Giao tiếp tốt với đối tác của bạn
Lắng nghe
Sử dụng phương pháp lắng nghe tích cực. Cố gắng tập trung. Cố gắng hiểu những gì đối tác của bạn đang truyền đạt cho bạn. Nếu bạn không hiểu những gì đối tác của bạn đang nói và cảm thấy, hai bạn sẽ không đạt được bất kỳ tiến bộ nào.
Ngôn ngữ cơ thể
Giao tiếp phi ngôn ngữ nói lớn hơn lời nói. Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của bạn. Bạn đang cho người nói chuyện với bạn điều gì? Bạn có đang đảo mắt nhìn họ không? Tạo cho họ ấn tượng rằng bất cứ điều gì họ đang nói đều không quan trọng? Bạn đang nhìn ra xa và không giao tiếp bằng mắt? Còn khoanh tay thì sao? Bạn có đang tự tắt với họ không? Hãy nhận biết ngôn ngữ cơ thể của bạn và những dấu hiệu bạn đang gửi đi vì nó nói lên rất nhiều điều.
Phản ứng
Bạn phản ứng với đối tác của mình như thế nào? Bạn có tiếp thu những gì họ đang nói không? Hoặc bạn đang nghe những gì họ nói và suy nghĩ về khía cạnh của bạn trong cuộc thảo luận, vì vậy bạn có thể có phản hồi? Hãy sử dụng những kỹ năng lắng nghe tích cực đó là tập trung, hiểu và phản hồi lại những gì họ đang nói với bạn.
Tránh trò chơi đổ lỗi
Một trong những khía cạnh khó chịu nhất của mối quan hệ đối với mỗi đối tác là bị đổ lỗi cho tất cả các lỗi của mối quan hệ. Có hai người trong mối quan hệ và có vẻ như mỗi người đều có một phần trong vấn đề của mình. Đổ lỗi hoàn toàn cho đối tác của bạn là không công bằng với bạn, họ hoặc mối quan hệ. Điều vô cùng quan trọng là phải tự nhận thức về bản thân hoặc có cái nhìn sâu sắc về hành vi và hành động của chính mình.
Cá nhân tôi cố gắng ghi nhớ một câu nói của Carl Jung khi tôi đang tranh luận: “Mọi thứ khiến chúng ta khó chịu về người khác có thể khiến chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân.” Đối với tôi, câu nói này nói lên tầm quan trọng của việc có thể thỏa hiệp trong một tình huống không thoải mái. Đôi khi, vấn đề không phải là về cảm giác của bạn mà là về cách bạn làm họ cảm thấy.
Tìm hiểu đối tác của bạn
Bạn đã nghe câu nói, “anh ấy hoặc cô ấy biết cách nhấn các nút của tôi”. Bạn biết điều gì khiến đối tác của mình khó chịu và bạn biết điều gì khiến họ hạnh phúc. Bạn đang làm gì đấy? Có phải bạn đang cố tình giao tiếp không tốt để gây gổ hoặc gây căng thẳng cho họ vì một lý do nào đó? Nhìn vào những gì bạn đang làm để biết đối tác của bạn.
Ngoài ra, việc học ngôn ngữ tình yêu của đối tác có thể còn là một chặng đường dài. Điều gì là quan trọng với họ? Đó có phải là thời gian chất lượng, lời khẳng định, hành động phục vụ, nhận quà, đụng chạm cơ thể không? Nghiên cứu sách 5 ngôn ngữ tình yêu để tìm hiểu thêm về các loại khác nhau.
Theo sát
Bạn có tiếp thu những gì đối tác của bạn đang nói và sau đó thực hiện nó không? Nếu vợ của bạn đến với bạn và nói, "Tôi cần bạn muốn dành nhiều thời gian chất lượng hơn" và chỉ cho bạn cách cung cấp cho cô ấy những gì cô ấy cần, bạn sẽ làm gì với điều đó?
Bạn có thể tự mình thử những mẹo này và xem chúng có hiệu quả với bạn không. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng bạn cần thêm sự trợ giúp, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình có thể cải thiện giao tiếp giữa bạn và đối tác của bạn.
