Podcast: Phương pháp tiếp cận có ý thức để vượt qua cơn nghiện

Hơn 20 triệu người Mỹ mắc chứng rối loạn sử dụng chất kích thích. Chất gây nghiện rất mạnh và có thể dễ dàng hủy hoại cuộc sống. Có nhiều cách tiếp cận để chống lại những rối loạn như vậy, bao gồm cả phương pháp “mười hai bước” quen thuộc, nhưng không có phương pháp nào có tỷ lệ thành công cao. Bây giờ, hai cố vấn trình bày một cách để sử dụng chánh niệm trong cuộc chiến chống lại chứng nghiện. Họ nói chuyện với những người dẫn chương trình của chúng tôi, thảo luận về bằng chứng cho thấy chánh niệm hoạt động và cách nó có thể được sử dụng để điều trị chứng nghiện. Họ nói về cuốn sách mới của họ về chủ đề này và giải thích cách người đọc có thể sử dụng nó. Họ cũng nói về sự tha thứ như một công cụ trị liệu mạnh mẽ, cả tha thứ cho chính mình và cho người khác.

Đăng ký chương trình của chúng tôi!
Và hãy nhớ đánh giá chúng tôi!

Điểm nổi bật của chương trình Chánh niệm và Nghiện:

“Rất nhiều người trong chúng ta có ý nghĩ rằng, nếu chúng ta đánh bại bản thân đủ nhiều, chúng ta sẽ không phạm sai lầm nữa hoặc sẽ trở nên hoàn hảo, hoặc có thể chúng ta sử dụng việc đánh bại bản thân để cố gắng thúc đẩy chúng ta, nhưng tất cả các nghiên cứu đều cho thấy động lực đó. thực sự đến từ tình yêu bản thân nhiều hơn là từ sự ghê tởm bản thân. " ~ Julie Kraft

[4:23] Chánh niệm hoạt động như thế nào đối với các vấn đề nghiện ngập?

[5:46] Có bằng chứng cho thấy chánh niệm hoạt động không?

[12:17] Cuốn sách giúp ích gì cho một cá nhân?

[14:29] Điều gì đã thúc đẩy việc viết cuốn sách?

[21:49] Tha thứ cho bản thân trước khi tha thứ cho người khác.

Về khách của chúng tôi

Rebecca E. Williams, Tiến sĩ và Julie S. Kraft, MA, LMFT, là tác giả của Món quà của sự phục hồi: 52 cách tỉnh táo để sống vui vẻ vượt qua cơn nghiện. Trước đây, họ là tác giả Sách bài tập về chánh niệm cho chứng nghiện, đã giành được Giải thưởng Sách San Diego.

Rebecca là nhà tư vấn và nhà tâm lý học lâm sàng, người có công việc tập trung vào việc xây dựng khả năng phục hồi và nâng cao sức khỏe. Cô ấy chuyên phục hồi sức khỏe sau bệnh tâm thần và nghiện ngập.Cô là phó giáo sư lâm sàng về tâm thần học tại Đại học California, San Diego, và giám đốc chương trình tại Hệ thống Chăm sóc Sức khỏe Cựu chiến binh San Diego.

Julie là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép làm việc trong lĩnh vực nghiện ngập và sức khỏe tâm thần. Cô là giảng viên trợ giảng tại Đại học San Diego, và có một cơ sở hành nghề riêng ở San Diego.

Giới thiệu về Người dẫn chương trình Trung tâm Psych

Gabe Howard là một nhà văn, nhà diễn thuyết từng đoạt giải thưởng sống chung với chứng rối loạn lưỡng cực và lo âu. Ngoài việc tổ chức The Psych Central Show, Gabe còn là cộng tác viên biên tập cho .com. Anh ấy cũng điều hành một cộng đồng Facebook trực tuyến, Nơi trầm cảm tích cực / Nơi hạnh phúc lưỡng cực, và mời bạn tham gia. Để làm việc với Gabe, vui lòng truy cập trang web của anh ấy, gabehoward.com.

Vincent M. Wales là một cựu cố vấn phòng chống tự tử, người sống với chứng rối loạn trầm cảm dai dẳng. Ngoài việc đồng tổ chức The Psych Central Show, Vincent còn là tác giả của một số tiểu thuyết từng đoạt giải thưởng và là tác giả của anh hùng Dynamistress mặc trang phục. Truy cập các trang web của anh ấy tại www.vincentmwales.com và www.dynamistress.com.

Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!