Những đặc quyền của việc trở thành một người cực kỳ nhạy cảm
Tôi tình cờ nghe được cô ấy nói với một người bạn qua điện thoại: “Bạn thật may mắn khi mẹ bạn thích mua sắm. Mẹ tôi NGẠI NGẠI trung tâm mua sắm. "
Đúng rồi. Các trung tâm thương mại, như lễ hội và công viên giải trí, khiến tôi lo lắng. Họ luôn luôn có. Khi tôi ở tuổi con gái tôi (11), người lớn và bạn bè cùng trang lứa nghĩ rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với tôi vì tôi thư giãn dưới gốc cây tại công viên giải trí Kings Island ở Mason, Ohio, trong khi các chị em và bạn bè của tôi đi đến The Beast - cao nhất, Tàu lượn bằng gỗ nhanh nhất và dài nhất trên thế giới khi nó được xây dựng vào năm 1979.
Tôi đã kiểm soát được sự lo lắng của mình tại trung tâm mua sắm cho đến khi chúng tôi đạt được lực cản chính, khi những người ở ki-ốt lao vào bạn như những con khỉ nhện với máy duỗi tóc, vỏ điện thoại và nước hoa.
“Thưa bà, của bà đây,” một người nói hãy xịt một loại nước hoa mạnh vào mặt bạn.
“Thưa bà, cầm lấy cái này!” một người khác nói, ngay khi bạn né tránh hai người ở phía sau bạn.
Khi đến Forever 21, tôi bắt đầu hồi hộp, hơi thở gấp gáp và đổ mồ hôi.
Con gái tôi đảo mắt. Lại đây.
Tôi là một người rất nhạy cảm (HSP) theo định nghĩa của Elaine Aron, Tiến sĩ, trong cuốn sách bán chạy của cô ấy Người rất nhạy cảm. Tôi nằm trong số 15 phần trăm đến 20 phần trăm dân số dễ bị choáng ngợp bởi tiếng ồn lớn, đám đông, mùi, ánh sáng rực rỡ và các kích thích khác.
Có rất nhiều điều đang diễn ra bên trong noggin của tôi tại bất kỳ thời điểm nào - HSP có đời sống nội tâm phong phú. Tôi cảm nhận mọi thứ rất sâu sắc và có xu hướng tiếp thu cảm xúc của mọi người. Tôi có khả năng chịu đựng căng thẳng thấp và không thích bị gấp rút bởi thời hạn. Những người nhạy cảm cao cần ngủ nhiều (tám giờ hoặc hơn) và có thời gian để giải nén và thư giãn vì họ nhìn, nghe, cảm nhận, ngửi và nếm mọi thứ mãnh liệt hơn người bình thường.
Tôi cũng nhận thức được sự tinh tế trong nhiều tình huống khác nhau mà những người khác bỏ lỡ. Nó giống như đeo một cặp kính 3D trong suốt cuộc đời. Xử lý tất cả các sắc thái của tình huống, cảm giác, màu sắc và âm thanh có thể rất mệt mỏi. Tôi giải thích nó nhiều hơn trong video này.
Các HSP của chúng ta chửi rủa điều kiện của mình nhiều như khi chúng ta ở trung tâm mua sắm hoặc lễ hội đường phố hoặc hội nghị công việc - và đặc biệt là khi nước hoa bị xịt vào mặt - thì sự nhạy cảm của chúng ta có lợi cho chúng ta theo nhiều cách. Chúng tôi sáng tạo, tinh thần, tận tâm, trung thành, tốt bụng và từ bi. Chúng ta có giác quan thứ sáu được tinh chỉnh (trực giác của chúng ta), ý thức công bằng mạnh mẽ và nhiệt huyết với cuộc sống. Chúng tôi đánh giá cao vẻ đẹp, nghệ thuật và âm nhạc. Chúng ta thường có thể cảm nhận được mối nguy hiểm tiềm tàng trước những người khác. Bởi vì chúng ta cảm thấy rất say mê với những nguyên nhân nhất định, chúng ta làm công việc có liên quan để làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn.
Trong cuốn sách mới của anh ấy Sức mạnh của sự nhạy cảmTiến sĩ Ted Zeff đã thu thập 43 câu chuyện thành công từ những người có độ nhạy cao ở 10 quốc gia khác nhau. Một số câu chuyện rất hấp dẫn - cách mà mọi người đã biến cái gọi là hạn chế thành sức mạnh trong sự nghiệp, các mối quan hệ cá nhân, phong cách nuôi dạy con cái và chăm sóc bản thân.
Ví dụ, có một câu chuyện được viết bởi một y tá của đơn vị chăm sóc đặc biệt người Canada về một bệnh nhân đến trong tình trạng khó thở và gặp sự cố ngay sau khi phẫu thuật van. Diễn tiến ngày càng nặng, bệnh nhân ngày càng khó chịu, chỉ nằm nghiêng về bên phải. Cô y tá gần đây đã đọc cuốn sách của Tiến sĩ Aron về các phẩm chất của HSP và cô quyết định tin vào trực giác nhạy bén của mình rằng có điều gì đó không ổn nghiêm trọng với bệnh nhân này. Cô ấy đã yêu cầu một cuộc kiểm tra mà không có sự chấp thuận của bác sĩ phẫu thuật (vì anh ta nói rằng nó không cần thiết) xác nhận nhu cầu phẫu thuật ngay lập tức. Một cục máu lớn đã được lấy ra khỏi tim cô. Trên thực tế, cô chỉ còn cách tim cô vài phút nữa thôi. Nếu y tá không thực hiện xét nghiệm và theo đuổi nhóm phẫu thuật để giúp người phụ nữ này, cô ấy sẽ chết.
Câu chuyện đầy cảm hứng đó khiến tôi nhớ lại một nghiên cứu gần đây được xuất bản bởi Viện Y tế Quốc gia và Trung tâm Công nghệ Sinh học Quốc gia về cách những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội thường có năng khiếu “thấu cảm”, những người có não phải tiên tiến và có thể nhận thức hoặc quét suy nghĩ của người khác, cảm xúc, ý định và động cơ. Tiến sĩ nghiên cứu não bộ Jill Bolte Taylor đã đưa ra một bài TED Talk tuyệt vời về não phải và những khả năng đáng ngạc nhiên của nó. Các nhà khoa học trong nghiên cứu NIH phát hiện ra rằng những người mắc chứng lo âu xã hội “thể hiện một hồ sơ độc đáo về khả năng nhận thức xã hội với xu hướng đồng cảm nhận thức nâng cao và độ chính xác cao trong các quy định về trạng thái tinh thần tình cảm.”
Tôi không lo lắng về xã hội. Không hẳn vậy. Tôi chỉ sợ trung tâm mua sắm và tiếng ồn và quá nhiều náo động. Rõ ràng, tôi không thể mua sắm mà không đổ mồ hôi và bỏ qua một hơi thở ở đây và đó. Tuy nhiên, với cái gọi là điểm yếu đó là điểm mạnh của việc có thể xác định được trong một căn phòng đông người có bất kỳ ai không muốn ở đó và đôi khi là bất kỳ ai có tiền sử trầm cảm và lo lắng.
Điều đó không quan trọng hơn sao?
Có lẽ không phải đối với học sinh lớp năm. Nhưng cô ấy sẽ quay lại.
Tham gia nhóm “Người nhạy cảm cao” trên ProjectBeyondBlue.com, cộng đồng trầm cảm mới.
Ảnh minh họa của Anya Getter tài năng.
Ban đầu được đăng trên Sanity Break at Everyday Health.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
