LàM CáCH NàO ĐỂ ĐỐI PHó VỚI ẢO GIáC THíNH GIáC?

Làm cách nào để đối phó với ảo giác thính giác?

Đến từ Mỹ: Tôi 31 tuổi và là nữ. Khi tôi 23 tuổi, tôi sẽ làm ca đêm ở một cửa hàng bán lẻ, nghe thấy tiếng lầm bầm, tiếng cười, tiếng thô tục và nói chuyện suốt đêm, lúc đó tôi cho rằng đó chỉ là những người khác hoặc đồng nghiệp làm việc ở lối đi bên cạnh tôi. Tôi sẽ ra ngoài và hút thuốc lúc 3 giờ sáng, bãi đậu xe không có người, tôi vẫn nghe thấy tiếng họ, nhưng, không có ai ở đó. Bãi đậu xe trống rỗng. Chuyện này xảy ra đêm này qua đêm khác.

Cùng lúc đó, khi tôi khoảng 23 tuổi, tôi thức dậy vào nửa đêm và nghe thấy tiếng nhạc đang phát, đi ra ngoài căn hộ của tôi, gõ cửa hàng xóm, tôi đoán không có ai bật nhạc. Trong khoảng thời gian này trong cuộc đời, tôi có thể có những trải nghiệm này trong một vài tuần, đôi khi một lần trong sáu tháng.

Khi tôi 26 tuổi, bố tôi qua đời, tôi trở nên trầm cảm hơn, và việc nghe thấy giọng nói trở nên thường xuyên hơn. Trong những năm qua, tôi cảm thấy nó ngày càng tệ hơn, đây là ngày hiếm hoi tôi không nghe thấy chúng một cách trung thực.
Nó giống như mất nhiều năm để 2 người nói chuyện trong phòng khác, liên tục bị theo dõi.

Luôn luôn là 2 người giống nhau nhưng tôi không biết họ là ai. Một người là đàn ông đứng tuổi và người còn lại là phụ nữ trung tuổi. Họ thường cười và nói chuyện với nhau, thô tục, thô tục, chế giễu, họ có thể bình luận với nhau về việc tôi làm. Trong những lúc tôi “bớt căng thẳng”, tôi nghe thấy chúng nhưng nền của nó rất xa, giống như 2 người đang nói chuyện sau cánh cửa đóng kín. Khi tôi căng thẳng hơn, tôi có xu hướng nghe thấy chúng rất to và dai dẳng.

Một số ngày, khi đi làm về, tất cả những gì tôi làm là nghe nhạc lớn cả đêm để át chúng đi. Tôi có xu hướng đấu tranh với chứng sợ xã hội. Họ không bao giờ thực sự nói chuyện trực tiếp với tôi hoặc nói tôi phải làm gì, họ luôn nói chuyện với nhau bằng người thứ ba, nhưng, cảm giác luôn bị theo dõi, mọi lúc. Tôi thực sự không biết phải làm những thứ gì, tôi biết điều này đã xảy ra trong một thời gian dài và tôi đã bỏ qua nó vì tôi sợ rằng nếu tôi cố gắng nói chuyện với bất kỳ ai, thì sẽ không có trợ giúp thực sự nào.

Thành thật mà nói, tôi là người theo thuyết bất khả tri, đôi khi tôi cảm thấy họ có thể là ma, đôi khi tôi cảm thấy như thể tôi chỉ đang bị trầm cảm và nó là một chất cân bằng hóa học trong não của tôi, thành thật mà nói, tôi không quan tâm vào thời điểm này, tôi chỉ muốn họ đi chỗ khác. Gần đây, tôi mới bắt đầu uống rượu để đối phó với nó, đây không phải là một hình mẫu lành mạnh trong cuộc sống của tôi. Tôi đã nghĩ đến việc đi “chị em họ”… nhưng tôi sợ cảm giác như một thằng ngốc và tôi không biết mình có nên thực hiện bước đó hay không, tôi gần như ban đầu muốn giải quyết vấn đề một cách ẩn danh khi tôi không có cảm thấy xấu hổ (quá nhiều) qua câu hỏi trực tuyến.

Đó chỉ là thời điểm trong đời mà tôi cảm thấy không thể bỏ qua nó nữa. Chỉ muốn đánh giá cao một nguồn cấp dữ liệu trở lại, ý kiến, không thực sự chắc chắn phải làm gì hoặc làm thế nào để tiếp cận điều này. Tự hỏi liệu thuốc chống trầm cảm có thể giúp cải thiện mọi thứ không?

Tôi xin lỗi vì đã viết quá nhiều cho một câu hỏi đơn giản, tôi chỉ muốn có bất kỳ lời khuyên chuyên nghiệp nào về cách giải quyết vấn đề này, ảnh hưởng của nó đến cuộc sống của tôi, thực lòng tôi không muốn chúng tồn tại trong cuộc sống của tôi nữa. Vui lòng trả lời nó sẽ được đánh giá rất cao.

Đây không phải là một câu hỏi đơn giản và không cần phải xin lỗi. Tôi nghĩ bạn biết tôi sẽ nói gì: Hãy tìm sự trợ giúp của chuyên gia! Bạn đã cố gắng giải quyết vấn đề này một mình trong nhiều năm và nó không hiệu quả. Uống rượu có thể là một cách để "tự chữa bệnh", nhưng nó cũng không giúp giải quyết vấn đề cốt lõi. Bạn cần sự giúp đỡ, hỗ trợ và khuyến khích thiết thực của một chuyên gia.

Sẽ không có nhà trị liệu chuyên nghiệp nào nghĩ rằng bạn là một “thằng ngốc”. Các nhà trị liệu không đánh giá mọi người. Công việc của chúng tôi là giúp họ. Trong trường hợp của bạn, tôi khuyên bạn nên gặp một nhà tâm lý học được cấp phép và / hoặc một bác sĩ tâm thần. Những người có trình độ đào tạo đó có nhiều khả năng có bí quyết để giúp bạn. Nếu bác sĩ tâm lý mà bạn gặp chỉ cung cấp thuốc chứ không phải trị liệu bằng trò chuyện, thì hãy đến gặp bác sĩ tâm lý. Bạn xứng đáng có một người nào đó trong góc của bạn, người có thể giúp bạn đối phó với tình huống hiện tại cũng như những kinh nghiệm trong quá khứ của bạn với những tiếng nói này. Xin vui lòng. Có thật không. Hãy hẹn gặp chuyên gia tâm lý ngay hôm nay. Bạn xứng đáng với nó.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie