Tâm lý học trên mạng: ngày 12 tháng 10 năm 2019

Tâm lý học quanh mạng tuần này có một cái nhìn thú vị về cách mà bản thân bóng tối của chúng ta ảnh hưởng đến các mối quan hệ, tại sao nỗi lo lắng về cái chết lại khiến đàn ông tỉnh táo, các chiến lược giúp tăng cường sự tập trung và động lực, v.v.

Nghiên cứu tâm lý học mới đã liên kết sự lo lắng về cái chết với sự trì hoãn trước khi đi ngủ: Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Đại cương cho thấy “lo lắng về cái chết” là một yếu tố dự báo cho sự trì hoãn trước khi đi ngủ ở nam giới. Sau khi khảo sát 229 người tham gia Thổ Nhĩ Kỳ về thái độ của họ đối với cái chết, hành vi ngủ và khả năng kiểm soát bản thân, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông bận tâm đến cái chết của bản thân thường thức khuya hơn giờ đi ngủ dự định của họ. Các tác giả nghiên cứu giải thích rằng, nói một cách đơn giản, họ thức càng lâu, họ càng ngủ ít và họ càng sống được nhiều hơn: “Do đó, có thể khẳng định rằng những người sợ hãi cái chết hoặc lo lắng về cái chết có thể có ác cảm trước hoặc vô thức. thái độ đối với việc ngủ, và do đó, họ có thể cố gắng tránh nó bằng cách trì hoãn trước khi đi ngủ. "

Kính gửi huấn luyện viên: Giúp đỡ! Tôi Biết Cần Những Việc Gì Để Hoàn Thành, Tôi Chỉ Có Thể Không Bắt Đầu: Bất kỳ ai cũng có thể khó khăn khi bắt đầu thực hiện dự án gia đình hoặc cơ quan; ném chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) vào hỗn hợp và đôi khi nó có thể cảm thấy hoàn toàn không thể. May mắn thay, có một số chiến lược giúp bạn khắc phục tình trạng không thể tập trung và thậm chí có thể tìm thấy động lực mới.

Các kỹ năng ngôn ngữ của trẻ em có thể bị ảnh hưởng bởi những điều khó khăn trong xã hội: Các nhà nghiên cứu từ Đại học Edinburgh và NHS Lothian đã phát hiện ra rằng trẻ em trước tuổi đến trường ở các khu vực thiếu thốn kinh tế có khả năng nói, ngôn ngữ và giao tiếp cao hơn gấp ba lần so với trẻ em ở các khu vực giàu có hơn (SLC ) mối quan tâm về phát triển. Các nhà nghiên cứu nêu những phát hiện của họ làm nổi bật sự cần thiết của các chính sách giải quyết các yếu tố xã hội này; không có các chính sách này có thể có nghĩa là trẻ em sẽ không phát triển đầy đủ các kỹ năng ngôn ngữ quan trọng đối với sự phát triển tình cảm, hạnh phúc cũng như cơ hội giáo dục và việc làm.

Quét não có thể cung cấp manh mối về nguy cơ tự tử: Các nhà nghiên cứu tại Đại học Illinois tại Chicago và Đại học Y tế Utah đã phát hiện ra rằng hình ảnh thần kinh có thể được sử dụng để xác định nguy cơ hành vi tự sát của một người bằng cách xác định sự khác biệt về mạch não có thể liên quan đến hành vi tự sát ở những người bị rối loạn tâm trạng.

Hiểu Bản thân trong bóng tối của bạn có thể biến bạn thành một đối tác tốt hơn – Đây là cách thực hiện: Việc ghé thăm “mặt tối” của chúng ta - hay còn gọi là bóng tối - có thể giúp chúng ta đạt được mức độ thân thiết sâu sắc hơn với bản thân và những người thân yêu của mình không? Có khả năng. Nói một cách đơn giản, cái tôi bóng tối của chúng ta là cái tôi bị từ chối của chúng ta; nó được làm từ những bộ phận mà chúng tôi tin rằng không thể chấp nhận được, không đáng giá và không thể phục hồi được. Chúng tôi tin rằng hoặc được dạy rằng đây là những khiếm khuyết về tính cách, vì vậy chúng tôi che giấu chúng (thường là ngay cả với bản thân). Tuy nhiên, theo Kim Anderson, một nhà trị liệu được cấp phép chuyên về công việc bóng tối: “Khi chúng ta bỏ đi những phần cơ thể mà chúng ta mong muốn không tồn tại, chúng ta cư xử theo những cách không chân thực, như thể chúng ta đang đeo một chiếc mặt nạ. Vì những người khỏe mạnh thường hướng tới những mối quan hệ đích thực, chúng ta có thể dễ dàng đẩy mọi người ra xa khi nghĩ rằng chúng ta đang che giấu những phần tồi tệ nhất của mình. Sự xấu hổ mà chúng ta trải qua từ cái tôi bóng tối của mình đã ngăn cản sự kết nối thực sự.

Sức khỏe tinh thần rất cần thiết đối với sức khỏe tâm thần: Sức khỏe tinh thần của bạn là một phần quan trọng của sức khỏe tinh thần cũng như sức khỏe tổng thể của bạn, vì vậy hãy dành thời gian tìm kiếm, phát triển và đón nhận nó. Đây là cách bắt đầu.