Quá xấu hổ khi gặp bác sĩ trị liệu
Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào 2020-05-7Q. Tôi không chắc chuyện gì đang xảy ra. Tôi đã vào hệ thống sức khỏe tâm thần, có thể nói là vào năm lớp 7 khi tôi được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm. Tôi đã gặp một nhà trị liệu để giải quyết vấn đề tự chấn thương. Tôi đã được đặt thuốc nhưng hầu như không uống. như khi tôi bắt đầu kết bạn ở trường mới, mọi thứ trở nên tốt hơn. hơn cả những điều tuyệt vời. Tôi đã không cắt cổ mình trong 2 năm hoặc lâu hơn. Lớp 8 và lớp 9 là những năm tuyệt vời. Tôi sang Đức 5 tháng và sau đó trở lại, tôi thấy mọi thứ đã thay đổi rất nhiều, nhưng tôi đã thích nghi và quen với điều đó. Vào mùa hè vừa qua, tôi lại bắt đầu tự cắt cổ mình và vào cuối mùa hè, tôi đã có một đợt rối loạn tâm thần gây ra bởi alchohol kỳ lạ này, nơi tôi phát điên lên và bắt đầu cố gắng tự làm tổn thương và tự sát. may mắn thay tôi có một người bạn đi qua. Bạn tôi và mẹ anh ấy đã đến để cố gắng giúp tôi bình tĩnh lại. Họ nói rằng tôi đang đề cập đến một người tên sid và rằng anh ta đang ở trong đầu tôi và tôi phải làm theo những gì anh ta nói. Tôi chưa bao giờ nghe nói về sid và nghĩ rằng đây phải là một trò đùa hoặc một lời nói dối. Tôi đã được đưa đến bệnh viện tâm thần trong 4 ngày, nơi tôi được đưa vào thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực. họ đã làm cho tôi tồi tệ hơn. Tôi đã ngừng lấy chúng và mọi thứ đã tốt hơn, ngoại trừ thời gian trôi qua, nhân vật Sid bắt đầu trở nên thực hơn. Trong khoảng một tháng hoặc một tháng rưỡi, anh ấy bắt đầu mạnh hơn một chút cho đến khi tôi cuối cùng có thể nghe và nói chuyện với anh ấy. Vào khoảng thời gian này, một phụ nữ cũng bắt đầu nói chuyện với tôi tên là Alea. Tôi nhớ tôi đã từng nói chuyện với cô ấy một vài lần khi tôi còn nhỏ và học lớp 7 nhưng không nghĩ nhiều về điều đó. Vì vậy, bây giờ tôi có hai người sống trong tôi. hoặc ít nhất đó là cảm giác của nó. Giống như hai con người khác nhau với suy nghĩ và niềm tin của riêng họ vào mọi thứ. Đôi khi khác với của tôi. Họ nói chuyện với tôi về mọi thứ. Sid nói rằng anh ấy ở đó để giúp đỡ và trông chừng tôi cũng như làm những gì cần thiết để giúp tôi. Mặc dù tôi nghĩ rằng động cơ của anh ấy là không phù hợp và không đồng ý với họ. Alea tôi thích hơn rất nhiều. Cô ấy luôn ở đó để giúp tôi bình tĩnh và cho tôi lời khuyên. Nó đẹp. Cùng với hai điều mới nổi này, tôi cũng đã khoanh vùng rất nhiều. Quên những điều bình thường tôi nên biết. Không để ý mọi thứ. Thực tế đôi khi có vẻ khác. Một lần tôi đi ra giữa phố mà không nhận ra có 3 chiếc ô tô khác nhau đang chạy xung quanh trên đó.
