Phụ nữ bị rối loạn giấc ngủ nhiều hơn 40% so với nam giới
Hơn 1/5 người Mỹ bị rối loạn giấc ngủ, một tình trạng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và tài chính.
Trong một cuộc hội thảo gần đây về chủ đề này, Tiến sĩ Michael J. Twery, Giám đốc Trung tâm Quốc gia về Nghiên cứu Rối loạn Giấc ngủ, Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia, Viện Y tế Quốc gia (NIH), giải thích rằng công việc theo ca, thời gian làm việc kéo dài và chứng rối loạn giấc ngủ mãn tính không được điều trị là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng thiếu ngủ ở Mỹ.
Nhiều người không biết là một thực tế là rối loạn giấc ngủ được báo cáo rộng rãi ở phụ nữ hơn nam giới và phụ nữ có nguy cơ bị mất ngủ cao hơn 1,4 lần so với nam giới.
Twery nói: Rối loạn giấc ngủ “ảnh hưởng đến tất cả các nhóm chủng tộc và giới tính. Chúng “làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch, tử vong, tăng huyết áp và béo phì”. Giấc ngủ kiểm soát bộ lọc bộ nhớ của chúng ta, ảnh hưởng đến giấc mơ, cảm hứng và phản ứng cảm xúc của chúng ta, vì vậy ngủ không đủ có thể rất bất lợi cho sức khỏe của chúng ta.
Helene A. Emsellem, M.D., cho biết mang thai có thể ảnh hưởng đến mô hình giấc ngủ do mức độ nội tiết tố khác nhau trong các tam cá nguyệt khác nhau. Do đó, việc mang thai có thể làm tăng hoặc giảm cảm giác buồn ngủ và làm tăng nguy cơ mắc Hội chứng chân không yên (RLS) trong tam cá nguyệt thứ ba. Tuy nhiên, Emsellem lưu ý “35-40 phần trăm phụ nữ mãn kinh cũng báo cáo các vấn đề về giấc ngủ.”
Emsellem giải thích rằng thiếu ngủ gây ra suy giảm nhận thức, khó tập trung, suy giảm trí nhớ, thời gian phản ứng thị giác bị chậm lại và suy giảm chức năng vận động.
Đàn ông và phụ nữ nên dành ra 7-9 giờ cần thiết cho giấc ngủ để duy trì chức năng nhận thức và khả năng vận động cao. Emsellem gợi ý bạn nên tập thể dục, duy trì lịch ngủ đều đặn và các thói quen sống lành mạnh khác để giúp đi vào giấc ngủ ngon.
Ronald Farkas, M.D., Ph.D., trưởng nhóm lâm sàng, Bộ phận Sản phẩm Thần kinh tại Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) giải thích rằng các nhà sản xuất thuốc phải cung cấp thông tin về thuốc ngủ và các yêu cầu về liều lượng gây ra sự khác biệt về giới tính.
Farkas cho biết, “Để hỗ trợ FDA phê duyệt các loại thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ (và hầu hết các chứng rối loạn), cần có dữ liệu về sự khác biệt giới tính tiềm ẩn về tính an toàn và hiệu quả.”
Ví dụ, Zolpidem (biệt dược Ambien) - loại thuốc ngủ phổ biến nhất - có sự khác biệt về giới tính.
Farkas nói: “Người ta biết rằng phụ nữ đào thải zolpidem ra khỏi cơ thể chậm hơn nam giới. Vì sự khác biệt này, phụ nữ được kê đơn liều thấp hơn nam giới (1,75 mg cho phụ nữ so với 3,5 mg cho nam giới).
Nguồn: Hiệp hội Nghiên cứu Sức khỏe Phụ nữ (SWHR)
