở nên vô cảm với hoàn cảnh của các tù nhân.

Sự cô lập rộng rãi dẫn đến suy sụp tinh thần nghiêm trọng. Nếu bạn muốn xem cuộc sống trong tù tồi tệ như thế nào, hãy xem phim tài liệu của HBO Đơn độc: Bên trong nhà tù bang Red Onion. Red Onion là một cơ sở siêu tối đa ở Virginia. Một lính canh mô tả việc tìm thấy một tù nhân đang nhai một lỗ lớn trên cánh tay. Đó chỉ là một đoạn trích về sự tồi tệ của cuộc sống trong tù. Bây giờ bạn đang tự do, nhưng nếu không có sự thay đổi trong hành vi, bạn có nguy cơ bị nhốt trong lồng suốt đời. Xem phim tài liệu Red Onion có thể giúp bạn trân trọng sự tự do của mình.

Nếu bạn không đủ khả năng điều trị, hãy đến trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng địa phương. Họ thường cung cấp dịch vụ miễn phí cho những người không có khả năng chi trả. Nói với họ rằng bạn muốn gặp một nhà trị liệu. Một nhà trị liệu giỏi sẽ biết cách giúp bạn. Họ sẽ có thể dạy bạn những cách khác để xử lý cảm xúc mạnh.

Một lĩnh vực trọng tâm trị liệu có thể là thăng hoa. Thăng hoa là một cơ chế phòng vệ mà ở đó những xung động không thể chấp nhận được được chuyển hóa thành những hành động được xã hội chấp nhận. Một nhà trị liệu sẽ giúp bạn thực hiện hành vi được xã hội chấp nhận. Điều đó có nghĩa là tiêu hao năng lượng của bạn vào các hoạt động xã hội thay vì chống đối xã hội, tích cực thay vì các hành vi phiền hà. Không phải là nói quá khi cho rằng điều trị có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa bạn có một cuộc sống tốt đẹp hay một cuộc sống trong tù.

Bắt đầu quá trình tìm kiếm sự trợ giúp bằng cách truy cập “sức khỏe tâm thần cộng đồng” trên Google và Mã ZIP của bạn. Hỏi về các dịch vụ quản lý cơn giận miễn phí trong cộng đồng của bạn. Nếu bạn có bảo hiểm y tế, hãy gọi một số 800 ở mặt sau của thẻ. Một lựa chọn khác là liên hệ với nhà thờ địa phương để hỏi về các dịch vụ tư vấn miễn phí của họ. Bạn có thể nhờ bố mẹ hoặc những người bạn tốt hỗ trợ bạn trong việc tìm cách điều trị. Mục tiêu là tìm kiếm sự trợ giúp miễn phí hoặc chi phí thấp và làm như vậy ngay lập tức trước khi điều tồi tệ xảy ra.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể gây hại cho bản thân hoặc người khác, hãy đến phòng cấp cứu tại bệnh viện địa phương. Họ sẽ ngăn bạn làm hại bản thân hoặc người khác và họ sẽ đảm bảo rằng bạn có các dịch vụ tiếp theo.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng làm tổn thương động vật và con người là hành vi trái đạo đức và bất hợp pháp. Bạn đã tấn công những sinh vật nhỏ hơn và yếu hơn mình rất nhiều. Họ không thể tự vệ. Một người bạn đã từng chia sẻ với tôi những lời khôn ngoan của cha anh ấy đã nói với anh ấy. Cha của anh ấy nói với anh ấy "cho dù bạn nghĩ bạn cứng rắn đến đâu, luôn có một ai đó cứng rắn hơn." Rõ ràng, bạn đã không gặp phải “ai đó khó khăn hơn”. Quy luật trung bình nói rằng bạn sẽ làm được. Nó chỉ là một vấn đề thời gian. Khi điều đó xảy ra, bạn sẽ là người bị nhổ răng khỏi hàm hoặc nhổ mắt khỏi hốc. Sẽ là sai nếu điều đó xảy ra với bạn và bạn làm điều đó với ai đó, bất kỳ ai, người khác cũng sai.

Bạn đã tấn công những kẻ yếu hơn và bất lực. Bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn hoặc mẹ hoặc em gái của bạn bị tấn công bởi một kẻ to lớn hơn và mạnh hơn nhiều? Mọi tôn giáo, mọi quốc gia đều coi những hành vi như vậy là đáng trách và hạ thấp phẩm giá của con người. Bạn có ổn không khi ai đó to hơn và khỏe hơn xé răng của bạn từ miệng của bạn hoặc của chị bạn? Tôi hy vọng là không. Những hành vi này thật đáng kinh tởm, trái đạo đức và bất hợp pháp. Có những lý do tại sao bạn làm những gì bạn làm và cảm nhận những gì bạn cảm thấy. Bạn cần khám phá chúng là gì và thay đổi cách bạn cư xử. Nếu không, bạn sẽ phải trả giá đắt trong cuộc sống này và, như rất nhiều người tin tưởng, còn đắt hơn nhiều trong cuộc sống sau này.

Bạn đã làm tổn thương mọi người (để tự vệ) và do đó nguy cơ bạn làm điều đó một lần nữa sẽ xảy ra, đó là lý do tại sao cần phải điều trị. Nếu bạn không thay đổi, có khả năng cao là bạn sẽ mất tự do, có lẽ trong suốt quãng đời còn lại.

Thực tế là bạn đang yêu cầu giúp đỡ cho thấy rằng bạn sẵn sàng thay đổi và sẽ được hưởng lợi từ việc điều trị. Đó là một dấu hiệu đầy hy vọng. Việc bạn viết bức thư này là bước đầu tiên trong việc tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn. Bước tiếp theo là bạn tham gia điều trị và hy vọng lá thư này sẽ giúp bạn tìm ra nó. Vui lòng viết nếu bạn có thêm câu hỏi. Cảm ơn câu hỏi của bạn.

Tiến sĩ Kristina Randle