Bây giờ tôi không biết chuyện gì đang xảy ra, nhưng lý do duy nhất tôi lo ngại là vì một vài lần những trải nghiệm này đã khiến tôi rơi vào tình trạng nguy hiểm theo cách này hay cách khác. Và đôi khi tôi tự hỏi liệu Sid có bao giờ kiểm soát được toàn bộ không. Hoặc có thể anh ấy sẽ lùi lại. Nó thực sự khó nói. Họ chỉ đến vào thời gian của riêng họ. Tôi đọc về rối loạn tâm lý vì thích tâm lý học. Tôi đã đọc về Rối loạn nhận dạng phân ly vì nó có nhiều triệu chứng mà tôi đang gặp phải. nhưng tôi chưa thực sự bị lạm dụng khi còn nhỏ. Điều duy nhất đã xảy ra là bố tôi qua đời khi tôi 6 tuổi. Xin hãy giúp đỡ. Tôi không biết phải làm gì… và quá xấu hổ khi nói chuyện với nhà trị liệu.
A
Xin đừng xấu hổ khi nói chuyện với một nhà trị liệu. Không có gì phải xấu hổ. Bạn nên cân nhắc một huấn luyện viên thể dục cá nhân nếu bạn cần giúp lấy lại vóc dáng chuẩn cho cuộc chạy marathon. Bạn sẽ không cảm thấy xấu hổ khi thuê một huấn luyện viên cho cơ thể của mình. Hãy coi một nhà trị liệu như một huấn luyện viên cá nhân cho tâm trí. Thực sự không có sự khác biệt. Cả hai đều là những quyết định thông minh.
Thật không may, có một sự kỳ thị vẫn còn gắn liền với hành động tìm kiếm sự giúp đỡ. Một số người cảm thấy rằng họ đang bị "yếu" nếu họ phải nhờ người khác giúp đỡ. Những niềm tin văn hóa Mỹ thường bị coi là sai lầm này rất đáng tiếc vì chúng có thể ảnh hưởng đến quyết định tìm kiếm sự giúp đỡ của một người. Kết quả cuối cùng trong nhiều trường hợp là những người rất cần được giúp đỡ lại không nhận được và họ tiếp tục đau khổ.
Một người nên tìm kiếm sự giúp đỡ nếu họ đang đau khổ hoặc cảm thấy rằng cuộc sống của họ không thể kiểm soát được. Sự thật là người tìm kiếm sự giúp đỡ khi họ đang đau khổ sẽ tốt hơn người cố chấp từ chối tìm kiếm nó vì lòng kiêu hãnh. Người tìm kiếm sự giúp đỡ thường nhận được nó và có thể tiếp tục cuộc sống của họ. Với sự hỗ trợ của liệu pháp, một người có thể học cách xây dựng lại suy nghĩ và hành vi của mình theo hướng lành mạnh hơn về mặt tâm lý. Đây là con đường bạn nên cân nhắc.
Liên quan đến chứng rối loạn nhận dạng phân ly (DID), không có tiêu chí cụ thể về “tiền sử lạm dụng”. Đúng là những người đã được chẩn đoán mắc chứng DID có nhiều khả năng bị lạm dụng hơn nhưng những người không bị lạm dụng cũng có thể được chẩn đoán mắc chứng rối loạn này. Cũng có nhiều trường hợp người mắc chứng DID không có hồi ức về việc bị lạm dụng và sau đó mới biết hoặc nhớ rằng thực tế họ đã bị lạm dụng. Có thể có các nguyên nhân khác gây ra DID không liên quan đến tiền sử lạm dụng trong quá khứ. Điều này có nghĩa là bạn vẫn có thể bị DID mặc dù bạn không còn nhớ gì về việc bị lạm dụng.
Điểm mấu chốt là: bạn đang có các triệu chứng nghiêm trọng ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn. Bạn nói rằng bạn cảm thấy mất kiểm soát. Bạn cảm thấy rằng những người khác đang chiếm lấy cuộc sống của bạn và bạn không chắc liệu những người này có thật hay không. Bạn đang bị mất trí nhớ, mất trí nhớ và bạn bị cuốn vào giữa dòng xe cộ và không thể nhớ lại mình đã đến đó bằng cách nào. Đã đến lúc bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ trước khi bạn hoàn toàn suy sụp tinh thần mà cuối cùng bạn bị tổn thương hoặc phải nằm viện. Đừng tin vào sự khôn ngoan thông thường nói rằng bạn có thể tự khắc phục sự cố của mình. Khi cần sự giúp đỡ, hãy đủ khôn ngoan để nhận ra. Bây giờ là lúc.
