SUY NGHĨ HỦY HOẠI CUỘC SỐNG CỦA TôI

Suy nghĩ hủy hoại cuộc sống của tôi

Tôi đã giải quyết vấn đề này được hơn 7 năm. Ban đầu, tôi trở nên dễ bị kích động, đến mức tôi muốn phá vỡ mọi thứ, xé toạc quần áo và nhốt bất cứ ai gần gũi với tôi. Nó tiến triển thành cảm giác bị theo dõi và cảm giác như thể mọi người đang cố gắng đầu độc hoặc giết tôi. Cho đến ngày hôm nay, tôi không thể hình thành các mối quan hệ, vì đôi khi tôi có xu hướng làm những điều mình không có ý định, chẳng hạn như cười khi được nói một điều gì đó nghiêm trọng hoặc không biểu lộ cảm xúc gì. Mọi người đang cố đọc suy nghĩ của tôi và đánh cắp suy nghĩ của tôi, và tôi nghe thấy giọng nói của những người bảo tôi làm những điều khủng khiếp. Tôi không biết phải làm gì vào lúc này. Tôi gặp khó khăn trong việc duy trì công việc, vì có những ngày tôi thậm chí không thể rời khỏi nhà vì sợ hãi. Tôi chưa bao giờ thấy ai nói về điều này, vì tôi đã nói với tôi rằng tôi chỉ cần một đức tin mạnh mẽ vào Chúa.

Niềm tin vào Chúa là tốt nhưng không thể thay thế cho việc điều trị sức khỏe tâm thần. Đôi khi những người rất sùng đạo tin rằng cầu nguyện là điều duy nhất có thể giúp ích. Nếu việc cầu nguyện một mình có hiệu quả, thì chúng ta sẽ không gặp vấn đề gì về thế gian. Cầu nguyện là tốt, nhưng có lẽ Chúa trả lời bạn bằng cách hướng bạn đến một nhà trị liệu.

Bạn đã trải qua các triệu chứng trong bảy năm và chúng dường như đã tiến triển. Người ta phải luôn chủ động với sức khỏe tinh thần và sức khỏe nói chung. Ví dụ, nếu bạn nhận thấy một khối u trên lưng, bạn không nên bỏ qua nó. Nếu khối u đó trở thành ung thư, bạn sẽ lãng phí thời gian giá trị. Tầm quan trọng của chẩn đoán sớm trong bệnh ung thư và bệnh tâm thần không thể được nhấn mạnh quá mức. Rõ ràng là tôi không cho rằng bạn bị ung thư. Tôi chỉ đơn giản là cố gắng đưa ra quan điểm rằng việc phát hiện sớm và chăm sóc thích hợp cho một bệnh tâm thần tiềm ẩn là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tâm lý và hạnh phúc tổng thể của bạn. Nói một cách đơn giản hơn, bạn không nên bỏ qua các triệu chứng của mình.

Như bạn đã biết, khi bạn không cảm thấy tốt về mặt tâm lý, nó sẽ ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn bao gồm, công việc, trường học, các mối quan hệ, v.v. Hầu hết các bệnh tâm thần đều có khả năng chữa trị cao, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển ban đầu. Điều trị càng sớm thì càng dễ phục hồi sức khỏe tâm lý của một người.

Tôi khuyên bạn nên liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần để hỗ trợ bạn xác định điều gì có thể sai và quan trọng nhất, để bắt đầu điều trị. Đi trị liệu không có nghĩa là bạn yếu hoặc bạn sẽ phải ngừng cầu nguyện (nếu bạn cầu nguyện). Không có gì giống như vậy. Tôn giáo và liệu pháp không loại trừ lẫn nhau. Bạn có thể làm cả hai - cầu nguyện và tìm kiếm liệu pháp. Trên thực tế, không có gì lạ khi các nhà thờ cung cấp dịch vụ trị liệu. Hãy nghĩ về một nhà trị liệu giống như bạn là một nha sĩ hoặc bất kỳ ai đã dành nhiều năm đi học để học các kỹ năng cụ thể cao. Mục tiêu trị liệu cuối cùng là do bạn quyết định nhưng nhìn chung, chúng là để giảm các triệu chứng của một người, khôi phục mức độ hoạt động của một người và sống một cuộc sống hạnh phúc, hài lòng hơn.

Bạn có thể bắt đầu quá trình tìm kiếm sự trợ giúp chuyên môn bằng cách liên hệ với bác sĩ chăm sóc chính của mình và yêu cầu giới thiệu. Họ thường nhận thức được các nguồn sức khỏe tâm thần và các nhà cung cấp dịch vụ trong cộng đồng. Một lựa chọn khác là liên hệ với công ty bảo hiểm của bạn và yêu cầu họ giới thiệu. Nếu bạn không có bảo hiểm, hãy liên hệ với trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng địa phương và hỏi cách họ có thể giúp đỡ. Các trung tâm chăm sóc sức khỏe tâm thần cộng đồng thường cung cấp các dịch vụ miễn phí hoặc chi phí rất thấp cho những người có nhu cầu. Làm bất cứ điều gì cần thiết để được điều trị bạn cần. Điều trị có hiệu quả, nhưng bạn phải sẵn sàng thử nó. Chúc may mắn và hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle