Ngày sức khỏe tâm thần thế giới 2013: Chăm sóc bạn

Hôm nay là Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới. Hôm nay, tôi dành một chút thời gian để suy ngẫm về nhiều thách thức mà những người sống chung với bệnh tâm thần phải đối mặt, đặc biệt là những người không thể tiếp cận điều trị.

Hôm nay là ngày hoàn hảo để kêu gọi những người khác hỗ trợ phòng ngừa sức khỏe tâm thần, giáo dục sức khỏe tâm thần và cải thiện khả năng tiếp cận với điều trị sức khỏe tâm thần. Hôm nay là cơ hội để chúng ta bắt đầu lại cuộc trò chuyện về sức khỏe tâm thần, để nói chuyện cởi mở về những điều không chắc chắn và quan niệm sai lầm xung quanh các bệnh tâm thần, và tiến tới loại bỏ sự kỳ thị không cần thiết và tai hại tồn tại xung quanh bệnh tâm thần.

Có rất nhiều trở ngại mà người bệnh tâm thần phải đối mặt khi cố gắng tiếp cận điều trị để chữa bệnh và phục hồi. Ba điều tôi muốn đề cập hôm nay là tiếp cận điều trị và các nguồn lực; sự kỳ thị; và một xã hội không được thông tin - bao gồm các chuyên gia điều trị.

Nhiều người bị bệnh tâm thần (bao gồm cả khách hàng của tôi, hầu hết đều bị rối loạn ăn uống) chỉ đơn giản là không thể tiếp cận điều trị theo cách phù hợp và hiệu quả. Các công ty bảo hiểm nổi tiếng với việc từ chối các quyền lợi về sức khỏe tâm thần, khiến vô số người Mỹ phải chịu đựng bệnh tật một mình và im lặng, và để lại quá nhiều người bị tổn hại trong tình trạng có thể đe dọa tính mạng. Ngoài ra, nỗi sợ phải tiếp cận vì bị kỳ thị, bị dán nhãn hoặc bị viết tắt là "bệnh tâm thần", có thể cản trở nhiều người tìm kiếm sự giúp đỡ.

Một phần của vấn đề là vô số định kiến ​​và quan niệm sai lầm về bệnh tâm thần đang trôi nổi trong nền văn hóa của chúng ta. Nhiều người bị cho là yếu đuối, thậm chí hư hỏng nếu họ thừa nhận mình mắc bệnh tâm thần. Sự thiếu hiểu biết của chúng ta với tư cách là một xã hội về các vấn đề sức khỏe tâm thần, nỗi sợ hãi khi nói một cách thoải mái về sức khỏe tâm thần và những tiêu chí cần thiết về y tế gần như không thể đạt được do các công ty bảo hiểm phát triển đã ngăn cản khả năng hỗ trợ sức khỏe tâm thần và tình cảm của những người xung quanh.

“Tôi nghĩ rằng chúng ta đang ở giữa sự bắt đầu của một phong trào dân quyền mới. Chúng tôi đang đối phó với việc điều trị y tế cho một vấn đề y tế và chúng tôi đang đối phó với định kiến. Khi bạn kết hợp định kiến ​​và sự thiếu hiểu biết với nhau, bạn sẽ có một sự kết hợp thực sự xấu xa khiến việc điều trị những vấn đề này bị loại bỏ bởi vì chúng được coi là vấn đề đạo đức chứ không phải vấn đề y tế; chúng được xem là vấn đề về nhân vật chứ không phải vấn đề về hóa học. Để đi đến phương pháp điều trị, chúng ta phải giải quyết những rào cản lớn hơn về mặt cơ sở ”.

Đây là lời của cựu Dân biểu Patrick Kennedy, người đã phục vụ tại Hạ viện trong 12 năm và tiếp tục vận động cho sức khỏe tâm thần bình đẳng.

Sự kỳ thị về sức khỏe tâm thần là một phần rất lớn của vấn đề, và như Kennedy đã nói một cách hùng hồn, bệnh tâm thần không phải là vấn đề đạo đức hay tư cách. Bệnh tâm thần là tình trạng bệnh lý dựa trên não bộ và đã đến lúc chúng ta ngừng tách biệt cách chúng ta nghĩ về não bộ và cơ thể, và bắt đầu coi chúng là một.

Được Tổ chức Y tế Thế giới thúc đẩy, Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới nhằm nâng cao nhận thức về các vấn đề sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến cuộc sống của hàng triệu người Mỹ. Theo Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần (NAMI), cứ bốn người trưởng thành (khoảng 61,5 triệu người Mỹ) thì có một người mắc bệnh tâm thần trong một năm nhất định. 61,5 triệu người Mỹ này là người quen, bạn bè, người thân yêu, đồng nghiệp của chúng ta - chính chúng ta.

Làm thế nào chúng ta có thể trở nên chú ý và từ bi hơn đối với những người bị bệnh tâm thần? Ngoài giáo dục, can thiệp sớm và nguồn lực gia tăng - tôi tin vào sức mạnh của chánh niệm, chăm sóc bản thân tốt (tự chăm sóc bản thân) và có thể liên hệ để được giúp đỡ khi bạn cần. Mặc dù thường được coi là thói quen buông thả bản thân, nhưng tự chăm sóc bản thân là một phần quan trọng của sức khỏe tinh thần và sức khỏe. Jennifer Louden thể hiện khái niệm này một cách duyên dáng:

Tự chăm sóc là điều cần thiết cho sự sống còn của chúng ta; nó là điều cần thiết làm nền tảng cho các mối quan hệ lành mạnh, đích thực; đó là điều cần thiết nếu chúng ta thành thật muốn nuôi dưỡng những người chúng ta quan tâm. Tự chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ hoặc buông thả bản thân. Chúng ta không thể nuôi dưỡng người khác từ một cái giếng khô. Trước hết, chúng ta cần quan tâm đến nhu cầu của mình, sau đó chúng ta có thể cho từ sự dư thừa của chúng ta, sự dồi dào của chúng ta. Khi nuôi dưỡng người khác từ chỗ sung mãn, chúng ta cảm thấy được đổi mới thay vì bị lợi dụng. Và họ cũng cảm thấy được đổi mới, thay vì tội lỗi. Chúng ta có thứ gì đó quý giá để trao cho người khác khi chúng ta đã tự an ủi, chăm sóc bản thân và xây dựng lòng tự ái.

Chừng nào các cá nhân bị từ chối tiếp cận với dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần, tôi sẽ tiếp tục bênh vực họ không mệt mỏi. Tôi sẽ tiếp tục đấu tranh cho những ai có thể không chiến đấu cho chính mình, nhưng xứng đáng có cơ hội được hỗ trợ, điều trị và có một cuộc sống khỏe mạnh và thành công.

Hôm nay, tôi khuyến khích bạn nói chuyện cởi mở về sức khỏe tâm thần và thực hành một số kiểu chăm sóc bản thân - bạn xứng đáng được như vậy! Chăm sóc bạn. Nó rất quan trọng.

!-- GDPR -->