Ăn kiêng Yo-Yo có thể nguy hiểm cho mọi kích cỡ & hình dạng
Đối với nhiều người, nhiệm vụ giảm cân là một vòng luẩn quẩn trong đó ăn kiêng có liên quan đến giảm cân, rồi tăng cân. Nghiên cứu mới cho thấy mô hình này có thể làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim ở những phụ nữ sau mãn kinh có cân nặng bình thường khi bắt đầu nghiên cứu.
Nghiên cứu đã được trình bày tại Hội nghị Khoa học của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ năm 2016.
Somwail Rasla, MD, tác giả chính của nghiên cứu tại Bệnh viện Memorial ở Rhode Island, cho biết: “Đạp xe cân là một mối quan tâm sức khỏe toàn cầu đang nổi lên liên quan đến nỗ lực giảm cân, nhưng đã có kết quả không nhất quán về các mối nguy hiểm đối với sức khỏe đối với những người trải qua hành vi đạp xe trọng lượng. , Trường Y Alpert, Đại học Brown.
Các nhà nghiên cứu đã phân loại lịch sử cân nặng tự báo cáo của 158.063 phụ nữ sau mãn kinh thành 4 loại: cân nặng ổn định, tăng ổn định, giảm cân duy trì và đạp xe tăng cân. Trong thời gian theo dõi 11,4 năm, họ nhận thấy:
- những phụ nữ được coi là “cân nặng bình thường” khi bắt đầu nghiên cứu bị giảm và tăng cân có nguy cơ đột tử do tim cao hơn khoảng ba lần rưỡi so với những phụ nữ có cân nặng vẫn ổn định;
- đi xe đạp cân nặng ở những phụ nữ có trọng lượng bình thường cũng làm tăng 66% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch vành;
- không có sự gia tăng của cả hai loại tử vong xảy ra ở phụ nữ thừa cân hoặc béo phì báo cáo đi xe đạp cân nặng;
- không có sự gia tăng tử vong nào xảy ra ở những phụ nữ cho biết họ tăng cân nhưng không giảm hoặc trong trường hợp ngược lại, họ giảm cân mà không tăng trở lại.
Bằng chứng chỉ ra rằng thừa cân ở tuổi trung niên làm tăng nguy cơ tử vong do hai loại bệnh tim. Trong loại đầu tiên, bệnh tim mạch vành, các mạch máu đến tim bị tắc nghẽn bởi chất béo và các chất khác, làm giảm lưu lượng máu đến tim. Trong loại thứ hai, đột tử do tim, hệ thống điện của tim đột ngột ngừng hoạt động, gây tử vong.
Không rõ liệu giảm và lấy lại cân ở tuổi trưởng thành có làm tăng nguy cơ tử vong do các bệnh tim này hay không, vì vậy các nhà điều tra đã xem xét mối quan hệ này giữa những phụ nữ sau mãn kinh.
Nghiên cứu có một số hạn chế. Đầu tiên, nghiên cứu mang tính chất quan sát, do đó nó chỉ có thể chỉ ra mối liên hệ chứ không phải mối quan hệ nhân quả. Ngoài ra, nghiên cứu dựa trên các báo cáo của bản thân nên có thể không chính xác. Vì đột tử do tim xảy ra tương đối hiếm, các trường hợp xảy ra có thể là do ngẫu nhiên. Cuối cùng, nghiên cứu chỉ bao gồm phụ nữ lớn tuổi.
Rasla nói: “Cần phải nghiên cứu thêm trước khi có bất kỳ khuyến nghị nào về chăm sóc lâm sàng liên quan đến rủi ro khi đạp xe, vì những kết quả này chỉ áp dụng cho phụ nữ sau mãn kinh chứ không áp dụng cho phụ nữ hoặc nam giới trẻ hơn.
Tại Hoa Kỳ và trên toàn thế giới, bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Béo phì là một yếu tố nguy cơ chính, cùng với huyết áp cao và cholesterol, tiểu đường, ít vận động, ăn kiêng kém và hút thuốc. Một cách để giảm các yếu tố nguy cơ của bạn là thực hiện theo chương trình Life’s Simple 7 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, chương trình khuyến nghị bạn:
- quản lý huyết áp;
- kiểm soát cholesterol;
- giảm lượng đường trong máu;
- hoạt động tích cực;
- ăn tốt hơn;
- duy trì cân nặng bình thường;
- bỏ thuốc lá.
Nguồn: Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ
