Bí mật nhỏ của OCD
Ít nhất đó là những gì tâm trí tôi nghĩ ra. Và theo suy nghĩ của tôi, tôi có khả năng sẽ cướp nhiều lần nữa.
Khi tôi bước vào ngân hàng để gửi séc, nhịp tim của tôi bỏ qua. Mồ hôi chảy ròng ròng trên trán. Một tảng đá hình thành trong cổ họng tôi.
Tại sao? Không phải vì tài khoản ngân hàng của tôi ngày càng cạn kiệt hay nhân viên giao dịch kém uy tín. Tâm trí giễu cợt của tôi đã sẵn sàng để tấn công. Một người ủng hộ và tiêu thụ chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế, trí tưởng tượng sống động của chúng ta có một mặt tối hơn. Chúng ta đã phạm phải những hành động tàn bạo khôn lường theo ý nghĩ gian dối của chúng ta.
Được gọi là rối loạn nghi ngờ, OCD thích nghi ngờ. Về mặt lý trí, chúng tôi biết những suy nghĩ là phi lý. Chúng tôi biết chúng là sự xuyên tạc tàn nhẫn. Nhưng về mặt tình cảm, họ cảm thấy có sức mạnh. Và rất đáng tin cậy. Cảm xúc và logic xung đột trong tâm trí đầy đau khổ của chúng ta.
Đây là thách thức của chúng tôi. Tâm trí của chúng ta là những kẻ thù tự do. Chúng sắc như dao cạo, có khả năng đưa ra các lập luận mạnh mẽ và giải mã các phương trình toán học phức tạp.Nhưng họ cũng là những kẻ hành hạ, có kỹ năng bóp méo sự thật thành những sự thật nửa vời. OCD, lúc chói tai nhất, chìm sâu vào tâm lý của chúng ta.
Tôi nghĩ, do đó tôi là. Đối với bệnh nhân OCD, tôi nghĩ, do đó tôi sẽ xem lại. Quá khứ chuyển hướng và phân tâm. Chúng tôi dành hàng giờ để phân tích những suy nghĩ và hành động trước đây của mình. Trong thủ đoạn tàn ác nhất của tâm trí, chúng ta cố gắng logic ra những suy nghĩ phi logic.
Nhưng khi chúng tôi đau đớn phát hiện ra, OCD điều chỉnh tâm trí logic, trí tuệ của chúng tôi. Câu đố OCD của tâm trí chúng ta là không thể giải được. Nhưng sự cám dỗ để “logic nó ra” - những suy nghĩ này có ý nghĩa gì? Tôi đã thực sự phạm một hành vi phạm tội khủng khiếp? - không thể cưỡng lại được. Khát khao có được sự vững chắc, sự thiếu tự tin tràn ngập trong tâm hồn chúng ta. Chúng tôi bất động, sợ hãi trước một hành động bốc đồng. Nhưng sự do dự của chúng ta có những hậu quả khôn lường. Thời gian là hữu hạn; những khoảng trống vô tận làm bối rối gia đình, bạn bè và đồng nghiệp. Chúng tôi xuất hiện không nhất quán và không định hướng. Trong thực tế, chúng ta đang bị phân tâm; dập tắt sự nghi ngờ vô độ bòn rút năng lượng tinh thần. OCD sẽ bị tê liệt nếu chúng ta để nó.
Khi gặp cố vấn của tôi, chúng tôi nói về việc thúc đẩy tiến lên, gắn nhãn suy nghĩ như một trò lừa trí óc vô nghĩa và thực hiện các mục tiêu hàng ngày. Trong khi dòng suy nghĩ có thể không kiểm soát được, chúng ta kiểm soát phản ứng của mình. Chúng ta có thể khuất phục trước những suy nghĩ và cảm giác khó chịu hoặc nhìn nhận chúng một cách không phán xét. Như Tiến sĩ McCann đã nhắc tôi, những suy nghĩ chỉ giam cầm bạn khi bạn để chúng.
Cô ấy đúng. Quá lâu, bệnh nhân OCD sống trong phòng biệt giam. Chúng ta đang bị trói buộc bởi suy nghĩ gây lo lắng mới nhất. Chắc chắn, bạn có thể đã cướp ngân hàng đó. Nhưng có một tội ác lớn hơn đang xảy ra - OCD đánh cắp cuộc sống khỏe mạnh, tràn đầy sức sống của bạn. Đây là thẻ miễn phí thoát khỏi tù của bạn.
