Podcast: Làm thế nào bạn có thể ngừng ăn quá nhiều vì cảm xúc?

Ăn quá nhiều cảm xúc là một vấn đề cực kỳ phổ biến đối với nhiều người, đặc biệt là những người đang sống chung với chứng trầm cảm. Nhiều người trong chúng ta có xu hướng “ăn theo cảm xúc của mình”, sử dụng thức ăn để làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn và để thoát khỏi những thứ làm phiền chúng ta. Như người ta mong đợi, kiểu hành vi này dẫn đến tăng cân, điều này chỉ làm tăng thêm cảm giác tiêu cực mà chúng ta đang cố gắng trốn tránh. Trong tập này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tình trạng ăn quá nhiều về mặt tinh thần, bao gồm điều gì được và không, mối liên quan của nó với cảm giác đói và cách đối phó với thức ăn luôn có trong các kỳ nghỉ, chức năng công việc, v.v.

Đăng ký chương trình của chúng tôi!
Và hãy nhớ đánh giá chúng tôi!

Hiển thị các điểm nổi bật:

“Ăn quá nhiều về mặt cảm xúc là ăn không phải để thỏa mãn hay để thỏa mãn cơn đói, mà là ăn trong một nỗ lực tuyệt vọng để đánh lạc hướng bản thân khỏi những suy nghĩ và cảm giác đau đớn.” ~ Arlene B. Englander

• Cảm xúc có liên quan gì đến cơn đói?
• Định nghĩa của ăn quá nhiều theo cảm xúc là gì?
• Vấn đề với chế độ ăn kiêng hạn chế
• Phải làm gì trong tình huống xung quanh bạn là thức ăn

Về khách của chúng tôi

Arlene B. Englander, LCSW, MBA, đã là một nhà trị liệu tâm lý được cấp phép trong hơn 25 năm. Cô ấy chuyên điều trị những người đối phó với chứng rối loạn ăn uống, các vấn đề về mối quan hệ, trầm cảm, lo lắng, đau buồn và căng thẳng (liên quan đến cá nhân và công việc). Love Your Food® là chương trình tâm lý, không ăn kiêng dành cho những người nghiện ăn quá nhiều, trong đó khách hàng học cách ăn bất cứ thứ gì họ thích, nhưng chỉ dừng lại ở mức hài lòng mà không ăn quá nhiều.

Cô Englander đã phát triển nhiều lý thuyết của mình về quản lý căng thẳng khi làm việc tại Cancer Care, Inc., nơi cô đã tư vấn cho hàng nghìn bệnh nhân và gia đình đối phó với bệnh ung thư giai đoạn cuối. Sau đó, cô đã phát triển các chương trình quản lý căng thẳng để sử dụng trong bệnh viện, công ty luật và các cơ sở khác. Là Giám đốc Giáo dục Cộng đồng tại Bệnh viện Holliswood, một bệnh viện tâm thần tư nhân ở Thành phố New York, nổi tiếng với chương trình rối loạn ăn uống, trách nhiệm của bà bao gồm việc tổ chức các buổi hội thảo giáo dục, thường có sự tham dự của khoảng 500 chuyên gia, bao gồm cả bác sĩ tâm thần , nhà tâm lý học, nhân viên xã hội, y tá tâm thần và cố vấn hướng dẫn.

Ngoài kinh nghiệm và đào tạo chuyên môn của mình, cô Englander cũng rất quen thuộc với vấn đề rối loạn ăn uống, vì cô là một người nghiện ăn quá nhiều.

Giới thiệu về Máy chủ Podcast Chương trình Trung tâm Psych

Gabe Howard là một nhà văn, nhà diễn thuyết từng đoạt giải thưởng sống chung với chứng rối loạn lưỡng cực và lo âu. Anh cũng là một trong những người đồng dẫn chương trình nổi tiếng A Bipolar, a Schizophrenic và Podcast. Là một diễn giả, anh ấy đi khắp cả nước và sẵn sàng làm cho sự kiện của bạn nổi bật. Để làm việc với Gabe, vui lòng truy cập trang web của anh ấy, gabehoward.com.

Vincent M. Wales là một cựu cố vấn phòng chống tự tử, người sống với chứng rối loạn trầm cảm dai dẳng. Ông cũng là tác giả của một số tiểu thuyết đoạt giải thưởng và là người sáng tạo ra người hùng mặc trang phục, Dynamistress. Truy cập các trang web của anh ấy tại www.vincentmwales.com và www.dynamistress.com.