Bạn có thực sự trẻ như bạn cảm thấy?
Mẹ chồng tôi khá tuyệt vời. Cô sống độc lập trong căn hộ riêng của mình, nơi cô tổ chức một câu lạc bộ sách hàng tuần. Cô bơi vòng một tốt bốn ngày một tuần, đi vài dặm hầu hết các ngày, và luôn được ghi danh trong một số loại hình tiếp tục lớp giáo dục. Cô ấy đọc không ngừng, cập nhật tất cả các bộ phim mới nhất và các sự kiện hiện tại, và thường xuyên có “thư gửi cho biên tập viên” trên các tờ báo.
Cô ấy có khiếu hài hước và vui vẻ khi ở bên, đó có lẽ là lý do tại sao cô ấy có rất nhiều bạn bè (nhiều người ở độ tuổi 50 và 60) cũng như cuộc sống xã hội vô cùng năng động. Cô ấy khỏe mạnh về thể chất và tinh thần. Và cô ấy không bao giờ từ chối “giờ hạnh phúc”.
Ồ, phần tuyệt vời? Bà ấy sẽ 95 tuổi, hay tôi nên nói là trẻ hơn, trong vài tuần nữa.
Tại sao mẹ chồng tôi lại có cảm giác và hành động trẻ hơn tuổi của mình? Đó chỉ là vì cô ấy đã nâng niu cuộc sống một cách trọn vẹn nhất, hay là một điều gì khác? Có lẽ nào bộ não của cô ấy thực sự lão hóa chậm hơn bình thường?
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người lớn tuổi cảm thấy trẻ hơn tuổi của họ thực sự hiển thị ít dấu hiệu lão hóa não hơn khi chụp MRI so với những người khác, theo một nghiên cứu được công bố trên Biên giới trong khoa học thần kinh lão hóa đầu năm nay. Những người này cũng có nhiều khả năng đạt điểm cao hơn trong bài kiểm tra trí nhớ, xem sức khỏe của họ tốt hơn và ít có khả năng báo cáo các triệu chứng trầm cảm hơn. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan giữa tuổi chủ quan (tuổi mà một người lớn tuổi cảm thấy) và tuổi não đã được chứng minh của họ (một phép đo khách quan). Về cơ bản, nếu bạn cảm thấy trẻ hơn so với tuổi của mình, rất có thể tuổi não của bạn phản ánh điều đó với khả năng nhận thức và ghi nhớ tốt hơn.
Thực sự có những dấu ấn sinh học cho biết tuổi của não - chúng ta có ít chất xám hơn khi già đi. Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đã kiểm tra 68 người trưởng thành khỏe mạnh trong độ tuổi từ 59 đến 84. Khối lượng chất xám ở các vùng khác nhau của não được đo và tiến hành kiểm tra nhận thức. Những người tham gia cũng trả lời các câu hỏi về việc họ cảm thấy thế nào và tuổi chủ quan của họ là trẻ hơn hay già hơn so với tuổi của họ. Những người cho biết cảm thấy trẻ hơn tuổi của họ đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ, cảm thấy thể chất khỏe mạnh và ít có khả năng cảm thấy chán nản. Điều quan trọng nhất là những người tham gia báo cáo rằng họ cảm thấy trẻ hơn tuổi thực của họ có nhiều chất xám ở các vùng quan trọng của não hơn những người cảm thấy già hơn.
Nhà nghiên cứu, Tiến sĩ Jeanyung Chey của Đại học Quốc gia Seoul ở Hàn Quốc, người đã thực hiện nghiên cứu cho biết:
“Chúng tôi phát hiện ra rằng những người cảm thấy trẻ hơn có đặc điểm cấu trúc của não trẻ hơn. Điều quan trọng là, sự khác biệt này vẫn còn mạnh mẽ ngay cả khi các yếu tố có thể có khác, bao gồm tính cách, sức khỏe chủ quan, các triệu chứng trầm cảm hoặc chức năng nhận thức, được tính đến ”.
Như thường lệ với nghiên cứu khoa học, chúng ta còn nhiều câu hỏi hơn. Điều nào đến trước, sự sụt giảm chất xám hay "cảm thấy già?" Có thể nào những người cảm thấy trẻ hơn một cách tự nhiên sẽ thu hút một lối sống năng động hơn bao gồm tập thể dục và xã hội hóa, cả hai đều có thể giúp người lớn tuổi giữ được tinh thần và thể chất?
Chúng tôi không có tất cả câu trả lời nhưng chúng tôi biết các cách để giữ cho mình “trẻ”. Duy trì hoạt động thể chất, duy trì một suy nghĩ tích cực, tham gia vào các hoạt động mới và trau dồi các kết nối xã hội là tất cả những cách để chúng ta trẻ trung hơn khi chúng ta già đi. Mặc dù rất có thể tất cả chúng ta sẽ không thể theo kịp mẹ chồng, nhưng mỗi người chúng ta đều có thể cố gắng hết sức để già đi một cách khỏe mạnh nhất có thể.
Người giới thiệu
Kwak, S., Kim, H., Chey, J., & Youm, Y. (2018, ngày 7 tháng 7). Cảm nhận mình bao nhiêu tuổi: Tuổi chủ quan có liên quan đến tuổi não ước tính.Biên giới trong khoa học thần kinh lão hóa, 10: 168. Lấy từ https://doi.org/10.3389/fnagi.2018.00168
Kim, B.K. (2018, ngày 12 tháng 9). Nghĩ trẻ để trẻ mãi: Lão hóa và thái độ [bài đăng trên blog]. Được lấy từ https://www.labTHER.com/trending/neuroscience/12704/stay-young-aging-attitude
